Χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων έχει από καιρό τα αγαπημένα θέματα των περισσότερων ιατρικών σπουδών. Σχεδόν εκατό των ερευνών και μελετών έχουν διεξαχθεί μόνο για να ανακαλύψει την πραγματική σχέση μεταξύ της χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων. Είναι ωραίο να ξέρεις ότι οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες έχουν καταφέρει να βρουν τη σύνδεση μεταξύ αυτών των δύο ενδιαφέρουσες concepts.So τι κάνουν οι μελέτες έχουν ανακαλύψει σχετικά με τη χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις; Η σχέση μεταξύ των δύο εξηγείται στην ιδέα ότι τα υψηλά επίπεδα της χοληστερόλης στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο. Το ερώτημα είναι πόσο ψηλά ακριβώς πρέπει η χοληστερόλη είναι στο σώμα να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις; Λοιπόν, αυτό είναι αυτό που πολλές μελέτες έχουν ανακαλύψει: Η χοληστερόλη είναι ιδιαίτερα απαραίτητη στον οργανισμό για τα όργανα να λειτουργούν σωστά. Είναι ένα λίπος-όπως ουσία που εξυπηρετεί μια σειρά από χρήσιμες λειτουργίες. Για παράδειγμα, το ήπαρ χρειάζεται για τη σωστή λειτουργία του. Βοηθά επίσης να διατηρηθούν οι κυτταρικές δομές για το σώμα και η χοληστερόλη είναι εξαιρετικά ικανό μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όλες αυτές αναφέρονται χρήσιμες λειτουργίες μπορεί να εκτελεστεί μόνο με ένα ακριβές επίπεδο. Εάν η ποσότητα του λίπους υπερβαίνει από αυτό που το σώμα χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά, η τάση είναι ορισμένες επιπλοκές όπως καρδιακή νόσο μπορεί occur.Note ότι τα λιπαρά ουσίες ταξιδέψει σε όλο το σώμα σας σε μικρές συστάδες του λίπους και των πρωτεϊνών είναι γνωστή ιατρικά ως λιποπρωτεΐνες. Υπάρχουν δύο είδη αυτού όμως: η HDL ή καλή χοληστερόλη, και η LDL ή κακή χοληστερόλη. Η LDL είναι αυτή που μεταφέρει τη χοληστερόλη όπου χρειάζεται, και το HDL είναι αυτή που μεταφέρει τη χοληστερόλη απομείνει πίσω στο συκώτι. Τώρα, η σύνδεση μεταξύ των δύο συμβαίνει όταν ένα υψηλό επίπεδο χοληστερόλης γίνεται γύρω από το σύστημα σας. Οι καρδιακές παθήσεις θα συμβεί όταν η χοληστερόλη LDL υπερβαίνει την κανονική αξία του. Θα ταξιδέψουν μέσω των αρτηριών και δεδομένου ότι η LDL είναι υψηλή, τείνει να δημιουργήσει στις στεφανιαίες αρτηρίες που σχηματίζουν σκληρά εξογκώματα γνωστή ως πλάκες. Η πλάκα είναι στην πραγματικότητα αυτό που κάνει τις αρτηρίες άκαμπτες και στενότερο. Αν συμβεί αυτό, η ροή του αίματος και οξυγόνου στην καρδιά θα μεταβληθεί. Ο πόνος στο στήθος μπορεί να γίνει αισθητό, και αν οι αρτηρίες είναι τελείως αποκλεισμένη, καρδιακή προσβολή develops.For τέτοιους λόγους, οι άνθρωποι που φοβούνται να αναπτύξουν τους κινδύνους των καρδιακών παθήσεων συμβούλευσε να μειώσουν το επίπεδο της χοληστερόλης τους. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες που εξετάζουν τη σχέση μεταξύ της χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων, ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση της χοληστερόλης και την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων είναι να υιοθετήσουν μια υγιεινή διατροφή. Σημειώστε ότι η σύνδεση μεταξύ των δύο γίνεται δυνατή με την κακή διατροφή. Έτσι είναι τότε σοφό να φάτε μια υγιεινή διατροφή και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Απλά τρώνε τα τρόφιμα που είναι καλό για την καρδιά, όπως τα λαχανικά, τα όσπρια, και ορισμένα είδη ψαριών, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά γάλα, και πολλά άλλα. Επίσης, να σταματήσει το κάπνισμα, δεδομένου ότι θα συμβάλει μόνο στην ανθυγιεινά υψηλές τιμές χοληστερόλης. Τέλος, κάνετε κάποια υγιή άσκηση για να επιτρέψει την καρδιά σας να αντλεί περισσότερο αίμα με λιγότερη προσπάθεια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να σπάσει το δεσμό μεταξύ της χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων.