Σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους επιστήμονες τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν την τάση να μιμούνται το σχήμα του οργάνου που είναι πιο ευεργετικό για την. Αυτό είναι όπου καρυδιάς ή

akhrot

μπαίνει στο παιχνίδι. Οι επιστήμονες λένε ότι αυτό το φρούτο, που μοιάζει με έναν εγκέφαλο, μπορεί να ενισχύσει πραγματικά τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Κάναμε κάποια σκάψιμο, και εδώ είναι το πώς θα βοηθά στην πραγματικότητα:

Βελτιώνει τη μνήμη:

Η

Τα καρύδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφίμων που περιέχουν αντιοξειδωτικά, μαζί με άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) (ω-3). Αυτές οι θρεπτικές ουσίες προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου από την οξειδωτική βλάβη και συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης.

σας βοηθά να πάρετε καλύτερο ύπνο:

Η

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα καρύδια περιέχουν αρκετό μελατονίνης. Η μελατονίνη βοηθά στη βελτίωση του ύπνου μας και επίσης παρέχει προστασία κατά των ελευθέρων ριζών. . Έτσι, καρύδια απλά να χρήσιμες για την καταπολέμηση νύχτες σας αϋπνία

Ελέγχει τις διαθέσεις σας:

Η καρύδια μπορεί να σας προστατεύσει από τις αρνητικές επιδράσεις του στρες, κατάθλιψη και ακόμα και ελαφρύνει τη διάθεσή σας. Πέρα από αυτό, μια χούφτα αυτού του παξιμαδιού σας ηρεμεί, επίσης, προς τα κάτω, για να απαλλαγούμε από υπερκινητικότητα και ευερεθιστότητα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικά νόστιμα Συνταγές της.

Αναφορές:

Η

Καρυδιά, μια αναμνηστική εγκεφάλου (www.tribune.com)

Αποκτήστε καλύτερο ύπνο με καρύδι (https://www.chatelaine.com/health)

swing διάθεση και την κατάθλιψη (www.organicfacts.net)

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

Βοτανικές θεραπείες για την υπέρταση

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

Top φυσικές θεραπείες για το συκώτι σας

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα που εργάζονται πραγματικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα στοματικά έλκη

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να καταπραΰνει τα εγκαύματα

φυσικό ένδικα μέσα για να νικήσει το άγχος

φυσικό διορθωτικά μέτρα για την φαγούρα στο δέρμα

Η

για περισσότερες φυσικές ένδικα μέσα, ελέγξτε έξω το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.