Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τον ερεθισμό στο έκζεμα φωτοβολίδα ups, καθώς και τις δυνατότητες των επιπλοκών κατά τη διάρκεια φωτοβολίδα ups είναι να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός, η διάρκεια και η σοβαρότητα της έξαρσης.

Υπάρχει μια ποικιλία από πράγματα που οι δερματολόγοι συνιστούν στους ασθενείς έκζεμα κάνουμε για να μειώσουμε αυτές τις πτυχές της έξαρσης. Λάβετε υπόψη σας ότι θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής σας, σε κάποιο βαθμό, προκειμένου να ολοκληρώσει τον άθλο, αλλά ότι το αποτέλεσμα είναι σίγουρα αξίζει οι αλλαγές που απαιτούνται.

Παρόλο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο αυτά για να βοηθήσει με τη διάρκεια και τη σοβαρότητα κατά τη διάρκεια μιας φουντώνουν, αξιοποιώντας αυτές τις τροποποιήσεις όλη την ώρα θα περιορίσει τον αριθμό των φωτοβολίδα ups σας εμπειρία, οπότε είναι μια καλή ιδέα να κάνετε πάντα τα ακόλουθα πράγματα:

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Επειδή το δέρμα σας δεν την ίδια την ενυδάτωση, ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για να βοηθήσει στον έλεγχο της έξαρσης. Θα βοηθήσει φαγούρα σας, ρωγμές, απολέπιση, και απολέπιση. Μετά από κάθε ευκαιρία που το δέρμα σας βρέχεται, θα πρέπει να ενυδατώνει με μια κρέμα ή με βάση το πετρέλαιο ενυδατική κρέμα.

λοσιόν συνήθως έχουν ένα παράγωγο αλκοόλης που θα προκαλέσει την ξήρανση, οπότε λοσιόν δεν συνιστώνται. Η ενυδατική κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται σε υγρό δέρμα για να βοηθήσει την υγρασία σφράγιση μέσα στο δέρμα. Η συγκεκριμένη αλλαγή του τρόπου ζωής είναι ίσως ο παίκτης-κλειδί στη μάχη για να κρατήσει το έκζεμα υπό έλεγχο. Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει είναι να χρησιμοποιήσετε μη αρωματικά, μη χρωματισμένο λάδι στο νερό της μπανιέρας σας εκτός από την εφαρμογή ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο.

Χρησιμοποιήστε μη προϊόντα ερεθιστικό στο δέρμα σας. Αυτό περιλαμβάνει σαπούνια, καλλυντικά, αρώματα, κοσμήματα, και καθαριστικά πλυντηρίου (απορρυπαντικό, μαλακτικό ρούχων, φύλλα πιστολάκι). Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι απαλλαγμένα άρωμα και βαφής δωρεάν όπου μπορείτε.

Εάν το προϊόν δεν μπορεί να είναι άρωμα και βαφής δωρεάν, θα πρέπει να παρακολουθούν στενά για να δούμε αν αυτό προκαλεί τυχόν ερεθισμούς. Αν ναι, αυτό είναι ένα προϊόν που πρέπει να αποφύγετε. Υποαλλεργικά μπορεί να σημαίνει μια ποικιλία από πράγματα, ώστε ό, τι μπορεί να είναι μη ερεθιστικό για ένα άτομο μπορεί να εξακολουθεί να ερεθίσουν το άλλο. Διαφορετικές εταιρείες έχουν διαφορετικές υποαλλεργικά τύπους, οπότε μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε με τα καλλυντικά.

Κοσμήματα είναι συχνά ένα ένοχος, αλλά η πλειοψηφία του χρόνου, είναι το νικέλιο που χρησιμοποιείται στα κοσμήματα που επηρεάζει τους πάσχοντες έκζεμα. Για όσους είχαν την ευαισθησία να κοσμημάτων, αγορά νικελίου δωρεάν κοσμημάτων θα επιτρέψει κατά πάσα πιθανότητα σας να φορούν κοσμήματα, απλά δοκιμάστε ένα κομμάτι σε έναν χρόνο, σκουλαρίκι είναι ένα καλό πρώτο στοιχείο δίκη. Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική με οποιοδήποτε καθαριστικά ή άλλες τεχνητές χημικές ουσίες. Προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με το δέρμα μέσω φορώντας προστατευτικά ρούχα /γάντια.

ιδρώτας πρέπει να καθαριστεί από το δέρμα, το συντομότερο δυνατό. Αυτή η φυσιολογική λειτουργία του σώματος μπορεί να είναι μια καταπληκτική ερεθιστικό για εσάς, αλλά ένα γρήγορο μπάνιο με ενυδατική κρέμα που εφαρμόζεται αργότερα θα πρέπει να βοηθήσει την άσκηση λαβή δέρμα σας. Απλά μην αφήσουμε την εφίδρωση παραμένει στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Να είστε προετοιμασμένοι για τις ακραίες θερμοκρασίες. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας ρυθμίζονται όσο μπορείτε κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων. Το χειμώνα, να θυμάστε ότι τα είδη ένδυσης μαλλί μπορεί να είναι ένας τραχύς ερεθιστικό, οπότε προσέχετε τι αγοράζετε με χειμωνιάτικα ρούχα και πάντα ενυδατώνουν (όπως περιγράφεται παραπάνω, με εξαίρεση τις περισσότερες φορές) κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Το ξηραντήριο αέρα τείνει να κάνει το δέρμα σας πιο ξηρό, συχνά βοηθά να προκαλέσει έκζεμα φωτοβολίδα ups. Υπερβολική ζέστη προσκαλεί εφίδρωση, ώστε να θυμάστε να ακολουθήσει το βήμα για την εφίδρωση που περιγράφεται παραπάνω.

Έλεγχος φαγούρα σας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της εφαρμογής ενυδατική κρέμα, όταν φαγούρα αρχίζει και /ή μέσω της χρήσης ενός κρύα κομπρέσα. Η κρύα κομπρέσα μειώνει τη φλεγμονή, βοηθώντας έτσι να μειώσει την ανάγκη να το μηδέν.

Περικοπή τα νύχια σας. Είναι πιο δύσκολο να σπάσει το δέρμα ανοιχτό με μικρή νύχια. Τη νύχτα, φορέστε βαμβακερά γάντια για να κρατήσει από το ξύσιμο στον ύπνο σας.

Φοράτε βαμβακερά. Αυτό είναι το πιο αποδοτικό ρούχα για τους ασθενείς έκζεμα και θα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.

Μειώστε το άγχος σας. Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης για τον εαυτό σας, προσθέτοντας μια άδεια σύμβουλος σε αυτό το δίκτυο συνιστάται, διότι σύμβουλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθουν τις τεχνικές διαχείρισης του στρες. Το άγχος έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με το έκζεμα φωτοβολίδα ups, αν και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει πώς.