ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Γυναίκες με αρθρίτιδα μπορεί να θελήσετε να σκεφτείτε για την αναχώρηση ψηλά τακούνια τους στο ντουλάπι. Ενώ τα ψηλά τακούνια φαίνονται ωραία, δεν είναι τόσο ωραίο να τα πόδια σας.

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που αποτελέσματα πολλοί άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο στο χόνδρο και τις αρθρώσεις σε διάφορους τομείς του σώματος. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, ακόμα και τα παιδιά. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας εξηγήσει πώς να διαχειριστεί αυτή την κατάσταση πιο αποτελεσματικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πολλές δραστηριότητες χαμηλής επιπτώσεις, όπως το κολύμπι ή το περπάτημα, μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμο στην ανακούφιση κάποιες από τις αρθρώσεις που σχετίζεται με αρθρίτιδα. Πάρτε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την άσκηση.

Χρησιμοποιήστε παγοκύστες ή τα μαξιλάρια θέρμανσης για να ανακουφίσει κάποια πόνο στις αρθρώσεις. Προσπαθήστε να εναλλάσσονται κατά την εφαρμογή των ζεστά και κρύα πακέτα για καλύτερα αποτελέσματα. Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας για μια στρατηγική διαχείρισης του πόνου, όταν χρησιμοποιεί το κρύο και ζέστη για τον πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Σε αντίθεση με πολλά ιατρικά θέματα, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει αποδειχθεί σε μελέτες να μην επιδεινώσει την κατάσταση . Αντίθετα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει ακόμη και κάποια συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα κατάλληλα υποδήματα όταν πρόκειται να εργάζονται έξω. Παπούτσια που φοριούνται έξω δεν διανέμουν το βάρος σας ομοιόμορφα. Ως αποτέλεσμα, θα αισθανθείτε περισσότερο πόνο στα πόδια σας. Αντικαταστήστε τα παπούτσια σας προπόνηση συχνά για καλύτερα αποτελέσματα, και ειδικά όταν παρατηρείτε ανομοιόμορφη φθορά στους πυθμένες των πελμάτων σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε στη διαδικασία σχεδιασμού ενός νέου σπιτιού, και πάσχετε από αρθρίτιδα, μιλήστε με οικοδόμος σας για να δείτε αν μπορούν να γίνουν οποιεσδήποτε τροποποιήσεις. οικοδόμος ή ο εργολάβος σας θα χαρεί να καθίσουν και να καταλήξουμε σε ιδέες μαζί σας.

Η άσκηση, αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο, μπορεί να σας βοηθήσει. Με το να μην ασκούν τις αρθρώσεις σας, θα πάρετε κουρασμένοι, το οποίο με τη σειρά του, θα επιδεινώσει την αρθρίτιδα σας. Οποιαδήποτε άσκηση που ενθαρρύνει την ευελιξία είναι καταπληκτική στη διαχείριση της αρθρίτιδας επειδή στην ενισχύει διαθέσιμο εύρος κίνησης σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Διακοπή αρθρίτιδα νωρίς μπορεί να είναι ευεργετική. Μια κοινή αιτία της αρθρίτιδας αργότερα στη ζωή τους είναι κακή τεχνική πληκτρολόγηση.

Μαθαίνοντας για την αρθρίτιδα είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουν ενεργό λόγο στη διαδικασία επούλωσης. Υπάρχουν πολλοί πόροι εκεί έξω για τους ανθρώπους που έχουν αρθρίτιδα, μπορείτε να βρείτε πολλές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη διαχείριση του πόνου σας. Καθώς η έρευνα προχωρά, μπορείτε επίσης να βρείτε νέες θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να κρατήσει τον πόνο σας υπό έλεγχο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Έρευνα οι διάφορες μορφές και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Πόροι για ασθενείς με αρθρίτιδα είναι άφθονα, βοηθώντας με συμβουλές για τη διατροφή, τις δραστηριότητες και τη διαχείριση του πόνου.

Η αρθρίτιδα επηρεάζει τους πάντες με διαφορετικό τρόπο, έτσι ώστε να μπορούν να έχουν έναν σκληρό χρόνο υπολογίζοντας τι ακριβώς προσπαθεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Ευτυχώς, οι πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο σας έδωσε μερικές χρήσιμες συμβουλές για όσους ασχολούνται με τη φλεγμονή και τον πόνο από την αρθρίτιδα. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση από την αρθρίτιδα.