Όταν το σώμα κάνει καλά τη δουλειά της την εξάλειψη όλων των αποβλήτων υλικών του, υπάρχει συχνά κανένας μείνει στο & lsquo? & Lsquo? Δηλητήριο & rsquo? & Rsquo? το λιπαρό ιστό. Μόλις το σώμα είναι μολυσμένο, ωστόσο, σωστή αποβολή είναι ακόμα πιο αναγκαίο να καθαρίσουμε τα τοξικά κατάλοιπα. Επειδή η μέγιστη αποβολής είναι σαφώς ζωτικής σημασίας για την επίλυση ενός προβλήματος ρύπανσης, τα τρία όργανα που εμπλέκονται & ndash? τα νεφρά, τα έντερα και το δέρμα πρέπει να είναι σε εξαιρετική κατάσταση.

ΑΥΞΗΣΗ νεφρικό ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Το νερό είναι βασικό για την καταπολέμηση της ρύπανσης. Το περισσότερο νερό πίνετε την πιο ενεργό νεφρά σας θα είναι να καθαρίσει το σώμα σας από τα απόβλητα και υπολείμματα από την έξαψη τους έξω μέσω των ούρων. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι με τη ρύπανση του σώματος πίνουν σπάνια νερό σε όλα. Αντιθέτως, τουλάχιστον 6 με 8 ψηλά ποτήρια οκτώ-ουγγιά νερό την ημέρα είναι ένας μούστος. Επιλέξτε βρύση, την άνοιξη ή μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, το οποίο ποτέ σας αρέσει περισσότερο.

Η ποσότητα πρέπει να απλώνονται πάνω από την ημέρα. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι ευκολότερο να πίνετε μισό ποτήρι κάθε ώρα, ή ένα ποτήρι κάθε δύο ώρες. Ποτέ μην προσπαθήσετε να πίνετε αρκετά ποτήρια όλα με τη μία. Αυτό διαστέλλει το στομάχι. Η μόνη φορά που δεν πρέπει να πίνουν νερό είναι με τα γεύματα. Και να θυμάστε, αυτό το πρόγραμμα το νερό-κατανάλωση μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο όταν συνοδεύεται από μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι.

Αν πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού, χωρίς περικοπές στη αλάτι, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση σας. Αν έχετε aren & rsquo? T που χρησιμοποιούνται για το πόσιμο αυτό το πολύ νερό, ξεκινούν με λίγα ποτήρια την ημέρα και σταδιακά να χτίσει μέχρι την πλήρη οκτώ. Θα χρειαστούν μερικές ημέρες για το σύστημά σας να απαντήσει σωστά, αλλά γίνεται με αυτόν τον τρόπο δεν θα νιώθετε πρησμένο.

Ακόμη και μετά τη ρύπανση σώμα σας είναι απολύτως εντάξει, συνεχίστε να πίνετε τουλάχιστον τέσσερα πλήρη ποτήρια νερό κάθε μέρα. Είναι μια θαυμάσια υγιεινή συνήθεια.

Επωφεληθείτε από τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα στο σπίτι για να χαλαρώσετε και να πιείτε άφθονα υγρά. Τεντώστε τα πόδια σας έξω μπροστά από σας, μαξιλάρι πίσω σας και να ξαπλώσει άνετα. Είναι & rsquo? S μια άνετη θέση, και μία στην οποία τα νεφρά σας λειτουργούν καλύτερα. Διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή απλά να χαλαρώσετε, ενώ πίνετε.

Μια εναλλακτική

Φυσικό διουρητικά μπορούν να ληφθούν, σε αντικατάσταση του νερού για όσους δεν μπορούν να πίνουν τις ποσότητες που συνιστώνται, ή απλά ως μια παραλλαγή. Αυτές οι πολύτιμες διουρητικά αυξάνουν τον όγκο των ούρων, ακριβώς ό, τι χρειάζεται για να βοηθήσει ξεπλύνετε τα υπολείμματα των αποβλήτων. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με φυσικό τρόπο. Ειδική αφεψήματα (αφεψήματα) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό. Επειδή είναι εντελώς φυσικά, μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε. Υπάρχουν πολλά είδη διαθέσιμα. Πείραμα για να δούμε ποια από αυτά σας αρέσει best.At πρώτη, μπορείτε να βρείτε τη γεύση λίγο περίεργο, αλλά αυτά τα τσάγια είναι καλά αξίζει να συνηθίσει, επειδή βοηθούν να καθαρίσει το σύστημα καλά. Ετοιμάστε ένα φρέσκο ​​δοχείο του τσαγιού κάθε μέρα και να πίνετε τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια πλήρες. Όπως και με το νερό, don & rsquo? T πίνουν το τσάι με τα γεύματα, αλλά και σε άλλες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μερικές σταγόνες λεμονιού, αν σας αρέσει

ΜΕΡΙΚΕΣ RECIPETS ΓΙΑ διουρητικό TEAS

μετάξι καλαμποκιού Τσάι:. Τόπος μερικά μετάξι καλαμποκιού σε ένα ποτήρι νερό. Βράζουμε για λίγα λεπτά, τα σουρώνουμε και να πιείτε slowlyMeadow-γλυκό τσάι: Απότομες κάποια λιβάδι-γλυκό σε ένα ποτήρι vey ζεστό νερό, τα σουρώνουμε και σερβίρουμε hot.Cherry Στελέχη Τσάι: Βάλτε μερικά κεράσι κλαδιά στο νερό. Βράζουμε για λίγα λεπτά. Τα στραγγίζετε και τα ρίχνετε out.Horse Τσάι Ουρά: Τόπος μισή ουγγιά αλογοουρά σε 1 λίτρο νερό. Φέρτε σε σημείο βρασμού και σιγοβράστε για 25 λεπτά. Στέλεχος και ποτό

Μπορείτε να βρείτε όλα αυτά τα φυσικά συστατικά σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, ή σε αντιπρόσωπο βότανο

διουρητικό FOODS

Πέρα από αυτά, υπάρχουν πολλές στερεές τροφές που έχουν διουρητικές ιδιότητες:.. Σπαράγγια , κολοκύθα, πράσα, λάχανο (κατά προτίμηση το κόκκινο ή πράσινο σγουρά ποικιλίες), κάρδαμο, μάραθο, το κρεμμύδι, το γκρέιπφρουτ, (ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν τρώγονται πρώτο πράγμα το πρωί), τα μήλα, τα ραπανάκια, σταφύλια, ανανάς. Το κύμινο, το αλατοπίπερο, και το φασκόμηλο χρησιμοποιείται για τη γεύση των τροφίμων, όλες έχουν χρήσιμο διουρητικό. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας σε στερεά μορφή, ωμά ή μαγειρεμένα, ή ως χυμών από απορροφητήρα σας.