Ερώτηση

Η ακούω την καρδιά μου χτυπάει πολλά από τη στιγμή που είναι η κινητήρια δύναμη μου crazy.I δεν έχουν χρήματα ή την ασφαλιστική να αναζητήσουν το ιατρικό επάγγελμα βοηθήσει οποιαδήποτε πληροφορία μπορείτε να μου δώσετε σχετικά με το ποιος θα μπορούσα να μιλήσω για ότι μπορεί να βοηθήσει θα ήταν μεγάλη χάρη

η

Απάντηση

η Αγαπητοί Doris,

η υπάρχει βοηθήσει για σας – χαμηλό κόστος και δωρεάν. Ακριβώς ένα θέμα που αναζητούν και ζητώντας.

Η Ρωτήστε τον καθένα που αναφέρω μέσα στις επόμενες παραγράφους για τις άλλες υπηρεσίες που θα συστήσει «αιτία είμαι σίγουρος ότι μπορεί να χάσετε μερικά.

Η κομητεία κλινικές ψυχικής υγείας ( συνήθως σε αναλογική κλίμακα τελών): ρωτήσω αν υπάρχει ένας σύμβουλος ο οποίος είναι επίσης μια νοσοκόμα

βρήκα ότι ήταν μεγάλη για να έχουν ένα πρόσωπο για να μιλήσει για όλες τις πτυχές της ασθένειας μου Ξενοδοχεία Έλεγχος με σας.. Τμήμα Κοινωνικών υπηρεσιών – όχι μόνο για την οικονομική βοήθεια σε αυτό το θέμα, αλλά και για το τι θα μπορούσε να είναι φορείς στη διάθεσή σας

Η είναι δωρεάν ή χαμηλού κόστους κλινικές υγείας υπάρχουν στην περιοχή σας

Η Κάθε.? φορά που πάω σε ένα γιατρό, εγώ τον υπενθυμίσω /της – κάθε φορά – ότι έχω λίγα χρήματα και καμία ασφάλιση, έτσι παρακαλούμε να κρατήσετε το κόστος στο ελάχιστο. Θα ήθελα επίσης να τους πω να μην κάνει καμία διαδικασία χωρίς έλεγχο με εμένα πρώτα και να εξηγήσει τις σχετικές δαπάνες. Για παράδειγμα, ο ποδίατρος πάω σε τέλη $ 65 για μια επίσκεψη γραφείο. Επειδή δεν έχω καμία ασφαλιστική μου χρεώνει μόνο $ 25.

Η Είναι μια διδασκαλία πανεπιστήμιο ή το νοσοκομείο στη γύρω περιοχή που θέλει τους ασθενείς για τους μαθητές τους εκεί (φυσικά, υπάρχει πάντα ένας έμπειρος γιατρός σε ετοιμότητα να συνεργαστεί με τους μαθητές. )

Επικοινωνία Κογκρέσου περιοχή σας. Έχουν προσωπικό που θα βρείτε πληροφορίες για εσάς Ξενοδοχεία Έλεγχος στην τοπική βιβλιοθήκη σας -. Στο φυλλάδιο /phamplets ράφια για πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες ειδικών υγείας στην περιοχή σας

Η Αυτή είναι μια μερική λίστα. – ζητήσει από τους άλλους για περισσότερες ιδέες.

Η Εκτός από την ιατρική βοήθεια, έχετε φίλους και την οικογένειά σας να περάσετε χρόνο με; Να είσαι μόνος με τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας είναι ικανή να κάνει η καρδιά χτυπάει πιο αισθητή.

Η Εν τω μεταξύ, θα ήθελα να προτείνω δύο συνήθειες που έχω αναπτύξει ότι με βοήθησε πολύ όταν είμαι υπό πίεση. Πρώτα Doris, συνειδητοποίησα ότι η ρηχή αναπνοή τόνισε μένα περισσότερο έτσι έμαθα να πάρει βαθιές ανάσες όλη την ημέρα ~ κάθε φορά που σκέφτηκα αυτό. Μετά από χρόνια για να γίνει αυτό, παρατηρώ ότι έχω πραγματικά την ανάσα και κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμα σκόπιμα να πάρει μερικές βαθιές, αργές αναπνοές το πρώτο πράγμα το πρωί και το τελευταίο πράγμα το βράδυ.

Η άλλη συνήθεια είναι η ευαισθητοποίηση. Όταν ακούτε την καρδιά σας ρυθμό, ακούστε! Ακούστε τον ήχο του, το φυσικό συναίσθημα, πώς θα σας κάνει να αισθάνεστε, τι συμβαίνει με το υπόλοιπο σώμα σας (όπως τεταμένη ώμους). Απλά παρατηρούν, μην κρίνεις. Ως Μάλιστα, διατηρήστε ένα γραπτό αρχείο για μια εβδομάδα ή δύο, όταν και όπου αυτό συμβαίνει και οι παρατηρήσεις που ανέφερα σχετικά με τον ήχο, κλπ

Η Δεν αναφέρατε αν είστε ανήσυχοι σχετικά με τη λήψη δωρεάν να βοηθήσει ή βοήθεια κοινωνικών υπηρεσιών. Εάν είστε, θα ξεπληρώσει (ή όπως λένε στην ταινία, Pay It Forward): βρούμε κάποιο μέρος για να εργαστούν εθελοντικά. Ίσως μπορείτε να βοηθήσετε σε μία από αυτές τις δωρεάν κλινικές.

Η Καλή τύχη, Ντόρις.

Η Kathleen