Ψάρια Μάχες καρδιακής νόσου σε ηλικιωμένες γυναίκες

& nbsp

& nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει σε αναζήτησής μας. κουτί.

& nbsp

Σεπτέμβριος 17, 2004 – Μια σημαντική μελέτη δείχνει ότι η μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες με αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων (καρδιακών) αρτηριών που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα μπορεί να μειώσει την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης των στεφανιαίων αρτηριών

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο. η

American Journal of Clinical Nutrition

.

μια διατροφή, που περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια και τα φυτικά έλαια, συνιστάται ως μέρος μιας καρδιά-υγιεινή διατροφή.

οι μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε ψάρι μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης, όμως οι μελέτες αυτές στερούνται γυναίκες. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο μία στις τρεις αμερικανικές γυναίκες πεθαίνει από καρδιακή νόσο, καθιστώντας την κύρια αιτία θανάτου

Η αθηροσκλήρωση αναπτύσσει την πάροδο του χρόνου.? στη μέση ηλικία καρδιακής νόσου του κινδύνου για τη γυναίκα αρχίζει να αυξάνεται δραματικά. Μερικά από αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή μια γυναίκα σταματά να παράγει οιστρογόνα. Αυτό είναι επίσης μια στιγμή που οι γυναίκες αρχίζουν να αναπτύσσουν άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο.

Η αθηροσκλήρωση είναι μία στένωση των αρτηριών οφείλεται σε συσσώρευση των λιπαρών πλάκας, όπως η χοληστερόλη. Η φραγμένη αρτηρία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ερευνητής Arja Τ Erkkilä και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα δεδομένα που αφορούν 229 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που συμμετείχαν στην αντικατάσταση οιστρογόνων και arthrosclerosis δίκη.

Κατά την έναρξη της μελέτης, οι γυναίκες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων και υποβλήθηκε σε μια πλήρη ιατρική εξέταση. Ως μέρος της εξέτασης, μια ακτινογραφία των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς (αγγειογραφία) έγινε. Αυτή η ακτινογραφία δείχνει στένωση των αγγείων και μπορεί να καθορίσει το βαθμό της απόφραξης.

πρόσληψη ψαριών και αθηροσκλήρωση εξέλιξη των στεφανιαίων αρτηριών στη συνέχεια τεκμηριώνεται για τα επόμενα τρία χρόνια.

Ανεξάρτητα της πρόσληψης ψαριών, νέες βλάβες λιπαρής πλάκας σημειώθηκαν σε όλους τους συμμετέχοντες. Ωστόσο, εκείνοι που έτρωγαν δύο ή περισσότερες μερίδες τόνου ή σκούρο ψάρια κάθε εβδομάδα είχαν λιγότερο πρόοδο σε σύγκριση με τις γυναίκες που τρώνε λιγότερο ψάρι την εβδομάδα.

Τα ευρήματα ήταν η πιο σημαντική μεταξύ των γυναικών με διαβήτη.

Μείωση του κινδύνου σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το είδος των ψαριών που τρώμε. Ψάρια σε γενικές γραμμές είναι μια καλή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πηγή πρωτεΐνης. Αλλά τα λιπαρά ψάρια, όπως ο τόνος, το σκουμπρί, και τη λίμνη πέστροφα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Έχει σκεφτεί ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωση.

στην έκθεση περιοδικό, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα ευρήματά τους «υποστηρίζουν την άποψη ότι η τακτική κατανάλωση ψαριού είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής.»

η