Το σώμα σας χρειάζεται να ενυδατώνεται από το εξωτερικό και το εσωτερικό, καθώς και. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη έκζεμα ξεσπασμάτων. Προκειμένου να διασφαλιστεί ότι το σώμα σας έχει αρκετά υγρά καθημερινά ότι είναι πολύ σημαντικό να ληφθεί η καλή του skin.Hydration σας σημαίνει απλά για την υδροδότηση ή την αποκατάσταση ή τη διατήρηση της ισορροπίας υγρών. Προκειμένου να αποφευχθεί έκζεμα τόσο μακριά όσο το δυνατόν είναι ιδιαίτερα κρίσιμο για να κρατήσει το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο, ανά πάσα στιγμή. Καλά ενυδατωμένο δέρμα θα κρατήσει σε φυσικά υγρασία και λίπανση πολύ καλύτερα από ό, τι ξηρό μπορεί δέρμα. Ενυδάτωση βοηθά επίσης την ταχύτερη επούλωση του δέρματος. Πολλοί μπάνιο και προϊόντων ομορφιάς αφαιρούν τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Εάν είστε επιρρεπείς σε έκζεμα και ξηρό δέρμα, συνιστάται να αποφύγετε αυτά τα προϊόντα σε όλες τις περιστάσεις. Μπορείτε επίσης να αποτρέψει έκζεμα, αποφεύγοντας αφρόλουτρα, αρωματικά πλένει το σώμα, σαπούνια, καθαριστικά, και αρωματικό lotions.Always θυμάστε ότι το ξηραντήριο και flakier το δέρμα σας είναι, τόσο πιο ενυδάτωση ανάγκες του δέρματός σας. Θα πρέπει πάντα να ενυδατώνει αμέσως μετά από το μπάνιο ή shower.Opt για ένα γρήγορο μπάνιο αντί για μια μακρά και αντί για αφρόλουτρο χρησιμοποιούν μαλακτική λάδι μπάνιου κάτω από τρεχούμενο νερό. Μαλακτικά καταπραΰνουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα, ενώ μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο σας. Μετά την πετσέτα μπάνιου να στεγνώσει στον εαυτό σας λίγο και να εφαρμόσει το ενυδατική κρέμα ενώ το σώμα σας είναι ακόμα υγρό και στη συνέχεια pat τον εαυτό σας dry.Use ένα μαλακτικό ή κάποιο είδος της καλής ενυδατικός παράγοντας όπως μια κρέμα ή λοσιόν για το δέρμα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, στην πρωί και το βράδυ. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα πάνω από δύο φορές. Σε σύγκριση με αλοιφές, κρέμες με βάση κρέμες περιέχουν περισσότερο νερό. Σε γενικές γραμμές, για την πρόληψη έκζεμα, αλοιφές πρέπει να εφαρμοστούν περισσότερες φορές την ημέρα, στη συνέχεια κρέμα βασίζεται moisturizers.Internal ενυδάτωσης εξαρτάται κυρίως από την κατανάλωση νερού. Δεδομένου ότι το σώμα σας είναι 60-70% νερό και κάθε μέρα που χάνουν νερό με φυσικό τρόπο από την αναπνοή, εφίδρωση, αποβλήτων, καθώς επίσης και από την άσκηση και τη θερμότητα και την υγρασία, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό. Το νερό όχι μόνο βοηθά στην πέψη σας, αλλά βοηθά επίσης να αποτοξινώσει το ήπαρ και τα νεφρά σας. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και επίσης οδηγεί σε αποτελεσματική διαχείριση των αποβλήτων στο εσωτερικό του σώματος. Δίψα υποδηλώνει αφυδάτωση ή την έλλειψη επαρκούς νερού στο σώμα. Δεν πρέπει να πίνετε μόνο όταν διψάτε, πιείτε νερό σε κάθε πιθανότητα που παίρνετε. Πάρτε ένα ποτήρι νερό κάθε μισή ώρα. Πιείτε ακόμα και αν δεν είστε διψασμένοι επειδή το νερό είναι γνωστό ως Υγείας Κοκτέιλ Μητέρας Φύσης. Παρακολουθεί την κατανάλωση νερού για την πρόληψη έκζεμα!