Ο πανικός και το άγχος επιθέσεις είναι κοινά μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από μια ξαφνική έκρηξη των συναισθημάτων. Αλλά ενώ τα συμπτώματά τους μπορούν να διαπλέκονται, αυτές οι δύο συνθήκες είναι διαφορετικές μεταξύ τους. Αν δεν είστε σίγουροι αν είστε που πάσχουν από πανικό ή μια αγχώδη διαταραχή, τότε εδώ είναι μερικές καταστάσεις που μπορείτε να διαφοροποιούν το ένα από το άλλο:

1. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προβλεφθεί. Σε αντίθεση με κρίσεις άγχους, μπορεί να αναμένεται ζητήματα πανικού, ειδικά όταν είστε στη μέση μιας συνεχιζόμενης συναισθηματική κατάσταση. Και δεδομένου ότι μπορείτε να προσδιορίσετε αν μια κρίση πανικού θα φτάσετε, μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να ηρεμήσουν πριν λάβει ακόμα θέση. Οι αγχώδεις διαταραχές Εν τω μεταξύ, έρχονται απρόσμενες και να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

2. Κρίσεις πανικού συμβαίνει μόνο λόγω ένας λόγος. Ακραία συναισθήματα της ευτυχίας, θυμός, κατάθλιψη και απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού. Οι αγχώδεις διαταραχές να συμβεί εν τω μεταξύ, ακόμη και χωρίς αυτές τις υπερβολικές συναισθήματα (π.χ. Μπορείτε απλά να αισθάνονται λυπημένοι ή ανησυχούν).

3. κρίσεις άγχους μπορεί να οφείλεται σε κλινικά θέματα και προϋπάρχουσες διαταραχές. Πρέπει να καταστεί σαφές ότι οι κρίσεις πανικού και διαταραχές που προκαλούνται από μια καραμπόλα των συναισθημάτων που προέρχονται από ορισμένες καταστάσεις. κρίσεις άγχους εν τω μεταξύ μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές ανισορροπίες και προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις χωρίς την ανάγκη για ένα συναισθηματικό ξέσπασμα για να πραγματοποιηθεί. Ωστόσο, όταν καταστάσεις πανικού γίνονται συχνές και δεν μπορεί πλέον να ελεγχθεί, μπορεί να οδηγήσει σε ενδεχόμενη αγχώδεις διαταραχές.

4. Πανικού μπορεί να ελεγχθεί. Πάνω απ ‘όλα, κρίσεις πανικού, χωρίς τη βοήθεια των ιατρικών θεραπειών είναι ελεγχόμενη. Το μόνο που χρειάζεται είναι η αποφασιστικότητα να πάρει στα χέρια της τα συναισθήματά σας. Μπορείτε καταφεύγουν μόνο σε ιατρικές θεραπείες, όπως τα ναρκωτικά και τη θεραπεία, όταν οι επιθέσεις σας γίνονται συχνές και να αρχίσουν να επηρεάσει σας συνολική ευημερία.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβάται κανείς τον πανικό ή άγχος, δεδομένου ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί.