Μια διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα ασθενείς είναι ιδιαίτερα προγραμματιστεί να ρυθμίζει τα επίπεδα του ουρικού οξέος στον οργανισμό. Μπορεί να βελτιώσουν την υγεία τους και να βοηθήσουν στη θεραπεία. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μία από τις πολλά είδη αρθρίτιδας που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα. Είναι ένα αποτέλεσμα της ύπαρξης υπερβολικών επιπέδων του ουρικού οξέος στο αίμα. Το ουρικό οξύ είναι μια ουσία που σχηματίζει όταν το σώμα σας διασπά ένα θέμα που ονομάζεται πουρίνες, μια φυσική ουσία που είναι παρούσα σε κάθε κύτταρο του σώματος και τα τρόφιμα που τρώμε.

Σε μια διατροφή για τους ασθενείς ουρική αρθρίτιδα, αποφεύγοντας το αλκοόλ και η φρουκτόζη είναι πολύ κρίσιμη. Αλκοόλ â € «αν το κρασί, η μπύρα, ή τεκίλα â €» μπορεί να οδηγήσει σε διουρητικές επιδράσεις που συμβάλλουν στην αφυδάτωση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει οξεία επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας και μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό του ουρικού οξέος. Εν τω μεταξύ, η φρουκτόζη και το παρόν της ζάχαρης στα ποτά τύπου κόλα και μερικά ποτά χυμού μπορεί να συμβάλλουν στον κίνδυνο ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας. ασθενείς ουρική αρθρίτιδα πρέπει, επομένως, να είναι προσεκτικοί για την αποφυγή αλκοόλ και τα αναψυκτικά, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει την παρούσα κατάστασή τους.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα όταν κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή είναι να πίνετε άφθονο νερό. Πίνοντας περίπου πέντε έως οκτώ ποτήρια νερό κάθε 24 ώρες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προκαλώντας μια επίθεση ουρικής αρθρίτιδας κατά περίπου 40%, σύμφωνα με μια μελέτη από Tohina Neogie. Νερό και άλλα υγρά μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος με έκπλυση του ουρικού οξέος μακριά και αραίωση του ουρικού οξέος στο αίμα και στα ούρα. Έτσι, το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της οξείας επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας.

Αυτά είναι μόνο δύο από τα πιο βασικά πράγματα σε μια διατροφή για τους ασθενείς ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει επίσης να έχουν τη σωστή στάση, έτσι ώστε αυτός ή αυτή θα συνεχίσει να είναι αιτιολογημένη και να προσπαθήσουμε πραγματικά να επιτευχθεί ο στόχος, παρά τις πιθανές αποτυχίες, τις προκλήσεις και πειρασμούς που μπορεί να έρθει το δρόμο του. Με τη σωστή στάση και το σωστό τρόπο ζωής, η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.

Â

Η