Φυσικές θεραπείες για την υψηλή πίεση του αίματος, Αιτίες, συμπτώματα

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης γνωστή ως υπέρταση και προκαλείται κυρίως λόγω της καθιστικής ζωής μας. Λόγω του τρόπου ζωής μας που μας οδηγούν και το είδος της τροφής που τρώμε υπέρτασης αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης γνωστή με το όνομα της υπέρτασης. Λόγω του τρόπου ζωής μας που μας οδηγούν και το είδος της τροφής που τρώμε υπέρτασης αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό. Ας πρώτα να κατανοήσουμε την έννοια της πίεσης του αίματος. Στο σώμα μας, το αίμα κυκλοφορεί και να ασκεί πίεση στις φλέβες, καρδιακές κοιλότητες και τα τοιχώματα των αρτηριών. Εάν η δύναμη αυξάνει καταλήγει σε υψηλή πίεση του αίματος. Προκαλεί επίσης καρδιακή προσβολή και οι πινελιές καθώς ξεκινά το σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες. Είναι πολύ απαραίτητο για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης αλλιώς μπορεί να οδηγεί σε καρδιακή attack.It είναι μια σιωπηλή ασθένεια, δεδομένου ότι δεν είναι απαραίτητο ότι θα δείξει τα συμπτώματα όλη την ώρα. Η πρώτη ή άνω αριθμός ανάγνωση σε ένα πίεσης του αίματος που είναι γνωστό ως συστολική πίεση. Η δεύτερη ή μικρότερος αριθμός στην πίεση του αίματος που είναι γνωστό ως διαστολική πίεση. Είναι γνωστό σε όλους ότι φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι 120/80 mmHg. Στην υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση συστολική πίεση αυξηθεί περισσότερο από 160 ή διαστολική πίεση έρχεται σε ακόμη μεγαλύτερη από ό, τι 100.Symptoms; br /> Συνήθως δεν υπάρχει πρώιμο σύμπτωμα στάδιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μερικά κοινά συμπτώματα είναι: 1. Κεφαλαλγία2. Nosebleeds3. Ζάλη ή ζαλάδα spellsCauses Υψηλής πίεσης1 αίματος. Αύξηση του ΔΜΣ (δείκτη μάζας σώματος) σας 2. Η έλλειψη σωματικής Activity3. Stress4. Age5. Οικογένεια History6. Αλκοόλ ConsumptionNatural θεραπείες για υψηλή πίεση αίματος; br /> 1. Για να ελεγχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ σημαντικό να διαχειριστεί το άγχος που έχει γίνει καθημερινή affair.2. Να είναι τακτικοί σε κάνει ασκήσεις αναπνοής, όπως ο διαλογισμός, Pranayam και να κάνει ασκήσεις γιόγκα. Μας βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Έτσι, δεν μπορεί κανείς να παραβλέψει το όφελος της τακτικής exercises.3. Μια θεραπεία που σχετίζεται με την θεραπεία για την υψηλή πίεση του αίματος και είναι γνωστό ως αρωματοθεραπεία. Σύμφωνα με αυτή τη θεραπεία, για να πάρει την ανακούφιση από υψηλή πίεση του αίματος σε συνδυασμό ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, λάδι λεβάντας με μπλε χαμομήλι πρέπει να γίνονται μαλάξεις κάτω από την κλείδα κάθε night.4. Προκειμένου να ελεγχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ σημαντικό για όλους να διαχειριστούν τη διατροφή τους. Η πρόσληψη λιπαρών, αμυλούχα και τα λιπαρά τρόφιμα θα πρέπει να avoided.5. Κάντε μια πρακτική για την πρόσληψη σκελίδες garlic.6. Συμπληρώνουν τη διατροφή σας με calcium.7. Επαρκής κατανάλωση του καλίου, μαγνησίου και νατρίου θα βοηθήσουν στη μείωση pressure.8 αίμα μας. Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή σας.