Acne μπορεί να είναι μια πολύ απογοητευτική κατάσταση για εκείνους που υποφέρουν από αυτό. Αν το έχετε, μπορείτε να ψάχνει για ένα γρήγορο τρόπο για να απαλλαγούμε από την ακμή που δεν σας κοστίσει πολλά χρήματα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά αυτό το μικρό κόστος. Δοκιμάστε μερικές από τις ακόλουθες θεραπείες ακμής στο σπίτι:

Η Μειώστε την πρόσληψη σας από επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί και ζυμαρικά. Επίσης, προσπαθήστε να μην κάθε πολλή ζάχαρη, και όταν το κάνετε, χρησιμοποιήστε την ακατέργαστη ζάχαρη. Που έχουν υποστεί ζύμωση τρόφιμα είναι επίσης καλό για να σας βοηθήσει να πάρετε φυσικά απαλλαγούμε από ακμή. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν κεφίρ, λάχανο τουρσί και το φυσικό γιαούρτι. Πάρτε μια πολυβιταμίνη για να συμπληρώσουν τη διατροφή σας.

Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε πολύ πολλά καλλυντικά, και όταν το κάνετε, αποφύγετε τα λιπαρά καλλυντικά και κρέμες. Προσπαθήστε να επιμείνουμε σε φυσικά καλλυντικά που είναι με βάση το νερό.

Θα πρέπει επίσης να καλλιεργήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Αυτό περιλαμβάνει τρώει πολλά λαχανικά. Πίνετε άφθονο νερό. Η άσκηση είναι επίσης καλή όσον αφορά τη συμβολή σας στην πρόληψη της ακμής. Χρησιμοποιώντας ένα τραμπολίνο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το λεμφικό σύστημα σας ενεργή

Η Καθαρίστε το πρόσωπό σας τρεις φορές την ημέρα ως εξής:. Ας τρέχει το νερό είναι πολύ ζεστό από μια βρύση και στη συνέχεια απολαύστε ένα πανί σε αυτό. Στύψτε το ύφασμα, το οποίο θα πρέπει να είναι συνεχούς ροής, και τοποθετήστε το πανί στο πρόσωπό σας, η οποία θα ανοίξει τους πόρους στο δέρμα σας. Επαναλάβετε δύο φορές. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά σε όλη αυτή τη διαδικασία. Στη συνέχεια, πλύνετε το ύφασμα και πάλι κάτω από ζεστό νερό, και τρίψτε το σαπούνι στο πανί. εφαρμόζουν απαλά στο πρόσωπό σας, χωρίς τρίψιμο σκληρά. Αφήστε την σαπουνάδα διαμονή στο πρόσωπό σας για περίπου 40 δευτερόλεπτα, και εν τω μεταξύ, πλύνετε το ύφασμα με ζεστό νερό. Τώρα χρησιμοποιούν την πετσέτα για να σκουπίσετε προσεκτικά μακριά τη σαπουνάδα. Στη συνέχεια, πλύνετε το ύφασμα κάτω από πολύ κρύο νερό και στη συνέχεια να θέσει το ύφασμα στο πρόσωπό σας. τρίψτε απαλά την υγρασία από το πρόσωπό σας χωρίς τρίψιμο, το οποίο θα βοηθήσει να κλείσει τους πόρους στο δέρμα σας.

Η Μη φοράτε καλύμματα ή σφιχτό κορδέλες, όταν έχετε ακμή. Αυτό θα βοηθήσει τους πόρους σας να αναπνέει καλύτερα. Επίσης, μην το μηδέν ή να τρίβετε πάνω από τις πληγείσες περιοχές. Εκθέτοντας το δέρμα σας με λίγο ήλιο μπορεί να βοηθήσει την ακμή σας λίγο, αλλά δεν πραγματικά να απαλλαγούμε από ακμή σημαντικά. Σαμπουάν μαλλιών σας καθημερινά και να κρατήσει χτενισμένα μακριά από το πρόσωπό σας, ειδικά εάν έχετε λιπαρά μαλλιά.

Η Ενώ τα παραπάνω είναι μερικά φθηνά σπίτι διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγούμε από ακμή, δεν θα λειτουργήσει για όλους. Μερικοί άνθρωποι με πιο σοβαρές περιπτώσεις της ακμής μπορεί να χρειαστεί να αγοράσει over-the-counter φάρμακα ή ακόμα και συμβουλευτείτε ένα γιατρό.