ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Επανεξέταση χρήση των ψηλοτάκουνα παπούτσια, αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Αν και να σας κάνει πιο ελκυστική, να κάνετε τα πόδια σας δεν ευνοεί φορώντας ψηλά τακούνια.

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ασχολούνται με την αρθρίτιδα κάθε μέρα. Είναι πολλές φορές ξεκινά ως μια μικρή γκρίνια πόνο. Τελικά, η νόσος μπορεί να επιδεινωθεί σε σημείο που δεν είστε σε θέση να εκτελέσει ακόμη και τις πιο βασικές εργασίες. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, αλλά θα πρέπει να τους ακολουθήσετε προσεκτικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κρατήστε ένα ημερολόγιο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας τα συμπτώματα σας. Ένα ημερολόγιο ή περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι καθορίζει την αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups σας σε κίνηση.

Αν τυχαίνει να είναι ένα νικοτίνης χρήστη, να θέσει αυτά τα τσιγάρα κάτω. Η νικοτίνη από τα τσιγάρα μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα σας, η οποία μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Σε μακροχρόνια όμως, το κάπνισμα θα αλλοιώσει τις αρθρώσεις σας και να οξύνει τον πόνο που αισθάνεστε από αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάντα να γνωρίζει τις αρθρώσεις σας. Ζώντας με την αρθρίτιδα μπορεί να περιορίσει πραγματικά τις δραστηριότητές σας, και μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να εκπληρώσει την αποστολή που χρησιμοποιείται για να είναι πολύ απλό για σας.

Ξαπλώστε πίσω, κλείστε τα μάτια σας και να ασκήσετε μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής. Εάν έχει μια κακή στιγμή με την αρθρίτιδα σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ένα διάλειμμα και απλά να χαλαρώσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ψυχικά καταπολέμηση του πόνου.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν είστε μια χρόνια αρθρίτιδα πάσχων, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είστε νομικά σε θέση να παρκάρουν σε άτομα με ειδικές ανάγκες χώρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα δεν έχουν επίγνωση αυτού του γεγονότος.

Όταν καπνίζετε, θα έχετε λιγότερη ευελιξία και περισσότερες ευκαιρίες για τον πόνο της αρθρίτιδας. Αν κόψετε το κάπνισμα, θα καρπωθούν τα οφέλη, συμπεριλαμβανομένων λιγότερο σοβαρή αρθρίτιδα. Αυτό προστιθέμενο όφελος ακριβώς να κάνουν την προσπάθεια αξίζει τον κόπο για σας.

Joint Surgery

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συμπλήρωμα θεραπεία της αρθρίτιδας σας με την άσκηση. Η άσκηση θα αυξήσει την ευελιξία των αρθρώσεων σας εκτός από σας κρατά υγιείς και σε φόρμα.

Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις θεραπείες της αρθρίτιδας και όλα τα άλλα πέφτει, μπορεί να θέλετε να εξετάσει το ενδεχόμενο να μιλάμε με το γιατρό σας για να πάρει κοινή χειρουργική επέμβαση. Μπορείτε να αντιστρέψει πραγματικά αποτελέσματα αρθρίτιδα και να βελτιώσει την υγεία σας με τη μετάβαση από μια διαδικασία σαν κοινή χειρουργική επέμβαση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μουσική μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Αυτό το είδος της μουσικής χαλαρώνει το σώμα σας, η οποία βοηθά να μειώσει τους πόνους της αρθρίτιδας και τους πόνους.

Αποφύγετε τη χρήση ΜΣΑΦ και ακόμη πιο ισχυρή χάπια για να μειώσει τον πόνο από την αρθρίτιδα. χάπια συνταγών πόνος είναι συχνά εθιστικό και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία προσωρινά τον πόνο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με παυσίπονα, και δεν λαμβάνουν περισσότερα από όσα θα έπρεπε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Για να πάρει την προσωρινή ανακούφιση, να επενδύσουν σε μια θερμοφόρα με υγρή θερμότητα. Αν είστε σε σοβαρό πόνο που σας εμποδίζει από το να λειτουργούν σε ένα κανονικό επίπεδο, υγρό μαξιλάρια θέρμανσης μπορεί να είναι μια σοφή επένδυση.

Αυτό δεν μπορεί να είναι μια θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά αυτές οι απλές καθημερινές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή μερικών από τις κοινές αιτίες για το θέμα. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν το πρόβλημα, λόγω της καθημερινά πράγματα, όπως τη στάση ή τον τρόπο που τα πόδια. Με αυτό το άρθρο, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάξετε αυτές τις δραστηριότητες σε κάτι που μπορεί, αντ ‘αυτού, θωρακίζουν τις αρθρώσεις σας από μια διάρκεια ζωής του πόνου.