4 Amazing Ακμή Θεραπεία Συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από τώρα

Έχοντας να ασχοληθεί με την ακμή σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι ενοχλητικό και καταθλιπτικό. Ευτυχώς μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα σε καθημερινή βάση για να κάνει το δέρμα σας λιγότερο επιρρεπή σε προβλήματα ακμής. Απλά ακολουθήστε τις πέντε άκρες που έχω αναφέρονται παρακάτω.

Η 1. Άσκηση Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανόν να γνωρίζουν ότι οι ασκήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του τόσες πολλές ασθένειες. Δείτε πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής. Π.χ. εφίδρωση – εκκενώσουν τις τοξίνες του σώματος 抯 από τους πόρους του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα σκουπίστε ή πλύνετε τον ιδρώτα σας μετά. Η άσκηση βοηθά επίσης στην ελάττωση αρνητικά επίπεδα άγχους. Προσέξτε ρούχα, αθλητικά εργαλεία και τον εξοπλισμό σας. Αποφύγετε νάιλον και σφιχτό lycra ρούχα που είναι επιρρεπή σε προβλήματα ακμής. Καλύτερα φθορά βαμβάκι ή φυσικά μίγματα στολή που οδηγούν σε περισσότερο αέρα για να φτάσετε στο skin.2 σας. CosmeticsOne πρέπει να είναι σε εγρήγορση, ενώ η αγορά των καλλυντικών προϊόντων, καθώς είναι μεταξύ των σημαντικότερων αιτιών των προβλημάτων ακμής. Είναι συμβουλή να χρησιμοποιείτε προϊόντα που φέρουν επισήμανση noncomedogenic ή oil-free, έτσι ώστε να αποφευχθεί η πόρος-απόφραξη και ερεθισμό του δέρματος. Λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα που χρησιμοποιείται στην shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να προκαλέσει πόρους φράξει και ερεθισμούς του δέρματος. παράγωγα πίσσας άνθρακα, η βαριά κρέμα κοκκινίζει και καρμίνιο μπορεί να προκαλέσει ίδια reactions.3. DietThe υγιέστερο σώμα σας είναι το υγιέστερο δέρμα σας θα είναι! Ωστόσο, καταναλώνουν περισσότερο χωρίς χοληστερόλη τρόφιμα, όπως τα ψάρια, τα φρούτα και τα λαχανικά 卹 ather από λιπαρά τρόφιμα όπως συναντιούνται, ξηρούς καρπούς κλπ; Λαμβάνοντας περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα τροφίμων θα συμβάλει στην εξάλειψη των υφιστάμενων ακμή breakouts. 4. HygieneAvoid πάνω από το πλύσιμο και το σκληρό τρίψιμο, προκειμένου να κρατήσει το δέρμα στο πρόσωπό σας υγιές. Κρατήστε τα αλκοολούχα προϊόντα μακριά από το δέρμα σας, καθώς προκαλεί σμηγματογόνων αδένων σας να παράγει επιπλέον λάδι που προκύπτει σε φραγμένους πόρους. Μην πιέζετε και να πάρει οποιεσδήποτε ατέλειες καθώς αυτό θα αναγκάσει μόνο τη μολυσμένη περιοχή για να πάει βαθύτερα στο δέρμα.