Αν είστε πάσχουν από πόνους στην πλάτη, και η τρέχουσα θεραπεία που χρησιμοποιείτε δεν λειτουργεί, μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτές τις πρόσθετες ιδέες για την επίλυση του problem.About οσφυαλγία RemediesIf έχετε ήδη επισκεφθεί τοπικό κατάστημα σας, χωρίς αμφιβολία έχετε παρατηρήσει πως πολλές διαφορετικές θεραπείες πόνος στην πλάτη είναι εκεί για να επιλέξουν από. Μία από τις καλύτερες, φυσικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη είναι να θερμάνει το affacted περιοχή … ζέστη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσει τους μυς τεντωμένο και να φέρει γρήγορη relief.However, θα πρέπει να σημειωθεί ότι, ενώ τα μαξιλάρια θέρμανσης μπορεί συχνά να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη , μπορούν επίσης να κάνουν το πρόβλημα χειρότερο εάν μείνει για πάρα πολύ καιρό. Έτσι, ως ένα πίσω κανόνα θεραπεία του πόνου, μην αφήνετε το μαξιλάρι θέρμανσης για περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά σε ένα time.Heating μαξιλάρια είναι, φυσικά, δεν είναι η μόνη μορφή θερμότητας που μπορεί να λειτουργήσει ως ένα πίσω θεραπεία του πόνου. Μια άλλη μορφή της θερμότητας μπορεί να έρθει με τη μορφή των θεραπειών spa. Για παράδειγμα, αν έχετε πόνο στην πλάτη, θεωρούν πηγαίνει στο σπα για ένα ωραίο μασάζ. Μέρος της θεραπείας μασάζ μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση θερμού ελαίου, το οποίο βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από την muscles.Yet ένα άλλο παράδειγμα της θερμότητας που χρησιμοποιείται ως θεραπεία πόνος στην πλάτη είναι μέσω της χρήσης του νερού. Για παράδειγμα, αν είστε το είδος του ατόμου που επιθυμεί να χαλαρώσουν στο υδρομασάζ, το κάνουν ιδιαίτερα όταν έχετε πόνο στην πλάτη. Η πίεση του νερού μπορεί να βοηθήσει για να κάνετε μασάζ στην πλάτη muscles.Although θερμότητα μπορεί να χαλαρώσει τους μυς στην πλάτη σας, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα μασάζ … ειδικά ένα βαθύ μασάζ ιστού. Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο μασάζ θεραπευτής. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια καρέκλα μασάζ, χρησιμοποιήστε το για λίγα λεπτά για να δούμε αν μειώνει τον πόνο στην back.Another παράδειγμά σας από ένα πίσω θεραπεία του πόνου είναι ένα που είναι πραγματικά τόσο απλό όσο αποφεύγοντας ό, τι ήταν αυτό που την προκάλεσε οσφυαλγία στην πρώτη θέση. Για παράδειγμα, αν έχεις την οσφυαλγία από το να κάθεται σε μια καρέκλα για πάρα πολύ καιρό, να είστε σίγουροι ότι δεν θα καθίσει σε αυτή την καρέκλα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φυσικά, αυτό είναι απαραίτητο για την αποφυγή πόνου στην πλάτη σας να επιδεινωθεί. Να είστε βέβαιος να ελέγξει αν προκλήθηκε από κακή στάση του σώματος, έναν τραυματισμό σπορ ή κάτι άλλο και να αποφευχθεί η activity.If θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διορθωτικά μέτρα πίσω πόνο, ρωτήστε το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για περισσότερες πληροφορίες. Είστε βέβαιοι να βρείτε τη σωστή πλάτη θεραπεία του πόνου με την κατάλληλη έρευνα.