One από τα προβλήματα που μας επηρεάζουν τον άνθρωπο είναι μια κατάσταση του νου που αναφέρεται ως κατάθλιψη.

Ακριβώς ό, τι είναι η κατάθλιψη;

Γιατί δεν βρισκόμαστε ξαφνικά κολλημένος σε μια θάλασσα της αδράνειας, αδυνατεί να σκεφτόμαστε θετικά, δεν μπορεί να παραμείνει στην θετικές σκέψεις, κατεψυγμένα σε ζόμπι όπως κατάσταση αδράνειας;

Ακόμα και οι ειδικοί διαφωνούν σχετικά με τα βασικά αίτια της κατάθλιψη και οι μέθοδοι θεραπείας. Θα πρέπει να είναι παρηγορητική ή κάτι πιο αδιάλλακτη;

Αυτό είναι, φυσικά, καμία βοήθεια για μας, αν είμαστε βυθισμένοι στην πάχυνση ομίχλη του μια περίοδο κατάθλιψης.

Αν ποτέ βρεθούμε σε μια κατάσταση της κατάθλιψης πρέπει να βρούμε και να χτίσει μέσα από τη δύναμη, τα κίνητρα, την επιθυμία και τη θέληση να κατακτήσει αυτό το εξουθενωτικές σύνολο μυαλό.

Πρώτα απ ‘όλα πρέπει να δεχτούμε ότι εμείς μόνοι επέτρεψε στους εαυτούς μας να παρασυρθούν σε αυτή την επισφαλή τρόπο σκέψης.

Το έναυσμα θα μπορούσε να έχει οποιοδήποτε από ένα εκατομμύριο λόγους και μπορεί κάλλιστα να ήταν μια εξωτερική εκδήλωση κατά την οποία δεν είχαμε τον έλεγχο, όμως το αντίδοτο πρέπει να βρεθεί μέσα μας και είναι υπό τον έλεγχό μας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι δεν είμαστε μόνοι.

Διαβάστε τις εφημερίδες και να παρακολουθήσουν τηλεόραση και ξανά και ξανά υπάρχουν λογαριασμοί των ανθρώπων που πιθανότατα θα θεωρήσει ως «έχοντας πάντα» τον έλεγχο τους εαυτούς τους σε αυτό ή ότι η κλινική για βοήθεια σχετικά με κάποιο πρόβλημα ή άλλο.

Τι για ένα άτομο μπορεί να είναι απλώς μια ήπια υποχώρηση μπορεί για άλλη γίνει η σκανδάλη η οποία στη συνέχεια πυροδοτεί την εσωτερική διαδικασία νικώντας τον εαυτό του «φτωχή μου» σύνδρομο.

Γιατί είναι είναι ότι μια κατάσταση η οποία είναι ένα ήπιο ερεθισμό για ένα άτομο μπορεί να οδηγήσει ακόμη σε σχεδόν αυτοκτονικές τάσεις;

Η απάντηση είναι επειδή είμαστε όλοι διαφορετικοί με κάποιο τρόπο.

Μια επίσκεψη σε ένα από τα πολλά web sites που προσφέρουν υπηρεσίες συμπεριφορική προφίλ θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε το προσωπικό σας στυλ, όπως ένα πρώτο βήμα για την καλύτερη κατανόηση τον εαυτό σας

Μόλις καταλάβετε γιατί αντιδρούν με τον τρόπο που κάνετε σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να τότε που για την οργάνωση της ζωής σας, έτσι ώστε να αποφεύγονται αυτές τις καταστάσεις στο μέλλον ή τουλάχιστον να είναι καλύτερα προετοιμασμένοι για να τους χειριστεί όταν εσείς αντιμετωπίσουμε.

Κατανοώντας τον εαυτό σας και γιατί αντιδρούν με τον τρόπο που κάνετε σε καταστάσεις με τις οποίες έρχονται αντιμέτωποι είναι ένα πρωταρχικό αρχική προϋπόθεση για αυτοβοήθειας με την κατάθλιψη.

Μάθηση, την κατανόηση και την αποδοχή ότι μπορούμε να ελέγξουμε αυτό που επιτρέπουν να γίνει αποδεκτή ως γεγονός από το μυαλό μας είναι το επόμενο βήμα. Έτσι, συχνά μια αρχική αντίληψη αποδεικνύεται ότι είναι ανακριβής. Σε γενικές γραμμές τίποτα δεν είναι ποτέ τόσο κακό ή, τόσο καλό όσο θα μπορεί ανά εμφανίζονται πρώτα.

Αυτό που είναι σημαντικό είναι να καταλάβουμε ότι είναι δυνατό για μας να προχωρήσουμε σε μια θέση όπου θα λάβει προληπτικά μέτρα για να διασφαλίσουμε ότι θα μείνετε μακριά από λοιμώδη αρνητικές σκέψεις για το μέλλον.

Αρνητικές σκέψεις είναι τα μαργαριτάρια σπόρος της κατάθλιψης. Αυτές οι αρνητικές σκέψεις και τις εσωτερικές καταγραφές βίντεο από το παρελθόν αποτυχία και την απογοήτευση να φράξουν τον εγκέφαλο μας. Βάζουν εκεί αδρανής περιμένουν για το δικαίωμα σύνολο περιστάσεων για να εκραγεί σε δράση και θολώνουν τη σκέψη μας.