Για πολλούς το άγχος πάσχοντες την ιδέα της αφήνοντας πίσω και έχει μια φυσιολογική ζωή φαίνεται και πάλι σαν ένα μακρινό όνειρο. Μία από τις πραγματικές προκλήσεις του άγχους είναι ότι τείνει να είναι αυτο ενισχύοντας το οποίο σημαίνει ότι τείνει να κάνει το ίδιο χειρότερα. Όταν πιάσουν σε αυτήν την παγίδα μπορεί να είναι δύσκολο να βγούμε. Για να προσθέσετε λάδι στη φωτιά, πιο σύγχρονα γιατροί πιστεύουν ότι η απάντηση βρίσκεται σε χάπια και μούδιασμα μυαλό σας στο σημείο όπου δεν μπορείτε να σκεφτείτε anymore.The αλήθεια, ακόμα κι αν δεν του πάντα ότι ωραίο να ακούω, είναι ότι εσείς και μόνο εσείς είναι η αιτία και η θεραπεία του άγχους σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτώ είναι επειδή είναι εύκολο να βρούμε τους λόγους για τους οποίους θα είναι το άγχος. Είναι εύκολο να δείξουμε με το δάκτυλο τους άλλους ανθρώπους και τι μπορεί ή δεν μπορεί να γίνει για σας ως την αιτία και αν και μπορεί να είναι αλήθεια, δεν θα σας βοηθήσει να πάρετε better.The πρώτο βήμα είναι να δεχτεί πλήρη ευθύνη για το άγχος σας . Παρά το γεγονός ότι άλλοι άνθρωποι, γεγονότα ή περιστάσεις μπορεί να έχουν προκληθεί, του ακόμα «ουσία» σας και μόνο όταν αναλάβει την ευθύνη να αρχίσετε να αλλάξετε it.When σας γίνουν υπεύθυνοι, θα γίνει η θεραπεία. Με κατηγορούν πάντα κάτι άλλο, παραμένει έξω από σας και παραμένει πάντα στο έλεος του κάποιος άλλος. Το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών είναι ένα ποτέ δεν τελειώνει βρόχο και δεν έχει σημασία πόσο πολύ σας κατηγορούν, ποτέ δεν θα θεραπεύσει το άγχος. Στην πραγματικότητα, αυτό κάνει μόνο worse.As αρκεί να κατηγορήσει κάτι έξω από τον εαυτό σας που δεν έχετε τη δύναμη να θεραπεύσει τον εαυτό σας, γιατί θα είστε πάντα βλέμμα για μια θεραπεία κάπου «εκεί έξω». Η αλήθεια είναι ότι το άγχος σας ζει στο μυαλό σας. Κανείς άλλος δεν είναι υπεύθυνος για αυτό, αλλά σας. Όποιος έβαλε εκεί έχει τίποτα να κάνει με όλο και καλύτερη. Blame έχει την τάση να σας στραγγίξει συναισθηματικά και απορροφούν τη θέλησή σας για να πάρετε better.When αποδέχεστε πλήρη ευθύνη, στρίβετε την ενέργειά σας προς τα μέσα και να ενεργοποιήσετε το μέρος του εγκεφάλου σας που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσουν το άγχος. Μπορείτε να βρίσκονται σε ένα λεωφορείο όλη την ημέρα και να αναλύσουμε γιατί είστε ανήσυχοι, αλλά αν δεν το αποδέχονται με τα δικά σας, δεν θα σας κάνει καλύτερα.

Η