;

Και τα δύο συμπτώματα αγχώδους διαταραχής και οι πιο σοβαρές κρίσεις πανικού μπορεί να συμβεί ξαφνικά και απροσδόκητα σε κανέναν. Ακόμα και οι πιο σίγουροι άτομο μπορεί να υποστεί μια επίθεση σε ορισμένες περιπτώσεις. Είναι ακόμη δυνατόν να έχουμε μια επίθεση και δεν αναγνωρίζουν έναν σύμπτωμα αγχώδη διαταραχή. Λοιπόν, πώς να βεβαιωθείτε ότι είναι σίγουρος αν είμαι έχοντας μια επίθεση άγχος; Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με το άγχος, όπως είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα. Εμείς το ξέρουμε, όπως το δικό μας σώμα προειδοποιώντας μας για ένα γεγονός ή κατάσταση που δεν είμαστε άνετοι με. Ως εκ τούτου, είναι θετικό το ότι μας προτρέπει να «άρει το παιχνίδι μας» να ανταποκριθεί στις προκλήσεις μιας κατάστασης. Και, έχοντας με επιτυχία αντιμετώπισαν παρά το γεγονός ότι ανήσυχοι, είμαστε ότι λίγο ισχυρότερη ή πιο σίγουροι για την επόμενη φορά που συμβαίνει ένα γεγονός που μας ωθεί πέρα ​​από την άνεσή μας zones.Then υπάρχουν ένας αυξανόμενος αριθμός από εμάς που βρισκόμαστε πάσχουν από ξαφνική και σοβαρές κρίσεις άγχους που φέρουν σε δύσκολη θέση και να μας αφήσει σε θέση να αντιμετωπίσουν τις κοινές καθημερινές κοινωνικές ή την εργασία καταστάσεις. Αυτά είναι φρικτή για την εμπειρία, είναι πιο σίγουρα δεν είναι φυσιολογικό, αλλά είναι, ευτυχώς, θεραπεύσιμη. Γίνεται σημαντικό στη συνέχεια, να είναι σε θέση να διακρίνουν μεταξύ φυσιολογικών άγχους και διαταραχή άγχους συμπτώματα. Λοιπόν, πώς να βεβαιωθείτε ότι αυτό που έχουν βιώσει δεν είναι φυσιολογικό υγιές άγχος; Η απλή δοκιμή είναι να αναρωτιέσαι αν η εμπειρία είχε μια εξαιρετικά δυσάρεστη σωματική και συναισθηματική επίδραση σε σας κατά τη στιγμή και με οποιοδήποτε τρόπο σε σοβαρό περιορισμό κάθε επίθεση καθημερινές δραστηριότητες since.Anxiety ή άγχος συμπτώματα διαταραχής σας μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, ξηρό λαιμό, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, ταχυκαρδία, εξάψεις, συντριπτική φόβο και μια αποσύνδεση με την πραγματικότητα. Βιώνοντας πολλά από αυτά τα συμπτώματα ταυτόχρονα είναι μια ένδειξη ότι πάσχετε από την πιο σοβαρή attacks.The πανικό καλά νέα είναι ότι αυτή είναι μια κατάσταση που δεν είναι ασυνήθιστο και ότι μπορείτε να εξαλείψει σταδιακά τους φόβους και πάλι να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο . Μάθετε πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχουν πανικού και δωρεάν τον εαυτό σας από αα απλό βήμα προς βήμα προσέγγιση για την εκ νέου ανάληψη του ελέγχου της ζωής σας.