κακή αναπνοή, επίσης γνωστό ως δυσοσμία του στόματος, είναι μια κατάσταση σχεδόν ο καθένας έχει βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κακή αναπνοή δεν είναι σοβαρή, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές αμηχανία και την αυτο-συνείδηση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, δυσοσμία του στόματος μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρό πρόβλημα. Εδώ είναι μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα για να κρατήσει την αναπνοή σας όσο πιο φρέσκο ​​γίνεται.

1. Το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο πάρετε το χυμό ofone φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε με λίγο μέλι για τη γεύση και το ποτό. Εκτός από την απουσία της κακής αναπνοής, θα παρατηρήσετε επίσης ότι θα αισθάνονται πιο ενεργά και αναζωογονημένοι. Για επιπλέον γροθιά, μπορεί επίσης να προσθέσετε κανέλα ή σκόνη καγιέν.

2. Ένα ξηρό στόμα μπορεί να είναι ίσο δύσοσμα αναπνοή. Το σάλιο βοηθά καθαρίσει το στόμα σας? έχει μια φυσική αντιβακτηριακή δράση και πλένει μακριά σωματίδια τροφίμων. Δοκιμάστε το πιπίλισμα μέντες χωρίς ζάχαρη για να διεγείρει την παραγωγή σάλιου.

3. Ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες Α και D βοήθεια για να κρατήσει το στόμα υγιή, ενώ η βιταμίνη C εμποδίζει αιμορραγία των ούλων. καθημερινή διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή και άλλα φρέσκα φρούτα, φρέσκα λαχανικά, το γάλα και τα προϊόντα μύλο, όπως youghurt και το τυρί cottage και ανεπεξέργαστο δημητριακά. Τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε ωμά, όπως φρέσκα φρούτα, σαλάτες και τα λάχανα, όχι μόνο καθαρίζει τα δόντια. αλλά επίσης να βοηθήσει να ασκήσει τα ούλα και τα δόντια, επειδή έχουν να μασήσουν.

4. Μηλόξυδο έχει πρόσφατα χρησιμοποιηθεί ως ένα αποτελεσματικό στοματικό διάλυμα που παρέχει μακροχρόνια ανακούφιση από την κακή αναπνοή. Απλά αραίωση 1/2 κουταλιά της σούπας ξύδι σε ένα ποτήρι νερό και κάντε γαργάρες στο στόμα σας για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα κακή αναπνοή θεραπεία.

5. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια μικρή πρέζα σόδα, χρησιμοποιώντας μια κανονική οδοντόκρεμα μετά και να κάνει το κόλπο. Δηλαδή, θα σταματήσει το κακό αναπνέει από που προέρχονται μέσα. Τι μπορώ προσωπικά να προσπαθήσουμε και να μην είναι, βουρτσίζετε τα δόντια μου με τη σόδα το πρωί και το βράδυ, νήμα (σωστά), βούρτσα με την τακτική οδοντόκρεμα, ξεπλύνετε και στη συνέχεια ξεπλύνετε πάλι χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό και αλάτι.

6. Αποφύγετε ισχυρά τρόφιμα. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια, μεταξύ άλλων τα τρόφιμα, περιέχουν ενώσεις του θείου που κινούνται στους πνεύμονες μετά απορροφούνται στην κυκλοφορία του αίματος. Ορισμένα ψάρια, όπως ο γαύρος, και τα φύκια είναι πλούσια σε «απίθανος» οσμές αμίνη. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της κίνησης οι χημικές ουσίες που κάνουν αυτά τα τρόφιμα τόσο νόστιμο και πικάντικο ραβδί γύρω.

7. Απλά τρώει μια εσπεριδοειδή που είναι πλούσια σε κιτρικό οξύ (όπως ένα πορτοκάλι, λεμόνι, ή γκρέιπφρουτ) μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει σημαντικά την αναπνοή σας. Το οξύ σε τέτοιες φρούτα διεγείρει το σάλιο, το οποίο βοηθά καταστέλλουν κάποια από τα βακτήρια που προκαλούν οσμή. Την ίδια στιγμή, η πικάντικη γεύση αυτών των φρούτων αφήνει το στόμα μυρίζει φρέσκο.

Η