ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τι είδους του άσθματος έχετε; Πριν μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο αυτο-φροντίδα για τα συμπτώματα του άσθματος σας, θα πρέπει να γνωρίζετε τη συγκεκριμένη αιτία των συμπτωμάτων σας. Άσθμα που προκαλείται από άσκηση μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα αν φέρουν συσκευή εισπνοής, όταν θα πάτε στο γυμναστήριο.

Στη χειρότερη περίπτωση, το άσθμα μπορεί να απειλήσει τη ζωή σας, και μπορεί να περιορίσει την ικανότητα και τον τρόπο ζωής σας, ακόμα και για απλά πράγματα, όπως με τα πόδια έξω. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για τη φροντίδα και τη διαχείριση αυτής της νόσου. Χρησιμοποιήστε αυτές τις εύκολες προτάσεις για να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να το κρατήσει από την προσπέραση της ζωής σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ξέρετε καταστάσεις και συνθήκες που προκαλούν τις κρίσεις άσθματος για σας, και μείνετε μακριά από αυτούς στο μέλλον όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό είναι διαφορετικό για τον καθένα, αλλά μερικοί άνθρωποι, τα πράγματα όπως σκόνη ή γύρη μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση.

Αν είστε ασθενής το άσθμα, μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε ατμούς, καπνούς και τον καπνό του τσιγάρου. Έτσι, θα πρέπει να αποφύγετε τα τσιγάρα και τα πούρα και να είναι σε εγρήγορση σχετικά με σαφές σύστημα διεύθυνσης του περιβάλλοντος ή του χώρου εργασίας η έκθεση στον καπνό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Το άσθμα είναι μια ασθένεια που βρίσκεται σε εξέλιξη και πρέπει να επιβλέπονται για την κάθε ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή ρουτίνα σας περιλαμβάνει τη λήψη των κατάλληλων φαρμάκων για να σας κρατήσει χωρίς συμπτώματα άσθματος, μαζί με επιπλέον φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία σας για τυχόν ξαφνικές κρίσεις άσθματος.

Ξέρετε ποιος τύπος άσθματος πάσχετε από; Κερδίζοντας όσο η γνώση όσο μπορείτε για τον τύπο του άσθματος που έχετε να κάνετε μέρα σε μέρα τις δραστηριότητές σας λίγο πιο εύκολη. Για παράδειγμα, αν το άσθμα σας είναι συχνά προκαλούνται από τις προπονήσεις, συσκευή εισπνοών σας θα πρέπει πάντα να είναι σε ετοιμότητα όταν ασκείστε. Θεραπεία του άσθματος είναι λιγότερο δύσκολο, αν και ο γιατρός σας γνωρίζουν τις ωθήσεις που φέρνουν σε μια επίθεση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε άσθμα, αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου όλων των ειδών. Ασθματικοί πρέπει επίσης ποτέ να καπνίζουν.

Να είστε προσεκτικοί των χημικών καθαριστικών αν είστε ασθματικός. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες όπως η αμμωνία. Αυτές οι χημικές ουσίες σπέρνουν τον όλεθρο σε σας και μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση. Αν σας αρέσει καθαρισμού, ή είναι ο μοναδικός καθαρότερα στο νοικοκυριό, είναι σίγουρο ότι θα είναι σε θέση να βρείτε ένα από τα πολλά φυσικά προϊόντα καθαρισμού που θα είναι ασφαλές για τη χρήση σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν τα αλλεργιογόνα προκαλώντας σας να υποφέρουν από συχνές κρίσεις άσθματος που είναι μέτρια έως σοβαρή, υπάρχει ένα ενέσιμο φάρμακο που μπορεί να σας παρέχει μακροχρόνια ανακούφιση. Για παράδειγμα, Omalizumab μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρατήσει αλλεργικές αντιδράσεις σας στο ελάχιστο και το άσθμα σας υπό έλεγχο.

Αποφύγετε οτιδήποτε που θα μπορούσε να προκαλέσει άσθμα σας. Για πολλούς ανθρώπους, τα αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η γύρη μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση. Για άλλους, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να τους προκαλέσει. Καταλάβω τι πυροδοτεί το άσθμα σας έτσι μπορείτε να το αποφύγετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάντε σωστή χρήση της συσκευής εισπνοής σας. Βρείτε ένα σημείο που είναι ειρηνική και, στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνονται από τον κατασκευαστή.

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν το άσθμα, ή τουλάχιστον νομίζουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γι ‘αυτό, δεδομένου ότι είναι μια ανίατη ασθένεια. Ωστόσο, θα εκπλαγείτε με το πόσο μεγάλη διαφορά που μπορείτε να κάνετε απλά ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα για να προσπαθήσουμε και να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να μειώσει τις πηγές των κρίσεων άσθματος.