Δυστυχώς τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης δεν γίνει εμφανής έως ότου έχει υπάρξει μια σημαντική ποσότητα της ανεπάρκειας των οστών, η οποία είναι ο λόγος για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, καθώς και τα άτομα άνω των 65 ετών, θα πρέπει να έχουν οστική πυκνότητα examination.Despite η γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν οστεοπόρωση, οι άνδρες μπορούν επίσης να αποκτήσουν it.Due με το χρόνο, η οστική μάζα σας πέφτει δημιουργώντας πρώτα μια κατάσταση που προσδιορίζονται ως οστεοπενία ή μειωμένη οστική μάζα, και ακολουθείται από την οστεοπόρωση, όταν τα οστά σας γίνονται αδύναμα, σπογγώδες και ιδιαίτερα επιρρεπή σε οστική απώλεια fractures.When συμβαίνει πολύ γρήγορα και υπερβαίνει κατά πολύ την ταχύτητα του σχηματισμού νέου οστού και αντικατάσταση, τα οστά γίνονται όλο και πιο εύθραυστα και επιρρεπή να σπάσει, οδηγώντας σε οστεοπόρωση, η οποία είναι η πιο γνωστή από όλες τις ασθένειες των οστών. Η βιταμίνη D είναι συνήθως συζητείται μαζί με το ασβέστιο ως θρεπτική ουσία που μπορεί να ωφελήσει τα οστά και τα δόντια σας μείνει σταθερή και για γέροντας πολίτες ή άτομα με οστεοπόρωση, είναι λιγότερο πιθανό να κάταγμα. Περπάτημα, χορός, το τρέξιμο, το περπάτημα μέχρι τις σκάλες, κηπουρική, γιόγκα, αναρρίχηση, παίζοντας μπάντμιντον, ή άρση βαρών όλα θα βοηθήσει με τη θεραπεία και την πρόληψη osteoporosis.Patients με ρευματολογικές διαταραχές όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, νεανική αρθρίτιδα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο osteoporosisHaving ένα καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή είναι απαραίτητη για να καταστεί η γήρανση εξέλιξη ευεργετική. Η συχνή κατανάλωση φρούτων χυμώδη, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, και η ακριβής ποσότητα της πρωτεΐνης μπορεί να υποβαθμίσει τους κινδύνους των παθήσεων που συνδέονται με τη γήρανση. Λαμβάνοντας πολυβιταμίνες και επιπλέον συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσει σε βιταμίνη και επεξεργασία ορυκτών deficiencies.Osteoporosis εστιάζει στην αύξηση τόσο δύναμη και την πυκνότητα των οστών, ενώ την πρόληψη και πιο οστών deficiency.At το παρόν, θεραπείες οστεοπόρωσης προσφέρουν καμία θεραπεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφευχθεί η θεραπεία δεδομένου ότι η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει την κατάσταση από τη φθορά. θεραπεία με οιστρογόνα υποκατάστασης παραμένει μια καλή θεραπεία για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, αλλά, αυτή τη στιγμή, δεν προτείνεται, εκτός αν υπάρχουν άλλες ενδείξεις για τη χρήση του, καθώς και. Σε υπογοναδικούς άνδρες η τεστοστερόνη έχει αποκαλυφθεί για να δώσει τη βελτίωση της ποσότητας των οστών και condition.Osteoporosis φάρμακα περιλαμβάνουν αλενδρονάτη, ρισεδρονάτη, ibandronate, και ορμονοθεραπεία. Ορισμένα φάρμακα οστεοπόρωσης είναι καλύτερα προσαρμοσμένες για συγκεκριμένους τύπους ανθρώπων από άλλους, και όλα έχουν πιθανές παρενέργειες. Είτε θα πρέπει να λάβουν τα φάρμακα της οστεοπόρωσης για τη ζωή εξαρτάται από το είδος του φαρμάκου και την ατομική σας κατάσταση. Μια τρέχουσα χαρτί της κυβέρνησης έρευνα αναφέρει ότι ενώ διάφορα φάρμακα οστεοπόρωσης αποφυγή καταγμάτων, κανένας δεν έχει αποδειχθεί best.The καλά νέα είναι ότι αν πολλοί από εμάς με ελλείψεις δίαιτα που μπορεί να έχουν αντίκτυπο αντοχή των οστών μας, μπορούν να βελτιώσουν τη θέση μας με μερικές προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Ιατρική απόδειξη υποστηρίζει μία ενίσχυση της οστικής πυκνότητας, όπου οι άνθρωποι κάνουν τρόπο ζωής changes.If που εμπίπτουν σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ομάδες μπορεί να είναι μεγαλύτερη πιθανότητα της οστεοπόρωσης, είναι στο χέρι σας να τροποποιήσει τη ζωή σας. Η εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 45, η υψηλή πρόσληψη αλκοόλ, το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης ή ξεκούραση στο κρεβάτι, λεπτή κατασκευή και το οικογενειακό ιστορικό osteoporosis.Osteoporosis δεν είναι κάτι που θα πρέπει να καταστρέψει τη ζωή σας, αλλά η παλαιότερη είστε η πρόσθετη φροντίδα που πρέπει να ληφθούν Με αυτό. Η ίδια η ασθένεια δεν είναι μια άμεση δολοφόνος, αλλά τα πράγματα όπως κάταγμα ισχία σε ηλικιωμένους ασθενείς μπορεί να αντέξει να είναι θανατηφόρα.