Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει απλά σπάνια κόπρανα. Για άλλους, όμως, δυσκοιλιότητα σημαίνει σκληρά κόπρανα, δυσκολία στην αφόδευση (τέντωμα), ή μια αίσθηση ατελούς κένωσης μετά από μια μετακίνηση εντέρων. Η αιτία του καθενός από αυτά τα «είδη» της δυσκοιλιότητας είναι πιθανώς διαφορετικό, και η προσέγγιση σε κάθε πρέπει να είναι προσαρμοσμένα στο συγκεκριμένο τύπο του constipation.Constipation μπορεί επίσης να εναλλάσσονται με διάρροια. Αυτό το πρότυπο είναι πιο συχνά θεωρείται ως μέρος του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο κοινές γαστρεντερικές ενοχλήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες. Περισσότεροι από 4 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν συχνή δυσκοιλιότητα, αντιπροσωπεύοντας το 2,5 εκατομμύρια επισκέψεις ιατρού από ένα χρόνο. Εκείνοι δυσκοιλιότητα αναφέρουν πιο συχνά οι γυναίκες και οι ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν δυσκοιλιότητα, και αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα μετά τον τοκετό ή surgery.Self-θεραπεία της δυσκοιλιότητας με πάνω από 杢 ο 朿 ounter (OTC) υπακτικά είναι μακράν η πιο κοινή βοήθεια. Περίπου 725 εκατομμύρια $ δαπανώνται για την καθαρτική προϊόντα κάθε χρόνο στην America.Rather από στηρίζονται σε καθαρτικά μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες και πίνοντας περισσότερο νερό είναι κάποια ευεργετική προτάσεις για τον έλεγχο της δυσκοιλιότητας. Οι άνθρωποι που τρώνε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν δυσκοίλιοι. Στην πραγματικότητα, οι πιο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες ή υψηλή δίαιτα σε λίπη, όπως το τυρί, τα αυγά, και meats.Eat περισσότερες φυτικές ίνες, τόσο διαλυτές και αδιάλυτες, το οποίο είναι το τμήμα του φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και ότι το σώμα δεν μπορεί να χωνέψει. Η διαλυτή ίνα διαλύεται εύκολα στο νερό και παίρνει ένα μαλακό, σαν ζελέ υφή στα έντερα. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες περνά μέσα από τα έντερα σχεδόν αμετάβλητη. Το μεγαλύτερο μέρος και απαλή υφή βοήθεια ινών πρόληψη σκληρά, ξηρά κόπρανα που είναι δύσκολο να pass.On το μέσο όρο, οι Αμερικανοί τρώνε ένα μεταξύ 5 έως 14 γραμμάρια καθημερινά ίνα η οποία είναι μικρότερη από τις 20 έως 35 γραμμάρια συνιστάται από την American Dietetic Association. Και τα δύο παιδιά και ενήλικες συχνά τρώνε πάρα πολλές εξευγενισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα από το οποίο η φυσική ίνα έχει removed.A δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην δυσκοιλιότητα μεταξύ των ηλικιωμένων, οι οποίοι ενδέχεται να χάσουν το ενδιαφέρον τους στο φαγητό και επιλέξτε τρόφιμα που είναι γρήγορη και εύκολη, όπως φαστ φουντ, ή παρασκευασμένα τρόφιμα, τα οποία είναι συνήθως χαμηλή σε φυτικές ίνες. Δυσκολίες με το μάσημα ή την κατάποση μπορεί να προκαλέσει στους ηλικιωμένους να τρώνε μαλακές τροφές που υποβάλλονται σε επεξεργασία και χαμηλή σε fiber.Although έρευνα δείχνει ότι η αυξημένη πρόσληψη υγρών δεν βοηθά απαραιτήτως να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα πολλοί άνθρωποι αναφέρουν κάποια ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα τους, εάν πιείτε υγρά, όπως νερό και χυμό και να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Υγρά προσθέτουν υγρό στο κόλον και χύμα σε κόπρανα, κάνοντας κινήσεις του εντέρου πιο μαλακό και πιο εύκολο να περάσει. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με δυσκοιλιότητα θα πρέπει να προσπαθήσουν να αυξήσουν τα υγρά τους κάθε μέρα. Ωστόσο, τα υγρά που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές και τα αναψυκτικά τύπου κόλα ποτών, θα επιδεινώσει τα συμπτώματα ενός ατόμου προκαλώντας αφυδάτωση. Το αλκοόλ είναι ένα άλλο ποτό που προκαλεί αφυδάτωση. Είναι σημαντικό να πίνετε υγρά που ενυδατώνουν το σώμα, ειδικά όταν την κατανάλωση καφεΐνης που περιέχουν τα ποτά ή οινοπνευματώδη beverages.A έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, αν και οι γιατροί δεν ξέρουν ακριβώς γιατί. Για παράδειγμα, η δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά μετά από ένα ατύχημα ή κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας όταν κάποιος πρέπει να μείνει στο κρεβάτι και δεν μπορεί να ασκήσει. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας θεωρείται ότι είναι ένας από τους λόγους δυσκοιλιότητας είναι κοινή στους ηλικιωμένους people.There είναι πολλά φάρμακα που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων πόνου (ιδιαίτερα ναρκωτικά) αντιόξινα που περιέχουν φάρμακα πίεσης του αίματος αργίλιο και ασβέστιο (αναστολείς των διαύλων ασβεστίου). στο ακραίο άκρο του φάσματος δυσκοιλιότητας είναι ενσφήνωση κοπράνων, μια κατάσταση κατά την οποία σκαμνί σκληραίνει στο ορθό και εμποδίζει τη διέλευση οποιουδήποτε κοπράνων. Ο αριθμός των κινήσεων του εντέρου μειώνεται γενικά με την ηλικία. Ενενήντα πέντε τοις εκατό των ενηλίκων έχουν μετακινήσεις εντέρων μεταξύ τριών και 21 φορές ανά εβδομάδα, και αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί normal.The πιο κοινό μοτίβο είναι μία κένωση την ημέρα, αλλά αυτό το μοτίβο φαίνεται σε λιγότερο από 50% των ανθρώπων. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι παράτυπες και δεν έχουν κινήσεις του εντέρου κάθε μέρα ή τον ίδιο αριθμό των κινήσεων του εντέρου κάθε μέρα. Ιατρικώς μιλώντας, δυσκοιλιότητα συνήθως ορίζεται ως λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Σοβαρή δυσκοιλιότητα ορίζεται ως λιγότερο από μία κίνηση εντέρου την εβδομάδα. Δεν υπάρχει κανένας ιατρικός λόγος για να υπάρξει μια μετακίνηση εντέρων κάθε ημέρα. Πηγαίνοντας χωρίς μια μετακίνηση εντέρων για δύο ή τρεις ημέρες δεν προκαλεί σωματική ταλαιπωρία, μόνο ψυχική οδύνη για κάποιο people.Contrary με δημοφιλή πεποίθηση, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι οι «τοξίνες» συσσωρεύουν όταν οι κινήσεις του εντέρου είναι σπάνια ή ότι η δυσκοιλιότητα οδηγεί σε καρκίνο. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ οξείας (τελευταία εμφάνιση) δυσκοιλιότητα από χρόνια (μακράς διαρκείας) δυσκοιλιότητα. Οξεία δυσκοιλιότητα απαιτεί επείγουσα αξιολόγηση, επειδή μια σοβαρή ιατρική ασθένεια μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία (π.χ., όγκους του παχέος εντέρου) .Constipation απαιτεί επίσης μια άμεση εκτίμηση αν συνοδεύεται από ανησυχητικά συμπτώματα όπως αιμορραγία από το ορθό, κοιλιακός πόνος και κράμπες, ναυτία και έμετο και ακούσια απώλεια βάρους. Αντίθετα, η αξιολόγηση της χρόνιας δυσκοιλιότητας μπορεί να μην απαιτούν την άμεση προσοχή, ιδιαίτερα αν απλά μέτρα φέρει ανακούφιση.