Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ακμή. Πρόκειται για ένα πρόβλημα, ειδικά για εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του εαυτού σας και τον τρόπο που άλλοι σας αντιλαμβάνονται. Όπως όλοι γνωρίζουμε, του νεότερου πληθυσμού, την εμφάνιση και την εικόνα είναι εξαιρετικά σημαντικές.

Όταν περνάτε από την εφηβεία, έχετε υψηλά επίπεδα των ορμονών που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα του σμήγματος που παράγονται στο σώμα σας. Όταν σμηγματογόνων αδένων γίνει μπλοκαριστεί μπορεί να κλείσει το άνοιγμα ενός θύλακα, προκαλώντας ένα λευκό κεφάλι, σπυράκι.

Αν ένα σπυράκι ή Whitehead φράξει και μολυσμένα, ένα σπυράκι είναι συνήθως το αποτέλεσμα. Αν επιδεινωθεί περαιτέρω ή να αναπτύξουν περαιτέρω κάτω από το δέρμα, μπορούν να γίνουν κύστες ή οζίδια. Υπάρχουν προληπτικά μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας στα καλύτερά της. Γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψει και να θεραπεύσει την ακμή σας το συντομότερο δυνατόν πρόκειται να προωθήσει το υγιές δέρμα και βεβαιωθείτε ότι δεν πάει περαιτέρω από ένα σπυράκι.

Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι για την πρόληψη και θεραπεύσει την ακμή:

1. Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά – πόσιμο smoothies που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι θα βοηθήσει να καθαρίσει το πρόσωπό σας. Βραζιλία καρύδια και οι σπόροι κολοκύθας είναι 2 τα τρόφιμα που αυξάνουν το σελήνιο και ο ψευδάργυρος σας επίπεδα τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της ακμής

2. Νερό -. Πίνοντας άφθονο νερό θα ωφελήσει το δέρμα και το σώμα σας. Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πολύ σημαντική. Το νερό θα σας βοηθήσουν να ενυδατώνετε το δέρμα σας

3. Τα προβιοτικά και πρεβιοτικά -. Αυτά βοηθούν να καταστρέψει τα επιβλαβή βακτηρίδια. Μπορείτε να βρείτε αυτά σε Activia (που τυχαίνει να είναι το αγαπημένο μου γιαούρτι), καθώς και το μέλι, μπανάνες, αγκινάρες και τα κρεμμύδια

4. Φυσικά Προϊόντα -. Χρησιμοποιώντας μόνο τα φυσικά προϊόντα για το δέρμα σας θα εξασφαλίσει ότι θα λάβετε καμία επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή σας. Είναι πιο εύκολο για το δέρμα σας. Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού έχει γίνει γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα καλό για την ακμή, λόγω της αντι-βακτηριακή ιδιότητες του

5. Μείωση του στρες -. Το ποσό του στρες που βάζετε στον εαυτό σας πρόκειται να επηρεάσει την κατάσταση του προσώπου σας . Ασκήσεις, διαλογισμό, γιόγκα και είναι μεγάλη τρόπους για να ανακουφίσει την πίεση

6. Ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες -.. Η κατάργηση αυτών από τη διατροφή σας πρόκειται να βοηθήσει την κατάστασή σας

Αυτά είναι μόνο μερικοί τρόποι να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής και την καλύτερη δυνατή θεραπεία για τα σημάδια ακμής είναι η πρόληψη. Έτσι, προφανώς, φροντίδα του δέρματος είναι πολύ σημαντικό να συμβαδίσει με την πάροδο των ετών.

Η