Ερώτηση

Η Hi Barb,

Η Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες … ήταν πολύ χρήσιμο! Είχα μόνο μια συμπληρωματική ερώτηση σχετικά με τη δοκιμή δική μου γρήγορα τη γλυκόζη. Μου είπαν τα μέτρα διαθέσιμα εξωχρηματιστηριακά έχει ποσοστό σφάλματος +/- 15%. Η ανησυχία μου είναι ότι δεν θα πάρει accruate αποτελέσματα σε σχέση με την εξέταση αίματος ο γιατρός μου μου δίνει και αν η ανάγνωση είναι + 15% σε σχέση με την πραγματική νηστεία μου γλυκόζη θα μου προκαλέσει ακόμη περισσότερο άγχος. Ποιες είναι οι σκέψεις σου? Ευχαριστώ και πάλι για όλα τη βοήθειά σας! Chris

——————————————-

το παραπάνω κείμενο είναι μια συνέχεια της …

η —– Ερώτηση —–

Hi Barb,

η είμαι 47 ετών άνδρας που ήταν διαγνωστεί με προ-διαβήτη Μάιο του 2006 με τη γλυκόζη νηστείας των 108mg. Είμαι 5 ’10 «και κατά τη στιγμή που διαγνώστηκε θα ζυγίζονται 200 ​​κιλά και είχε υψηλή χοληστερόλη (287 mg /196 mg LDL).

Η Με τις συμβουλές του γιατρού μου, άρχισα ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Όταν ήμουν εκ νέου σε δοκιμή το Σεπτέμβριο, θα ζυγίζονται 175 κιλά και cholesteral μου ήταν φυσιολογική (176mg /122 mg LDL). νηστείας μου γλυκόζης επανήλθαν στο φυσιολογικό εύρος με την ανάγνωση των 93 mg.

η είχα κάποια επιπλέον αίμα εργασίες στο τέλος του Δεκεμβρίου και, αν κρατήσει το βάρος μακριά και συνέχισε να ασκεί, χοληστερόλη μου είχε παρεισφρήσει back up – πιθανώς λόγω της όλα τα τρόφιμα πλούσια είχα φάει κατά τη διάρκεια των διακοπών (226 mg /153 mg LDL). νηστείας μου γλυκόζης ήταν επίσης επάνω σε 104mg.

η από την εύρεση της γλυκόζης μου πίσω πάλι έχω πάει σε ένα funk. Νόμιζα ότι είχε υπό έλεγχο και τώρα είμαι εμμονή στο γεγονός ότι η γλυκόζη μου θα . συνεχίσει να αυξάνεται και θα καταλήξετε σαν τον πατέρα μου, ο οποίος αγωνίστηκε με διαβήτη τύπου 2 στα τελευταία του χρόνια θα το εκτιμούσα πραγματικά εάν θα μπορούσατε να με βοηθήσει με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα ερωτήματα:

Μπορεί αλλαγές στη χοληστερόλη μου επηρεάσουν τη γλυκόζη νηστείας μου, ακόμη και αν έχω διατηρήσει το βάρος και την άσκηση μου τακτικά;

Μπορεί αγχολυτικά φάρμακα (π.χ. Valium ή Ativan) επίδραση μετρήσεις γλυκόζης νηστείας;

Η είναι μια ακριβής αυτο-τεστ για τη γλυκόζη νηστείας μπορώ να κάνω μόνος μου εκεί; Τώρα που έχω βλέποντας τη χοληστερόλη μου και να συνεχίσει να ασκεί, θα ήθελα να ξέρω αν πρόκειται πίσω.

Η Υποθέτοντας ότι είμαι σε θέση να επιστρέψει στη δίαιτα και την άσκηση καθεστώς που πήρε τη γλυκόζη μου υπό έλεγχο αρχικά, είναι πιθανό να μπορώ να το κρατήσει εκεί ή θα τελικά να αυξήσει τη δική της;

Η Ευχαριστίες για τη βοήθειά σας

η Chris

—– Απάντηση —–

Hi Chris,

Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους και άσκηση! – αυτά είναι πραγματικά κρίσιμα συστατικά για την αποφυγή πλήρη άνθηση διαβήτη τύπου 2. Έχεις δίκιο στη σκέψη ότι η αύξηση της χοληστερόλης ήταν πιθανόν να οφείλεται σε «διακοπές-itis»! Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι ένα πολύ σημαντικό συστατικό της χοληστερόλης – ο αριθμός των τριγλυκεριδίων – είναι πολύ στενά συνδεδεμένη με τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή οι δύο τριγλυκεριδίων και γλυκόζης στο αίμα επηρεάζονται από την υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Έτσι, αν έτρωγαν πολλά κέικ /μπισκότα /γλυκά κατά τη διάρκεια των διακοπών, που θα επηρεάσει τόσο τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας και τη χοληστερόλη σας. Δεν είπατε τι τριγλυκεριδίων σας # ήταν, αλλά θέλετε πραγματικά να το κρατήσει κάτω από 120 – κατά προτίμηση κάτω από 100.

Η θα ήθελα να συστήσει δύο πράγματα για να σας: ένα, να περιορίζουν την πρόσληψη υδατανθράκων σας σε όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια ανά ημέρα, όχι περισσότερο από 35 γραμμάρια σε κάθε γεύμα ή σνακ. Προφανώς, επιλέξτε πηγές πλούσια σε φυτικές ίνες υδατάνθρακες, όπως ψωμί ολικής αλέσεως (όχι περισσότερο από 2 φέτες), τα δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, ολόκληρα φρούτα (όχι χυμό, το οποίο δεν έχει καμία ίνα).

Η Δεύτερον: Αν δεν το κάνετε προς το παρόν κανένα βάρος-κατάρτισης, ξεκινήστε. Μυς καίει περισσότερο γλυκόζης στο αίμα από το λίπος, έτσι ώστε το περισσότερο μυ χτίζετε, το πιο αποτελεσματικά το σώμα σας θα χρησιμοποιήσει τους υδατάνθρακες που κάνετε λάβει.

Η Όσο για τον έλεγχο δική σας γλυκόζης νηστείας, μπορείτε να αγοράσετε μια ανέξοδη μετρητή (κάτω από $ 40) σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας το πρώτο πράγμα το πρωί, πριν φάτε πρωινό ή να πιείτε τον καφέ. Από τη στιγμή που θα πρέπει να ελέγξει μόνο μία φορά την ημέρα, το κόστος των δοκιμαστικών ταινιών δεν θα ήταν τόσο κακό. Θέλετε να στοχεύσει σε νηστεία του σακχάρου στο αίμα μεταξύ 70-90 όταν πρέπει πρώτα να σηκωθεί.

Η φοβάμαι Δεν ξέρω για τα φάρμακά αντι-άγχος … συγγνώμη δεν μπορώ να βοηθήσει με εκείνο το ένα.

Η Καλή τύχη!

Η Barb

Η

Απάντηση

Η Hi Chris,

το δάχτυλο-stick (ωχ!) μέτρα έχουν καλύτερη ακρίβεια, αλλά ναι, μπορούν είναι μακριά λίγο. Γι ‘αυτό και δίνουν ένα στόχο «φάσμα» και όχι ένα σκληρό αριθμό … Πραγματικά, ακόμα και τόσο υψηλές όσο 100 με ένα μετρητή δάχτυλο-stick είναι εντός των φυσιολογικών ορίων.

Παρακαλώ μην ανησυχείτε – κάνετε όλα τα σωστά πράγματα για να κρατήσει από να πάρει το διαβήτη.

Η Barb