Ένα από τα πολύ κοινά ιατρικά προβλήματα είναι χαμηλή οσφυαλγία. Κάτω οσφυαλγία είναι αισθητός ο πόνος και ταξιδεύει στα πλευρά ιδιαίτερα στην πλάτη ή στο άνω μέρος των ποδιών. Αυτός ο πόνος αρχίζει ξαφνικά και θα μπορούσε να είναι η παρακολούθηση του στελέχους ή τραυματισμού. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να μην έχει ανατομική αιτία. Καθίστε πάνω ή προς τα παραδώσει στάση του σώματος μπορεί να είναι δύσκολη και το χειρότερο θα μπορούσε να κάμψη ή συνεδρίασης. Ακόμη και ένα φτάρνισμα ή το βήχα μπορεί να είναι οδυνηρή.

Οσφυαλγία συνήθως παίρνει επιλυθεί εντός εβδομάδων, αλλά ο πόνος υποβληθεί από τους ασθενείς είναι αφόρητη. Οι διατηρήσιμη θεραπείες που λαμβάνονται συνήθως για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, δεδομένου ότι είναι προσωρινές και σιγά-σιγά υποχωρούν με το χρόνο.

για ταχεία ανάρρωση, κατάλληλη θεραπεία πρέπει να αρχίσει μόνο μετά από να ξέρει την ακριβή αιτία για την εμφάνισή του. Ο κύριος λόγος για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι οσφυϊκή στέλεχος μυών και ρήξη του δίσκου ή δισκοκήλη. βλάβη του δίσκου στο μεταξύ σπονδυλική στήλη οδηγεί σε Discogenic χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και αυτό θα μπορούσε να διαγνωστεί χρησιμοποιώντας discogram. Αλλά αυτό σε καμία περίπτωση δεν σχετίζεται με κήλη δίσκου, όπου το πίσω παίρνει πιέζεται στο νεύρο. Γήρανση του πληθυσμού συναντήσετε Σπονδυλική στένωση όπως το νωτιαίο κανάλι είναι αραιωμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω αρθρίτιδας ή οποιεσδήποτε άλλες ειδικές συνθήκες. Κάθε κοινή πόνο ονομάζεται αρθρίτιδα και ιδιαίτερα στη σπονδυλική στήλη δημιουργεί χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Σπονδυλική στένωση προκαλεί πόνο στη γήρανση του πληθυσμού πίσω. Καθώς μεγαλώνουμε, το νωτιαίο κανάλι μπορεί να γίνει στενόχωρα, οφείλεται εν μέρει στην αρθρίτιδα και άλλες συνθήκες. Αν το νωτιαίο κανάλι πάρα πολύ σφιχτά, πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι το αποτέλεσμα. Σπονδυλολίσθηση συμβαίνει λόγω της αστάθειας των παρακείμενων σπονδύλων που αρχίζουν να γλιστρήσει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σε ασταθείς σπονδυλικής στήλης και καταλήγει σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Η οστεοπόρωση οδηγεί σε πολλές ορθοπεδικές επιπλοκές και είναι ως επί το πλείστον αναφέρονται ως τα κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό αποδυναμώνει τα οστά και επομένως τις δυνατότητες να πάρει κατάγματα είναι πιο .Εάν οσφυαλγία συνεχίζεται για 6 εβδομάδες ή λιγότερο αυτό που αναφέρεται ως οξεία. Αν αυτό συνεχιστεί για λιγότερο από 12 εβδομάδες περιγράφεται ως υπο-οξεία. Είναι όπως ονομάζεται χρόνιο αν επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες.

Διάγνωση βοήθησε με εξετάσεις αίματος και σάρωσης, αλλά όχι σε μεγαλύτερο βαθμό και οι ακτίνες Χ δεν συνιστάται λόγω της υψηλής ακτινοβολίας. μυϊκή καταπόνηση θεραπεύει γρήγορα όπως η παροχή αίματος είναι καλή και φέρνει τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες με πρωτεΐνες για την επούλωση. ξεκούραση στο κρεβάτι, συνιστάται για έντονο πόνο, αλλά όχι για δύο ή περισσότερες ημέρες. Ζεστό ή κρύο εφαρμογή διευκολύνει τον πόνο σε ορισμένο βαθμό. Οι άνθρωποι που δραστηριοποιούνται με καλή σωματική διάπλαση μπορεί να αποφύγει χαμηλή οσφυαλγία, καθώς θα υπάρξει τακτική τέντωμα των μυών. Τα δικαιολογητικά μύες της σπονδυλικής στήλης είναι εκτείνοντες, οι οποίες περιλαμβάνουν την πλάτη και γλουτιαίων μυών, καμπτήρες, οι οποίες αποτελούνται από τους κοιλιακούς και λαγονοψοΐτη μύες και το τελευταίο είναι η πλευρά των μυών που ονομάζεται επίσης ως περιστροφείς. Είναι, επίσης, αναφέρονται ως Obliques .όχι όλες αυτές οι μύες που χρησιμοποιούνται στην ημέρα με την ημέρα η ζωή και παίρνουν αποδυναμωθεί με την ηλικία.

Πρόγραμμα άσκησης Κάτω οσφυαλγία πρέπει να συνδυάζει διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης με αεροβική γυμναστική. Τα κοινά συμπτώματα της οσφυαλγίας για τους ανθρώπους κάτω των 60 ετών θα είναι ο πόνος στα πόδια ή μούδιασμα και πόνο κατά την κίνηση και καθιστικό. Οι ηλικιωμένοι θα έχουν συμπτώματα, όπως αύξηση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια των περιόδων πρωί και βράδυ με δυσκαμψία στην πλάτη και. πόνος γίνεται αισθητός και προς τα κάτω στα πόδια. Ψυχολογικούς λόγους να παίξουν κύριο ρόλο στα επίπεδα του πόνου και έτσι η στάση και η κατάσταση του ατόμου διαδραματίζει ενεργό ρόλο.

Νευρολογικά συμπτώματα όπως αποδυνάμωση, αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο. Άμεση προσοχή είναι απαραίτητη αν υπάρχει μια δυσλειτουργία στην ουροδόχο κύστη ή στο έντερο και την αδυναμία ή μούδιασμα στη βουβωνική χώρα.

Προφυλάξεις

όπως η αποφυγή του στρες και τη διατήρηση της ορθής βάρος με τακτική άσκηση βοηθούν στην εξάλειψη των προβλημάτων των κάτω πόνο στην πλάτη.