Study προτείνει τη μείωση του νατρίου μπορεί να αυξήσει Ανθυγιεινά Αίμα λίπη? Οι επικριτές λένε ότι η μελέτη είναι εσφαλμένη Λοιπόν, σύμφωνα με νέα έρευνα, δεν είναι όλοι πεπεισμένοι.

Μείωση του διαιτητικού νατρίου (αλάτι) βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης λίγο, αλλά επίσης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών και ανθυγιεινά λίπη στο αίμα, μία νέα ανασκόπηση μελετών παραστάσεις.

οι ερευνητές λένε ότι σημαίνει περικοπή νάτριο μπορεί να μην έχει ουσιαστικό όφελος για την υγεία.

Αλλά οι επικριτές λένε ότι η αναθεώρηση αντλεί ελαττωματικό συμπεράσματα, διότι στηρίζεται σε πάρα πολλές μικρές, βραχυπρόθεσμες μελέτες . Λένε ότι το βάρος της έρευνας στοιχεία δείχνουν σαφή οφέλη για την υγεία, όταν οι άνθρωποι περικοπές σε νάτριο.

Η αναθεώρηση είναι μια ανάλυση των δεδομένων από περισσότερες από 167 μελέτες των ατόμων με φυσιολογική ή υψηλή αρτηριακή πίεση που τυχαιοποιήθηκαν για να φάει είτε υψηλή ή χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο δίαιτες.

η Επιτροπή διαπίστωσε ότι η κατανάλωση λιγότερο από 2.800 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα βοήθησε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αλλά οι μειώσεις ήταν μικρές – κατά μέσο όρο 1% για τα άτομα που είχαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση να αρχίσει με και 3,5% για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση

Αλλά περικοπές για το αλάτι φαίνεται να έχουν και άλλες συνέπειες, πάρα πολύ. .

οι άνθρωποι στις δίαιτες κάτω-νατρίου είχαν κατά μέσο όρο αύξηση 2,5% σε χοληστερόλη και μια αύξηση 7% σε κακή λιπιδίων του αίματος ονομάζονται τριγλυκερίδια σε σύγκριση με τα άτομα που έτρωγαν περισσότερα από 3.450 χιλιοστόγραμμα νατρίου – ένα ποσό που είναι κοντά σε ό, τι λέει το CDC ο μέσος Αμερικανός τρώει κάθε μέρα.

τα υψηλότερα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων πιστεύεται ότι σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

οι ερευνητές λένε ότι δεν είναι σαφές γιατί οι περικοπές στην νάτριο μπορεί να επηρεάσει τα λίπη στο αίμα.

δίαιτες Κάτω νατρίου ενίσχυσε επίσης τα επίπεδα των ορμονών ρενίνης και αλδοστερόνης, η οποία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές λένε ότι μπορεί να είναι ένας λόγος που μειώνοντας το αλάτι από τη διατροφή έχει μόνο μέτρια επίδραση στην αρτηριακή πίεση.

«Η θεωρία ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου με τη μείωση πρόσληψης αλατιού και με αυτόν τον τρόπο την πίεση του αίματος είναι δελεαστικό. αλλά η μελέτη μας δείχνει ότι η επίδραση της μειωμένης πρόσληψης αλατιού στην αρτηριακή πίεση σε υγιή άτομα είναι μόνο το 1% », λέει η ερευνήτρια Niels Α Graudal, MD, DrMedSci, σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε WebMD.

η

μείωση BP: Άσκηση Συμβουλές για Ξεκινώντας