Μια καλή χροιά είναι ένα πράγμα που ο καθένας θέλει να έχει. Αυτό το άρθρο έχει συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να απελευθερωθείτε της ακμής και να αποτρέψει στο μέλλον.

Πάντα να χρησιμοποιείτε μια νέα μαξιλαροθήκη για να βοηθήσει με τα σπυράκια. Σκεφτείτε το για μια στιγμή. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κοιμάται στο πετρέλαιο και το ρύπο κάθε βράδυ. Κρατήστε τη μόλυνση στο ελάχιστο από την εναλλαγή περιπτώσεις σας έξω κάθε μέρα και το πλύσιμο όλων των κλινοσκεπασμάτων σας συχνά.

Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από ακμή, θα εμφανιστεί ελαίου πόρους τους. Εάν είναι επώδυνο ή εξαιρετικά ενοχλητική και αισθάνεστε ότι πρέπει να τους ποπ, τότε τουλάχιστον να πλένουν τα χέρια και τα νύχια σας καλά εκ των προτέρων για να αποφευχθούν τυχόν επιπλέον βακτηρίων να πάρει μέσα στους πόρους. Αν έχετε ποπ σπυράκια σας με το σωστό τρόπο θα πρέπει να παρατηρήσετε μια σημαντική μείωση στο μέγεθος του σπυρί μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει την ακμή. Έχετε την τάση να ιδρώνουν περισσότερο όταν οι θερμοκρασίες παίρνουν υψηλές. Ο ιδρώτας φράζει τους πόρους και ερεθίζει το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ερύθημα σπυράκια. Όταν ο καιρός είναι δροσερός, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει. Και οι δύο είναι ανεπιθύμητες.

Zits μπορεί να γίνει χειρότερο τρόπο, αν πίνετε πράγματα με καφεΐνη και κάνει το δέρμα σας να φανεί κακό. Έτσι, μειώνοντας την καφεΐνη στη διατροφή σας θα οδηγήσει σε λιγότερες σπυράκια φωτοβολίδα-ups.

Ακόμα κι αν είστε στον πειρασμό να μην πάρει σε ακμή σας ή ποπ σπυράκια σας! Χρησιμοποιήστε μία από τις πολλές θεραπείες ακμής που είναι διαθέσιμες. Όταν διαλέγετε στην ακμή σας, το μόνο που κάνει το πρόβλημα χειρότερο, διότι η μόλυνση μπορεί να λάβει διαστάσεις και θα μπορούσατε να καταλήξετε με τα σημάδια. Αυτό το είδος των πράγμα που προκαλεί ουλές και αποχρωματισμό που δεν πάει μακριά για μήνες ή και χρόνια.

Το φως του ήλιου μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία σπυράκια. Το λάδι στο δέρμα σας θα στεγνώσει στον ήλιο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια βραχυπρόθεσμη αύξηση της ακμής, όπως το δέρμα σας αρχίζει να παράγει περισσότερο πετρέλαιο. Κηλίδες θα πρέπει να καθαρίσετε μέσα σε λίγες εβδομάδες, το δέρμα σας θα πρέπει να είναι λιγότερο λιπαρό, και θα ζήσετε λιγότερο συχνές σπυράκια φωτοβολίδα-ups.

Αν έχετε προβλήματα ακμή, πάρτε το χρόνο να αλλάξει τα σεντόνια σας τουλάχιστον μία σε κάθε 3-4 ημέρες. Κατά τη διάρκεια των ωρών που κοιμάστε, το λάδι στο δέρμα σας συχνά θα μεταφέρει σε μαξιλάρια και τα σεντόνια σας. Στη συνέχεια, μπορεί να πάρει επάνω στο δέρμα σας και πάλι. Αν πλένετε τα σεντόνια σας συχνά, θα είστε σε θέση να το αποφύγετε αυτό.

Αν θέλετε να βοηθήσετε την ακμή σας, τρώτε λιγότερο τα γαλακτοκομικά και το κρέας. Οι ορμόνες στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας, προκαλώντας αυξημένη ακμή breakouts.

Η ακμή-επιρρεπές δέρμα δεν πρέπει να αγγίξει υπερβολικά, καθώς αυτό θα προκαλέσει πρόσθετη συσσώρευση του πετρελαίου και του ερεθισμού των υφιστάμενων κηλίδες, ειδικά αν τα άτομα εμπλέκονται σε υπερβάλλοντα ζήλο εκστρατείες ψεγάδι-βρεθώ. Με τη μείωση του ποσού ενός αγγίζει το πρόσωπό τους, θα μειώσουν την ποσότητα των ελαίων που μπορούν να μεταφερθούν. Μην σκάσει ένα σπυράκι, μπορεί να προκαλέσει μια μόλυνση.

Να θυμάστε ότι το ξύσιμο το πρόσωπό σας ή να πάρει στα σπυράκια σας μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα του δέρματος. τα δάχτυλά σας είναι συνήθως γεμάτα πετρέλαιο και τα βακτηρίδια. Η βρωμιά παγιδεύεται στους πόρους προκαλώντας φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε breakouts.

Μείνετε μακριά από ό, τι σας προκαλεί άγχος. Το στρες μπορεί να μην είναι η άμεση αιτία της ακμής breakouts, αλλά μπορεί να επιδεινώσει πραγματικά το πρόβλημα.

Αισθάνεστε σαν να πρόκειται να έχουν τα σπυράκια για πάντα; Οποιεσδήποτε αλλεργίες που έχετε μπορεί επίσης να προκαλέσει συνθήκες πρόβλημα του δέρματος. Τέλος, να μειώσει το ποσό του στρες στη ζωή σας. Οι ορμόνες του στρες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.

Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα ραβδί ψεγάδι για να καλύψει τυχόν ατέλειες που μπορεί να αναπτυχθεί στο πρόσωπό σας. Αυτό το ραβδί μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις ακριβείς περιοχές που χρειάζονται καλύπτονται. μπαστούνια Blemish συνήθως δεν είναι τόσο παχιά όσο concealers και δεν θα φράξει τους πόρους σας άσχημα.

Συχνά αλλάζουν τα σεντόνια στο κρεβάτι σας μπορεί να έχει θετικές συνέπειες για τα προβλήματα ακμής σας. Έλαια θα συλλέγει σε μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια σας ενώ κοιμάστε. Εκείνοι που μπορεί τελικά να μεταφερθούν πίσω στο πρόσωπό σας. Κρατήστε σεντόνια σας φρεσκοπλυμένα να βοηθήσει να μειώσει αυτό το λιπαρό μεταφοράς.

Ελέγξτε το επίπεδο πίεσής σας για να ασχοληθεί με τα σπυράκια σας. Το άγχος παράγει ένα υψηλό επίπεδο των ορμονών του στρες που είναι ανθυγιεινή για το σώμα σας, αλλά και να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα σας. τεχνικές μείωσης του στρες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία για το σώμα και το μυαλό σας. Ως εκ τούτου, είναι προς το συμφέρον σας να αναζητήσουν δραστηριότητες που προωθούν αυτό το αποτέλεσμα, όπως εργάζονται έξω, διαλογισμό ή ακόμα και λίστα με τη μουσική. Να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας, και μπορείτε να δείτε τα σπυράκια σας προβλήματα αρχίζουν να ξεκαθαρίσω.

Η εισαγωγή σημειωθεί ότι το σαφές δέρμα είναι ένα καθολικό στόχο. Δεν θα πρέπει να υποφέρουν με την ακμή. Υπάρχουν πολλές συμβουλές που περιλαμβάνονται στο παραπάνω άρθρο που θα σας δώσουν ιδέες και συμβουλές για το πώς να πάρει το δέρμα σας καθαρό και να το κρατήσουμε έτσι.

Αν είναι δυνατόν, να κολυμπήσετε ακριβώς όσο μπορείτε. Κολύμβηση παρέχει άσκησης και χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής σας. Το χλώριο είναι γνωστό για να απαλύνει την επιδερμίδα και να στεγνώσει τα σπυράκια σας, όπως καλά.