Η υπέρταση είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που οι άνθρωποι υποφέρουν από σήμερα. Είναι κυρίως μια διαταραχή στον τρόπο ζωής που μερικές φορές γίνεται δύσκολο να καταπολεμηθεί. Στη συνέχεια, όμως, δεν υπάρχει τίποτα πολύ να ανησυχούν. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος. Από αυτούς το καλύτερο και το πιο αποτελεσματικό είναι η χρήση του σκόρδου. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αγνοούν αυτό το γεγονός, αλλά το σκόρδο έχει σημαντικές θετικές επιπτώσεις στη μείωση hypertension.Before κάποιος ξεκινά την θεραπεία για την υψηλή πίεση του αίματος, πρέπει να γίνονται σε διαφορετικές ημέρες αρκετές μετρήσεις – τουλάχιστον τρεις και συχνά πολλά άλλα. Αυτό είναι για να πάρετε μια ιδέα για μέση πίεση σας και να αποφασίσει εάν χρειάζεστε θεραπεία σε όλα. Οι μετρήσεις αυτές συνήθως γίνονται από μια νοσοκόμα, ή μπορεί να σας διδάξει πώς να μετρήσει τη δική σας πίεση του αίματος και στη συνέχεια ζήτησε να επιστρέψει στο γιατρό σας με τη δική σας δύο φορές την ημέρα εγγραφής της αρτηριακής σας πίεσης πάνω από μια εβδομάδα ή two.Reduction της πρόσληψη νατρίου: χλωριούχο νάτριο ή κοινού άλατος είναι γνωστό ότι προκαλεί κατακράτηση υγρών, αυξάνοντας έτσι τον όγκο του αίματος στο σώμα. Με βάση αυτό, ο ασθενής ζητηθεί να περιορίσουν την πρόσληψη αλατιού, αλλά οι περισσότεροι ασθενείς δεν μπορούν ή δεν θέλουν να το πράξουν. Καλό θα είναι να μην προσθέσετε επιπλέον αλάτι στο μαγειρεμένο φαγητό. θα πρέπει να αποφεύγεται Επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού. Αλμυρά τρόφιμα, όπως τα τουρσιά, namkins και papad πρέπει να avoided.Garlic θεωρείται ως μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το σκόρδο έχει τη δύναμη να απαλύνει τον σπασμό των μικρών αρτηριών. Amla, λεμόνι και καρπούζι βοηθήσει επίσης στη μείωση της υπέρτασης. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα και κάλιο όπως τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν ένα σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της υπέρτασης.芒 锟 斤 拷 Με τον τρόπο άσκησης καθημερινά βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρών, έτσι είναι η καρδιά. Το ισχυρότερο σώμα μπορεί να σηκώσει το βάρος με μικρή απέκκριση? Ομοίως ισχυρότερη καρδιά θα αντλεί περισσότερο αίμα στις αρτηρίες, με την ελάχιστη προσπάθεια. Με λιγότερη πίεση στην καρδιά και λίγη δύναμη για να αντλήσει στις αρτηρίες μειώνει την πίεση στο αίμα vessels.The ένας σημαντικός παράγοντας που προκαλεί την υψηλή πίεση του αίματος είναι μια ανθυγιεινή διατροφή. Με την αλλαγή της διατροφής σας, τελικά θα χάσετε το βάρος. Μια άλλη ολιστική προσέγγιση για την μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι να εξετάσει μια χορτοφαγική ή ημι-χορτοφαγική δίαιτα. Αρκετά ειρωνικά, οι χορτοφάγοι παρουσιάζουν πολύ μικρή ένδειξη της υπέρτασης. Εάν δεν είστε ιδιαίτερα λάτρης της χορτοφάγος έννοια, θα μπορούσε απλά να ενσωματώσει περισσότερα λαχανικά και σύνθετους υδατάνθρακες στη διατροφή σας. Επίσης, η μείωση της πρόσληψης νατρίου θα μειώσει την αρτηριακή πίεση significantly.Combipres είναι ένα φάρμακο συνταγών που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί καλά για μερικούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να μείνει με το χρονοδιάγραμμα, όταν παίρνετε αυτό το φάρμακο. Εάν παραλείψετε μία δόση, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε, εκτός αν την επόμενη δόση σας είναι κοντά, μην πάρετε δύο δόσεις αυτού του φαρμάκου κοντά μεταξύ τους.