υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει κυρίως την παλαιότερη γενιά. Είναι μετριέται με 2 μετρήσεις, η πρώτη είναι η συστολική πίεση του αίματος και το δεύτερο είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση. Συστολική μετράται στην ίδια την κορυφή όταν η καρδιά σας άντληση του αίματος, και η διαστολική ανάγνωση λαμβάνεται όταν οι καρδιές σας ανάμεσα στους χτύπους.

Αν έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να μειώσει αυτό, οι περισσότεροι εκ των οποίων θα από ίσως έχουν συζητηθεί με το γιατρό σας. Αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι το κλειδί για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης με τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την αιτία. Τρώτε φρούτα και περικοπές στη λιπαρά είναι ένας απλός τρόπος για να κάνει αυτές τις διατροφικές αλλαγές, και λαμβάνοντας βιαστικό περίπατο στο πάρκο ή ποδήλατο σε ένα χαλαρό ρυθμό, θα σας βοηθήσει.

Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση, ώστε οι περικοπές ή αποχή εντελώς από αυτά θα μπορούσε να σας ωφελήσει πάρα πολύ. Φυσικά, θα πρέπει να μάθετε με το γιατρό σας αν σας επηρεάζει το αλκοόλ προσωπικά σε μεγάλο βαθμό ή όχι 鈥; διαφέρει για πολλούς ανθρώπους. Αν σας αρέσει το περίεργο ποτήρι κρασί ή ένα μπουκάλι μπύρας, μιλήστε με το γιατρό σας.

Σε μερικούς ανθρώπους το φάρμακο είναι ο μόνος τρόπος για τον έλεγχο υψηλή πίεση αίματος. Αυτά τα φάρμακα ονομάζονται αντιυπερτασικά φάρμακα. Αν είστε άτυχοι και δεν απαιτούν να λάβει αυτό το είδος της ιατρικής θα πρέπει να το πάρετε για ολόκληρη τη ζωή σας για να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτά δεν έχουν παρενέργειες και για άλλη μια φορά, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με αυτά.

Το άρθρο από Beverley Brooke, επισκέπτεται το τμήμα υψηλής πίεσης του αίματος στην ιστοσελίδα της για περισσότερες πληροφορίες σχετικά χαμηλή pressurehttp αίματος: //www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html