We όλα τα συγγενή Omege 3 λιπαρών με την παροχή πολλά υγιή οφέλη για τον εγκέφαλο, την καρδιά και το υπόλοιπο του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωμέγα-3 είναι λιγότερο δημοφιλής είναι γνωστό για να βοηθήσει την αντιμετώπιση κατά το έκζεμα. Ναι, απίθανο του να είναι το μόνο εργαλείο που χρειάζεστε για τη θεραπεία του εκζέματος, αλλά έχει αποδειχθεί επιστημονικά για να βοηθήσει στη μείωση της έκτασης των συμπτωμάτων τους. Το έκζεμα είναι μια πάθηση του δέρματος που προκαλεί ξηρό δέρμα με ένα κόκκινο εξάνθημα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει σχεδόν πέντε τοις εκατό του πληθυσμού.

Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η Δυτική δίαιτες μας έχουν χαμηλότερη πρόσληψη των ωμέγα-3 και, κατά συνέπεια, έχουμε μια αυξημένη πρόσληψη ωμέγα 6 λιπαρά. διατροφή μας περιέχει τώρα πολλά λίπη, επεξεργασία και κορεσμένα τρόφιμα, τα οποία είναι πολύ ανθυγιεινό για εμάς. Μια σειρά από εστιατόρια έχουν απαγορεύσει τα trans λιπαρά οξέα, λόγω προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκύψουν.

Συνιστάται ιδιαίτερα ότι οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν τόσο ωμέγα-6 και ωμέγα-3, σε αναλογία τρία προς ένα . Ωμέγα-6 αναστέλλει την μεταβολίζει το σώμα των ωμέγα-3 σε λιπαρά οξέα που μεταφέρουν ηλεκτρικά σήματα μεταξύ των κυττάρων του εγκεφάλου. Ωμέγα-3 μπορεί να βρεθεί μέσα από μια ποικιλία πηγών? σολομός, φρέσκος τόνος, πέστροφα και τα λιπαρά ψάρια για να αναφέρουμε μερικές. Οι ξηροί καρποί είναι μια άλλη πηγή των ωμέγα-3 που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας, αυτό βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε

παξιμάδια ώστε να είναι σίγουρος για να μάθετε αν αυτό ισχύει για εσάς.

Κατανάλωση των ωμέγα-3, ενώ αγωνίζονται ενάντια έκζεμα θα πρέπει να γίνεται με λογικό τρόπο. Χρησιμοποιήστε τη μετριοπάθεια και την κανονικότητα Ταυτόχρονα, θα πρέπει να εφαρμόσει πολλά ενυδατικά έλαια ή υγείας για το ξηρό δέρμα σας για να το κρατήσει υγρό. λουτρά πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει την ερυθρότητα.

Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Dermatology, σε μία μελέτη, τουλάχιστον είκοσι τοις εκατό σε διάστημα δύο μηνών μετά την κατανάλωση ωμέγα-3 συμπληρώματα. Συνεχίζεται η διερεύνηση αυτού του συμπληρώματος και τα οφέλη που παρέχει. Να θυμάστε ότι το πόσιμο νερό, χρησιμοποιώντας ένα υγραντήρα και την αποφυγή των αλλεργιογόνων είναι επίσης πολύ χρήσιμο για να σταματήσει η επιδείνωση και η αυξημένη ερυθρότητα από προβλήματα δερματίτιδα.