Με Jennifer Warner

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Δεκέμβριος 14, 2012 – Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό τεύτλων μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη

Η μελέτη δείχνει ότι μέσα σε λίγες ώρες από το πόσιμο, το χυμό τεύτλων μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση (. η κορυφαία αριθμό σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος) κατά μέσο όρο 4-5 βαθμούς ανάμεσα σε μια μικρή ομάδα υγιών ανδρών.

οι ερευνητές λένε ότι η πτώση μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά σε επίπεδο δημόσιας υγείας μείωση τέτοιο θα ισοδυναμεί με μείωση κατά 10% των θανάτων οφείλεται σε καρδιακή νόσο.

«είναι ελπιδοφόρο ότι μπορούμε να δούμε ένα αποτέλεσμα από μία μόνο δόση», λέει ο ερευνητής Leah Coles, PhD, ερευνητής στο Baker IDI Heart και Ο διαβήτης Ινστιτούτου στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. «Το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι ακόμη μεγαλύτερη σε μακροπρόθεσμη βάση, εφόσον το πόσιμο ημέρα μετά την ημέρα.»

Η

ελάττωση της ΑΠ: Άσκηση Συμβουλές για Ξεκινώντας

Παντζάρια Οφέλη

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός τεύτλων, επίσης γνωστή ως χυμού παντζαριών, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε ένα εργαστήριο. Αλλά οι ερευνητές λένε ότι αυτό είναι η πρώτη μελέτη για να εξετάσει τα αποτελέσματα της προσθήκης χυμού τεύτλων στη διατροφή ενός ατόμου από ρείκια, χωρίς να κάνει οποιαδήποτε άλλη δίαιτα ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Τα αποτελέσματα εμφανίζονται στο

Διατροφή Εφημερίδα.

Στη μελέτη, 15 άνδρες και 15 γυναίκες ήπιαν είτε 17,6 ουγκιά ενός ποτού χυμό τεύτλων που αποτελείται από περίπου τα τρία τέταρτα χυμό τεύτλων και το ένα τέταρτο χυμό μήλου, ή χυμό εικονικό φάρμακο. Αυτά στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν για 24 ώρες. Η ίδια διαδικασία επαναλήφθηκε δύο εβδομάδες αργότερα, με εκείνους που έπιναν το εικονικό φάρμακο στον πρώτο γύρο λήψη χυμού παντζαριών στο δεύτερο.

Ανάμεσα τους άνδρες και τις γυναίκες, τα αποτελέσματα έδειξαν μια τάση για τη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης έξι ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού τεύτλων.

Αλλά όταν οι ερευνητές περιόρισαν την ανάλυσή τους για τους άνδρες μόνο, βρήκαν μια σημαντική μείωση της τάξης του 4,7 μονάδες μεταξύ εκείνων που έπιναν τον χυμό παντζάρι.

Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης προτείνει επιδράσεις της αρτηριακής πίεσης μείωση αυτού του παντζαριού μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρή στις γυναίκες.

σε αυτή την περίπτωση, Coles λέει ότι μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από το γεγονός ότι οι γυναίκες στη μελέτη έτειναν να είναι μεγαλύτερης ηλικίας, και πολλοί ήταν σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα από του στόματος αντισυλληπτικά.