EMAIL

PRINT

Σχετικές κατηγορίες

Επιδόρπιο, Σνακ, Γαλακτοκομικά /Αυγά, Αναπληρωτής αυγό, κολοκύθα, ζάχαρη, υποκατάστατο της ζάχαρης, λαχανικά Μπορεί επίσης να σας LikeLemon μαρέγκας Pie0

22Pumpkin Pie0

489Quick Λεμόνι Bread5

1.4kChocolate και Βανίλια Swirl Cookies2

2.5k

Μερίδες: 36

Συστατικά

σπρέι πάουντερ με το αλεύρι

& frac14? φλιτζάνι υποκατάστατο αυγών σε υγρή

2 μεγάλα ασπράδια αυγών

& frac34? κύπελλο ένας-προς-ένα υποκατάστατο της ζάχαρης

1/3 φλιτζάνι συν 1 κουταλιά της σούπας άπαχο ξηρό γάλα

& frac14? φλιτζάνι λάδι canola

1 16-ουγγιά μπορεί χωρίς ζάχαρη κολοκύθα

& frac14? σταφίδα φλιτζάνι

2 φλιτζάνια αλεύκαστο για όλες τις χρήσεις αλεύρι

2 κουταλάκια του γλυκού κολοκυθόπιτα μπαχαρικό

2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ

1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (προαιρετικό)

Οδηγίες

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 350 & deg? F. Παλτό ένα ταψί 13 x 9 ιντσών με σπρέι σόδα.

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύετε υποκατάστατο αυγού, ασπράδι αυγού, υποκατάστατο της ζάχαρης. ξηρό αποβουτυρωμένο γάλα, λάδι canola, και κολοκύθα. Ανακατέψτε για περίπου 2 λεπτά. Ανακατέψτε το σταφίδα.

Κοσκινίστε τα ξηρά συστατικά πάνω από το μείγμα και το διπλώνουμε σε. Τοποθετήστε τη ζύμη σε ετοίμασε τηγάνι και ψήστε για περίπου 40 λεπτά μέχρι τα ελατήρια κτύπημα ψήνουν όταν άγγιξε στο κέντρο. Cool στο τηγάνι και κόψτε σε 36 μπαρ

Η

Διατροφικές Πληροφορίες

ανά 1-μπαρ που σερβίρει:.

56 θερμίδες (23% των θερμίδων από λίπος), 2 g πρωτεΐνης, 2 g συνολικού λίπους (0,1 g κορεσμένου λίπους), 10 g υδατάνθρακες, 1 g φυτικές ίνες, 0 χοληστερόλη, 39 mg νατρίου

Διαβητική ανταλλαγές:

1/2 υδατάνθρακες (ψωμί /άμυλο)