Πίνετε Περισσότερες

νερό

Τα καταστήματα του δέρματος περίπου 12% νερό. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί αυτό το ποσό με τη σωστή ποσότητα του καλού λίπους για να κρατήσει το δέρμα σας από να πάρει την ακμή. Θα πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα αποσταγμένο νερό κάθε μέρα. Εάν δεν πίνετε αυτό το ποσό, μόλις αρχίσει αυξάνοντας την ποσότητα που πίνετε.

Το πόσιμο νερό σας βοηθά να απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο αίμα. Από το πόσιμο νερό, θα ουρήσει όλο και περισσότερες τοξίνες θα εξαλειφθεί. Το καθαρότερο αίμα σας το υγιέστερο δέρμα σας θα είναι και σας δεν θα έχουν πρόβλημα με την ακμή.

Χρησιμοποιήστε γυάλινα δοχεία όταν αγοράζουν αποσταγμένο νερό ή νερό αντίστροφης όσμωσης. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση πλαστικών δοχείων για το νερό, δεδομένου πλαστικά δοχεία περιέχουν χημικές ουσίες, αριστερά στα τοιχώματα του δοχείου κατά τη διάρκεια της κατασκευής, η οποία διαρρέει από μέσα στο νερό.

Αν πίνετε φρέσκους χυμούς, θα πρέπει επίσης να πάρει νερό από αυτά χυμούς. Πόσιμο σόδα δεν είναι το πόσιμο νερό.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσει να πίνετε περισσότερο νερό ή να κάνει το πιο υγιεινό νερό. Βρείτε ένα γυάλινο δοχείο 16 ή 32 ουγκιά και προστίθεται απεσταγμένο νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε μία από τις ακόλουθες θρεπτικές ουσίες:

* Λίγες σταγόνες Alkalife. Αυτό το διάλυμα αλλάζει το ρΗ του νερού από 7 έως 8 και ενεργοποιεί το νερό με ηλεκτρολύτες του επίσης; νάτριο και κάλιο.

* Συμπιέστε το χυμό ενός λεμονιού στο νερό. Μην προσθέτετε ζάχαρη. Λίγες σταγόνες μέλι μπορεί να είναι εντάξει.

* Συμπιέστε το χυμό ενός λεμονιού στο νερό και προσθέστε έως και ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη MSM. MSM είναι εξαιρετική για τις διαταραχές του δέρματος όπως η ακμή. Κάνει τα κύτταρα του δέρματος πιο ευέλικτο, επιτρέποντας περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να πάει μέσα και έξω από τα κύτταρα, και αντι-φλεγμονώδεις της. MSM είναι επίσης εξαιρετική στην ενεργοποίηση περισταλτική δράση και θα αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.

* Βάλτε 2 ουγκιά του mangosteen μέσα στο νερό. Mangosteen είναι πάνω από όλα τονωτικό του σώματος. Λειτουργεί σε όλα τα μέρη του σώματος και θα σας βοηθήσει να κρατήσει τακτική.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας θρεπτική γεύση να δοθεί στο νερό μια πρόσθετη αξία.

Επιλέξτε ένα από αυτά τα φυσικά πρόσθετα για το νερό και πίνουν αυτό το νερό σιγά-σιγά όλη την ημέρα. Αυτό είναι ένα ακόμη πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγούμε από ακμή, να βελτιώσει σας την υφή του δέρματος ή για να κρατήσει το ωραίο δέρμα που έχετε ήδη.

Πάρτε λίγη λιακάδα

Ένα περισσότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να πάρετε περισσότερο φυσικό φως.

εκθέτουν το πρόσωπό σας με άφθονο ήλιο και τον αέρα. Αυτό βοηθά το δέρμα σας να επουλωθούν γρηγορότερα. Αλλά μην τοποθετείτε σκόπιμα το πρόσωπό σας στον ήλιο, αλλά παραμένουν στη σκιά και ανοιχτό σε εξωτερικούς χώρους σας δίνει την αφθονία του ήλιου και του αέρα.

Τουλάχιστον 20; 40 λεπτά την ημέρα στην ύπαιθρο είναι απαραίτητη για να μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη D για σας καθημερινές ανάγκες.