Στο άρθρο Χρόνιου Πόνου και της αϋπνίας του:. Σπάζοντας τον κύκλο, ο Δρ Deardoff αναφέρει ότι το 65% των ασθενών που αναφέρουν έχουν χρόνιο πόνο, επίσης, αναφέρουν ότι έχουν διαταραχές του ύπνου, όπως διαταραχή ή μη αποκατάστασης του ύπνου

κάνετε διαταραχές του ύπνου προκαλεί το χρόνιο πόνο, ή μήπως ο χρόνιος πόνος προκαλεί τις διαταραχές του ύπνου;

η έρευνα είναι σε εξέλιξη και δεν υπάρχει σαφής απάντηση για την αιτία και το αποτέλεσμα ερώτηση, αλλά μια μικρή μελέτη δείχνει ότι συχνά διακόπτεται ο ύπνος μπορεί να κάνει ένα πιο επιρρεπή στον πόνο μεταβάλλοντας τα φυσικά συστήματα του σώματος που ρυθμίζει και τον έλεγχο του πόνου και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε αυτόματη επώδυνα συμπτώματα.

Οι ερευνητές μελέτησαν 32 υγιείς γυναίκες για επτά νύχτες. Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες:

μια ομάδα ελέγχου που κοιμόταν ανενόχλητος

μια ομάδα που είχε ξυπνήσει οκτώ φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας

μια ομάδα ότι πήγε για ύπνο αργότερα από το συνηθισμένο.

η

την έκτη νύχτα, οι γυναίκες στις δύο τελευταίες ομάδες υποβλήθηκαν σε 36 ώρες από την συνολική στέρησης ύπνου, ακολουθούμενη από τον ύπνο ανάκαμψη 11 ωρών.

άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές δοκίμασαν το γυναικείο όρια του πόνου και την αναστολή του πόνου. Οι γυναίκες στην ομάδα που είχε ξυπνήσει οκτώ φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας έδειξαν αύξηση στην αυθόρμητη πόνο, ενώ εκείνες στις άλλες δύο ομάδες δεν έκαναν, δείχνοντας ότι διαταράσσεται ο ύπνος μειώνει τους φυσικούς μηχανισμούς ελέγχου του πόνου που πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην την ανάπτυξη, τη συντήρηση και την επιδείνωση του χρόνιου πόνου

Συμπέρασμα:.. για τα άτομα με χρόνιο πόνο, να πάρει συνεχή, ανενόχλητο ύπνο είναι το κλειδί για τον έλεγχο του πόνου

η

συμπεριφορική θεραπεία βοηθά στη βελτίωση της ύπνος στο χρόνιο πόνο ασθενείς

11 Αντισυμβατική Συμβουλές ύπνου: Πώς να τους πάρει ο ύπνος και να παραμείνει κοιμισμένος

Η

Πηγή: American Academy of Sleep Medicine, δελτίο ειδήσεων, 1 Απριλίου 2007