Το Pilates είναι ένα νέο είδος της εργασίας από το σχέδιο ή πρόγραμμα το οποίο επικεντρώνεται συχνά σε ολόκληρο το σώμα καλή στάση του σώματος, και συνήθως λαμβάνει υπόψη τη στάση της σπονδυλικής στήλης, όπως οι προπονήσεις πρόκειται να διεξαχθεί. Αυτά τα είδη της εξέτασης, προκειμένου να βάθος μέσα σε στάση κατά τη διάρκεια της κατάρτισης μπορεί να είναι κάτι που θα ήθελα ίσως να περιμένουμε από τις Ηνωμένες Πολιτείες Marine Corp, επειδή αυτά τα είδη των ανδρών και των γυναικών με τη στολή μπορεί να φαίνεται ότι περιέχουν τέλεια στάση του σώματος, και είναι γενικά εύκολα αποκάλυψε σε μια ομάδα, απλώς λόγω του γεγονότος αυτοί οι άνθρωποι στέκονται όρθια, καθίστε ίσια, και επίσης να κρατήσει τα κεφάλια υψωμένα.

πραγματικά δεν το κάνουν όλοι όλων μας πρέπει θα μπορούσαμε ενδεχομένως να είναι σε αυτή την καλή του φόρμα και να έχουν ότι καλή στάση; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι ο καθένας μπορεί. Στην πραγματικότητα, το «Pilates Ασκηθείτε Αρχή» εισήχθη πίσω από τον Joseph Pilates κοντά στην αρχή του 20ου αιώνα. Και σύμφωνα με την Wikipedia υπήρχαν πάνω από 11 εκατομμύρια άνθρωποι εκπαίδευση το συγκεκριμένο είδος συστήματος άσκησης από τα μέσα του 2005. Σύμφωνα με το περιοδικό Health and Fitness, το ποσό είναι αρκετά υψηλότερο, δεδομένου ότι πολλοί σύγχρονοι ημέρα εφαρμογές σωματική άσκηση έχει το χαμηλότερο αριθμό των παραγόντων της πραγματικής Θεωρία Pilates κλιματισμού.

Μπορείτε να παρατηρήσετε, σε αυτή τη δομή, ο παίκτης ή συνεργία επικεντρώνεται στην εισπνοή τους, και τη στάση σπονδυλική στήλη, ενώ εργάζονται έξω, και έχουν υπάρξει ήδη μια σειρά προγραμμάτων εργασίας-out που συνήθως έχουν δημιουργηθεί γύρω από αυτό το είδος των κοινών στυλ. Είτε προσπαθείτε να παίξετε γκολφ, εκτός δρόμου αγωνιστικά αυτοκίνητα, ποδηλασία, kickboxing, ή σχεδόν οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα η οποία απαιτεί ρύθμιση τρέξιμο, το κολύμπι, ή κινήσεις, οι πιθανότητες είναι εσείς έχουν υποστεί στη θεωρία Pilates », ακόμη και αν έχετε σε καμία περίπτωση δεν τρόπο έμαθε από αυτό.

Ίσως, έχετε παρατηρήσει τους ανθρώπους στο γυμναστήριο, χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη, κάνει μπούκλες, και τοποθετώντας το σώμα τους μια ορισμένη προσέγγιση, όπως αυτοί οι άνθρωποι εργάστηκαν καλά από τις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, σχολαστικά την εισπνοή και να έξω. Πράγματι, αυτό χρησιμοποιεί μόνο ένα ζευγάρι από τις μεθόδους που απελευθερώνεται από τον Joseph Pilates. Με την εκτέλεση αυτή, το σώμα σας αναγκάζεται να εκτελέσει τις πραγματικές οργανώσεις των μυών χωρίς τη χρήση διάφορα άλλα μέρη του ολόκληρο το σώμα για να καθοδηγήσει μέσω καμπουριάζετε ή κακή στάση όλη την προπόνηση.

Βγάζει κάθε φορά που θα πραγματοποιήσει αυτό το έχει τη μεγιστοποίηση της μυϊκής σταθερότητα, αλλά και διακριτές ομάδες μυών σας δίνει μια εξαιρετική προπόνηση. Λίγοι μπορούν να το αρνηθούμε αυτό, και παρά το γεγονός ότι έχουν την τάση να είναι κριτικών τα αποτελέσματα φαίνεται να μιλήσουμε για τη δική τους εκεί. Βασικά όπως και κάθε δρομέας με μεγάλη θέση είναι πολύ πιο αποτελεσματική κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ, η συγκεκριμένη επίδοση του προπόνηση προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στο άτομο πολλές ευχαριστίες για την πρόωρη έννοιες Joseph Pilates », συνεχίζουν να διδάσκονται σήμερα. Σας συνιστώ να λαμβάνουν υπόψη τους περισσότερους αυτό και μελέτη πάνω σε αυτό, και μετά από αυτό τεθεί σε κατάρτιση κατά μοναδικό ρουτίνες σας το συντομότερο δυνατόν.

για να αναζητήσετε περισσότερες πληροφορίες σε σχέση με την Κωνσταντινούπολη πλάκες kurslari μαζί με πλάκες μπορείτε να ρίξετε μία ματιά σε www.taximpilates.com και μάθετε μερικά μεγάλα οφέλη της συγκεκριμένης καινοτόμου στρατηγικής που ασκούν.