26

ου Αύγουστο του 2015 – Πολλοί ηλικιωμένοι λαμβάνουν τα ωμέγα-3 συμπληρώματα για να βοηθήσει να κρατήσει τα μυαλά τους αιχμηρά και να αποφευχθεί η πνευματική εξασθένηση. Ωστόσο, η νέα έρευνα δεν βρήκε στοιχεία που να το υποστηρίζουν.

Μια δεύτερη μελέτη εξέτασε την επίδραση των συμπληρωμάτων αργότερα στη ζωή τους, και δεν βρήκε στοιχεία που αποδεικνύουν ότι αυτό βοήθησε να διατηρήσει τη δύναμη του εγκεφάλου, είτε.

Ωστόσο , οι ειδικοί λένε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ακόμα ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και της άσκησης παραμένει ζωτικής σημασίας, ιδιαίτερα για την υγεία της καρδιάς.

ωμέγα-3 μελέτη

Αμερικανοί επιστήμονες παρακολούθησαν την πρόοδο των 4.000 άτομα που ήδη λαμβάνουν μέρος σε μια μελέτη σχετικά με ωμέγα-3-κάψουλες και το μάτι κατάσταση σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Οι εθελοντές είχαν ωμέγα-3 και /ή η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη συμπληρώματα, ή πλαστά χάπια. Μερικοί από τους συμμετέχοντες συμφώνησαν, επίσης, να έχουν τη δύναμη εγκεφάλου τους ή γνωστική λειτουργία δοκιμαστεί.

Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 73, και περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες έλαβαν μέρος.

Δεν υπήρχε σημαντική βελτίωση μεταξύ εκείνων που είχαν τα συμπληρώματα σε σχέση με το πλαστό ή εικονικό φάρμακο θεραπείας

Ωστόσο, οι ερευνητές λένε ότι θα μπορούσε να είναι ότι τα συμπληρώματα δόθηκαν πολύ αργά στη ζωή και να γράφουν στο περιοδικό της αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης: «. Η διαδικασία της γνωστικής εξασθένησης μπορεί να συμβεί εδώ και δεκαετίες, έτσι μια βραχυπρόθεσμη συμπλήρωση δοθεί πολύ αργά στην ασθένεια μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. «

μελέτης Άσκηση

μια δεύτερη μελέτη που δημοσιεύεται στο ίδιο περιοδικό εξέτασε κατά την άσκηση για να βοηθήσει να διατηρήσει τους εγκεφάλους των ηλικιωμένων. Οι εθελοντές ηλικίας μεταξύ 70 και 89 που ήδη λαμβάνουν μέρος στις παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής και την ανεξαρτησία των γερόντων (LIFE) της μελέτης επιλέχθηκαν τυχαία, αποκτά ειδικό δομημένο πρόγραμμα άσκησης με τα πόδια, την κατάρτιση αντίστασης και ευελιξία, ή απλά εκπαίδευση σε θέματα υγείας εργαστήρια και τμήματα.

δύναμη του εγκεφάλου, ή γνωστική λειτουργία έμεινε σταθερό πάνω από 2 χρόνια και για τις δύο ομάδες. Ωστόσο, μεταξύ των λιγότερο δραστήρια άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που δόθηκαν ασκήσεις για να κάνουμε, τα αποτελέσματα για την «εκτελεστική λειτουργία» βελτιώθηκαν σε σύγκριση με την ομάδα μη άσκησης. Εκτελεστικής λειτουργίας περιγράφει τα πράγματα ο εγκέφαλος κάνει που είναι ζωτικής σημασίας για την ανεξάρτητη διαβίωση

Αντίδραση

Λαμβάνοντας υπόψη τα πορίσματα σε δήλωσή του, ο Δρ Σάιμον Ρίντλεϊ, επικεφαλής της έρευνας στο Research UK Αλτσχάιμερ, λέει: «. τα λιπαρά ψάρια, το οποίο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πιστεύεται ότι είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Μερικές μελέτες έχουν συνδέσει την υψηλότερη ωμέγα-3 πρόσληψη με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, αλλά και τρέχοντα στοιχεία δεν δείχνουν κανένα όφελος από τη λήψη ωμέγα -3 συμπληρώματα στη γνωστική λειτουργία. Ομοίως, αυτή η κλινική δοκιμή δείχνει δεν υπάρχει όφελος από τη λήψη ωμέγα-3 στη μετέπειτα ζωή τους, όταν πρόκειται για τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης, αν και αυτή η μελέτη δεν πάει για να δούμε μια διάγνωση άνοιας. Ως εθελοντές σε αυτή τη μελέτη είχαν ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και είχαν υποβληθεί σε θεραπεία για την κατάσταση αυτή, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς εφαρμόζονται αυτά τα αποτελέσματα στον ευρύτερο πληθυσμό.

«γνωρίζουμε ότι η φυσική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, έτσι είναι ενδιαφέρον να δούμε σε αυτή τη δίκη ότι δεν υπήρχε επίδραση της άσκησης στη μετέπειτα ζωή τους, όταν ήρθε στην διάγνωση της άνοιας. Δεδομένου ότι οι αλλαγές που συμβαίνουν στις ασθένειες του εγκεφάλου που προκαλούν άνοια ξεκινήσει 15-20 χρόνια πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων, μπορεί να είναι ότι μια παρόμοια δίκη επαναλαμβάνεται σε μεσήλικες άνθρωποι μπορεί να έχουν περισσότερες επιπτώσεις για την τροποποίηση κίνδυνο άνοιας. Ανακαλύπτοντας όταν διαφορετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής θα έχουν τις περισσότερες μορφές αντίκτυπο ένα κρίσιμο στοιχείο της έρευνας πρόληψη της άνοιας. «