Ώριμα παπάγια έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, αλλά σε ακατέργαστη μορφή της κατέχει μια σειρά από καταπληκτικά οφέλη για την υγεία πάρα πολύ. Συσκευασμένα με βιταμίνες, ένζυμα και φυτοθρεπτικά συστατικά. Πρώτες παπάγια είναι επίσης μια πλούσια πηγή μαγνησίου, καλίου, βιταμίνες Α, C, E και Β Θέλετε να μάθετε πώς μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς; Εδώ είναι 8 τρόποι πρώτες παπάγια μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς

Σας βοηθάει να χάσετε βάρος:. Πρώτες παπάγια περιέχει πολύ πιο ενεργά ένζυμα από την ώριμη εκδοχή του καρπού. Δύο από τα πιο ισχυρά ένζυμα περιέχει είναι παπαΐνη και χυμοπαπαΐνη. Και τα δύο αυτά ένζυμα βοηθούν στην κατανομή του λίπους, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων από τα τρόφιμα που τρώμε. Στην πραγματικότητα, παπαΐνη έχει βρεθεί να είναι πιο αποτελεσματική στη διάσπαση των λιπών από πεψίνη (μία ένωση που παράγεται από στομάχια μας για τον ίδιο σκοπό). Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτή την πρώτη combo παπάγια-πιπέρι για να χάσουν βάρος

Βοηθά διαβήτη ρυθμό:. Εάν είστε διαβητικός τότε πρώτες παπάγια είναι ένα μεγάλο φρούτο για να φάει. Είναι γνωστό ότι είναι μεγάλη για τους διαβητικούς, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

International Journal of Molecular Sciences

[1] διαπίστωσε ότι οι πρώτες χυμό παπάγια βοηθά στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος βοηθώντας στην αναγέννηση των β-κυττάρων και αυξάνει τη σύνθεση της ινσουλίνης.

Βελτιώνει την πέψη: Λόγω της παρουσίας των παπαΐνη και χυμοπαπαϊνη μαζί με άλλα ένζυμα και φυτοθρεπτικά συστατικά βοηθήσει να βελτιώσει την πέψη. Τι περισσότερο αυτό το ισχυρό μίγμα είναι επίσης μεγάλη για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες από το σώμα. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτά τα 9 σπίτι διορθωτικά μέτρα για την καλύτερη πέψη

Βοηθά ρυθμό δυσκοιλιότητα:. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι πρώτες παπάγια είναι μεγάλη για να βοηθήσει νικήσει τη δυσκοιλιότητα. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Τα ένζυμα που υπάρχουν στις πρώτες παπάγια, ειδικά το λάτεξ σε αυτό είναι μεγάλη για να βοηθήσει τον καθαρισμό έξω το στομάχι σας. Δεν έχει μόνο να βοηθήσει στη βελτίωση της περισταλτισμό στο στομάχι σας, αλλά βοηθά επίσης να κινηθεί απόβλητα μαζί του παχέος εντέρου σας και στο έντερά σας. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες επίσης απορροφά νερό και βοηθά να μαλακώσει το σκαμνί. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για περισσότερα σπίτι διορθωτικά μέτρα για να νικήσει τη δυσκοιλιότητα

Βοηθά να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης πληγών και ανακουφίζει από προβληματικές συνθήκες του δέρματος:. Πρώτες παπάγια είναι υψηλό σε περιεκτικότητα σε ένζυμο πρωτεάσης. Αυτός είναι ο λόγος που ο καρπός έχει απο-sloughing ιδιότητες που βοηθούν μια πληγή επουλωθούν γρηγορότερα. Εκτός από τη συγκεκριμένη πρώτη παπάγια έχει επίσης ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά, όπως μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες Α, C, Ε και Β που βοηθά στην ανακούφιση από ορισμένες προϋποθέσεις, το δέρμα και καταπραΰνει τη φλεγμονή [3]

Αποτρέπει την ανεπάρκεια της βιταμίνης:. Σύμφωνα με μια μελέτη εκτελούνται στο British Journal of Nutrition [4] πρώτων παπάγια βρέθηκε να έχει το μεγαλύτερο ποσό των καροτενοειδών από τις ντομάτες και τα καρότα. Τι περισσότερο οι καροτενοειδή που υπάρχουν στο ακατέργαστου παπάγια βρέθηκε επίσης να είναι πιο εύκολα χρησιμοποιήσιμη από το ανθρώπινο σώμα σε σύγκριση με εκείνα που βρέθηκαν σε άλλα φρούτα. . Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε αυτές τις 8 σημάδια της ανεπάρκειας της βιταμίνης

Βοηθά στην αύξηση της γαλουχίας: Πρώτες παπάγια έχει μια ένωση που ένα galactagogue κάνει [5] – μια ένωση που βοηθά στη βελτίωση της γαλουχίας σε νέες μητέρες. Αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται ως θεραπεία σε πολλές παραδοσιακές εναλλακτικών ιατρικών επιστημών όπως η Αγιουρβέδα για να βοηθήσει μια νέα μητέρα γαλακτικό

Πόνους της περιόδου:. Πρώτες παπάγια έχει από καιρό γνωστό ως ένας ισχυρός παράγοντας για να προκαλέσει έκτρωση. Ενώ ο ισχυρισμός αυτός ακόμη να αποδειχθεί επιστημονικά, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η κατανάλωση πρώτων παπάγια αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης και προσταγλανδίνης στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτό προκαλεί συσπάσεις στη μήτρα μιας γυναίκας και μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τους πόνους της περιόδου. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτούς τους φυσικούς τρόπους για να τους πόνους της περιόδου

Για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες Επιστημονική αξιολόγηση μιας κοινής πίστης σε ορισμένες περιοχές της Ασίας, χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο αρουραίου. British Journal of Nutrition, 88, σελ 199-203. doi:. 10.1079 /BJN2002598