Ερώτηση

Η Αγαπητέ Δρ,

συνηθισμένο μου ΒΡ είναι στην περιοχή 135/85. Παρά το γεγονός ότι, τον τελευταίο καιρό έχω κάποιες αναγνώσεις 150/90 (κάποτε ήταν 160/95) στο περασμένο Δεκέμβριο και να αρχίσει από φέτος τον Απρίλιο. Είμαι 42 y παλιά, καυκάσιος αρσενικό με ΔΜΣ απερίφραστα 23 και στις αρχές του τσεκάπ μου (ECG και εξετάσεις αίματος και ούρων) είναι διότι συνήθως ΟΚ (συμπεριλαμβανομένης αυτής του αυτιού).

Η Περίπου πριν από 7 χρόνια ήμουν υπερπλήρωση ( ΔΜΣ περίπου στο 29) και η BP μου ήταν πιο αυξημένα. Με τη μείωση του βάρους η BP υποχώρησε, αν και τώρα, διατηρώντας το σωστό βάρος, η BP φαίνεται να αυξάνεται. Παρά το γεγονός ότι, οι ενδείξεις είναι υψηλότερα για τις πρώτες φορές και στη συνέχεια θα μειωθεί σε 135/85 και μερικές φορές 130/80. Θα πρέπει να αφορούν, γιατί, κατά το παρελθόν, όταν πήρα κάποια χάπια HBP (Tenormin) Ι ζημία της συνείδησης δύο φορές, νομίζω ότι σε μια σημαντική πτώση στην BP. GP μου εκείνη την εποχή είπε κανένα πρόβλημα, ότι 磗 συνήθως, όταν αρχίζουν κάποια med.

Η Από τότε, εγώ απλά δεν λαμβάνουν οποιαδήποτε med και, προς το παρόν, καρδιο μου 磀 oesn 磘 συμβουλές μου για να ξεκινήσει τα φάρμακά.

θα ήθελα να μην λαμβάνουν τα φάρμακά, εκτός εάν η BP αυξάνεται συνεχώς σε πάνω από 150/90 (ή διαρκώς απομονωμένα ΣΑΠ πάνω από 150). Θα μπορούσε αυτό να είναι πραγματικά κακό για τον πλούτο μου;

Η Ακόμα και σε αυτή την κατάσταση, θα ήθελα να ξεκινήσει πρώτα με ένα φυσικό φυτικό φυτών προσέγγιση, δηλαδή ΣΚΟΡΔΑ + HAWTHORN + ελιάς. Τι πιστεύετε για αυτό το σκοπό;

Η Ευχαριστώ και τις καλύτερες ευχές

Η

Απάντηση

Η Όπως έχετε βρει, η απώλεια βάρους είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της υπέρτασης και μπορεί να να οδηγήσει σε μείωση ή, όπως στην περίπτωση σας, την εξάλειψη του φαρμάκου. Άλλα μη φαρμακολογικά μέσα από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:

Η επαρκής άσκηση

εξάλειψη της καφεΐνης

Μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, και υψηλή σε κάλιο (φρέσκα φρούτα και λαχανικά)

Μια δίαιτα υψηλή σε ασβέστιο (γαλακτοκομικά άπαχο)

μέτρια κατανάλωση αλκοόλ

Η δεν συστήνω τα φυτικά θεραπείες, κυρίως επειδή δεν υπάρχει επαρκής απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους στην υπέρταση. Αυτές οι θεραπείες κατά πάσα πιθανότητα δεν θα είναι επιβλαβής, αλλά δεν υπάρχει σαφές όφελος ούτε. Προσέξτε.

Η