Researchers Πείτε Τα φλαβονοειδή στη σκούρα σοκολάτα μπορεί να είναι ο λόγος για τη βελτίωση της πίεσης του αίματος Από τη Μιράντα Hitti

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης

18 Ιουλ 2005 -. Δαμάζοντας υψηλή πίεση του αίματος θα μπορούσε να είναι εντελώς νόστιμο. Σκούρα σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υψηλής πίεσης του αίματος, η νέα έρευνα δείχνει.

Το όφελος θα μπορούσε να προέλθει από τα φλαβονοειδή, γράφουν οι ερευνητές. Τα φλαβονοειδή είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη σοκολάτα, το τσάι, το κόκκινο κρασί, και πολλά φρούτα και λαχανικά.

Αλλά δεν πάει στη θάλασσα. Θέματα έτρωγαν μόνο ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Κόβουν άλλα θερμίδες για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους.

Τα ευρήματα εμφανίζονται στο

Υπέρταση της

τεύχος Αυγούστου.

Υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κοινή

Σχεδόν ένας στους τρεις ενηλίκων στις ΗΠΑ έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά το ένα τρίτο από αυτούς δεν το γνωρίζουν, λέει η American Heart Association.

η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σημαντικό κίνδυνο για την υγεία. Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και νεφρικής ανεπάρκειας.

Ένα γρήγορο, μη επεμβατικό τεστ μπορεί να ελέγξει την αρτηριακή πίεση.

Σοκολάτα Μελέτη

Η μελέτη περιελάμβανε 10 άνδρες και 10 γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν είχαν ποτέ υποστεί επεξεργασία. Είχαν προσληφθεί από μια κλινική στην Ιταλία Università di L’Aquila.

Τα άτομα ήταν περίπου 43 ετών, κατά μέσο όρο. Να πληρούν τις προϋποθέσεις, που απαιτούνται για τη συστολική αρτηριακή πίεση (ο πρώτος αριθμός ενός ανάγνωση πίεσης του αίματος) των 140-159 ή διαστολική αρτηριακή πίεση (ο δεύτερος αριθμός) των 90-99.

Οι συμμετέχοντες δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας . Επίσης, δεν καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ.

Η κατανάλωση σοκολάτας για χάρη της επιστήμης

Η μελέτη δεν ήταν μια σοκολάτα δωρεάν για όλους. Οι ερευνητές συνέταξαν ένα πρόγραμμα λεπτομερώς το είδος και την ποσότητα.

Κατ ‘αρχάς, η σοκολάτα ήταν εντελώς απαγορευμένη για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, τα άτομα έλαβαν μια ημερήσια bar (περίπου 3,5 ουγγιές) της σκοτεινής ή λευκή σοκολάτα για μια άλλη εβδομάδα.

Στη συνέχεια, η σοκολάτα είχε απαγορευτεί για μια άλλη εβδομάδα. Τέλος, τα άτομα προσπάθησαν όποιο μπαρ δεν είχαν ήδη φάει για μια εβδομάδα.

Εν τω μεταξύ, φορούσαν το κινητό πίεση του αίματος παρακολουθεί 24 ώρες την ημέρα.

Θέματα είπαν επίσης να διατηρηθεί η κανονική τους δραστηριότητα επίπεδο και με τον προϋπολογισμό τη διατροφή τους για τις θερμίδες της σοκολάτας.

Αποτελέσματα μελέτης του

Οι ερευνητές πήραν πριν-και-μετά από μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Θα ελέγχονται επίσης τα επίπεδα της LDL «κακής» χοληστερόλης και της ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα

Με σκούρα σοκολάτα, 24-ωρη συστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε 12 πόντους.? διαστολική αρτηριακή πίεση βουτηγμένα 8,5 πόντους.

Η