At παρόν, υπάρχουν περίπου 37 εκατομμύρια Αμερικανούς που είναι αδικαιολόγητα υποφέρει από τους πόνους που επιφέρει η αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές παθήσεις. Αλλά τι ακριβώς είναι η αρθρίτιδα και γιατί αυτή η ενοχλητική ασθένεια τόσο οδυνηρό να φέρει; Αρθρίτιδα αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα των κοινών προβλημάτων, τα οποία επιφέρουν πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία. Με άλλα λόγια, η αρθρίτιδα σημαίνει απλά την φλεγμονή της άρθρωσης. Ενώ η ασθένεια μπορεί να χτυπήσει σχεδόν οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, αρθρίτιδα είναι πιο συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας. Επί του παρόντος, υπάρχουν περίπου 100 διαφορετικά είδη αρθρίτιδας και το καθένα έχει το δικό του σύνολο των συμπτωμάτων. Όσο για το τι προκαλεί την εμφάνιση των περισσότερων από αυτές, κανείς δεν ξέρει πραγματικά. Ωστόσο, φαίνεται να υπάρχει μια εμφανής σχέση μεταξύ αυτών και κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές και /ή άλλα προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος εκεί. Μεταξύ των πλέον ευρέως γνωστό μορφές αρθρίτιδας, οι οποίες επηρεάζουν την πλειονότητα του πληθυσμού, είναι η οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και λύκο. . Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι κατά κύριο λόγο επιφέρει η φλεγμονή της μεμβράνης που ευθυγραμμίζουν τις αρθρώσεις. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο σε πολλαπλές αρθρώσεις και χτυπά τα χέρια, τους καρπούς και τα πόδια. Αυτό το είδος της αρθρίτιδας δεν είναι ένα αναπόφευκτο συστατικό της διαδικασίας γήρανσης και είναι αισθητά πιο συχνή στις γυναίκες ηλικίας μεταξύ 30 και 40.. Οστεοαρθρίτιδα, από την άλλη πλευρά, προκαλείται από την κατανομή των κοινών χόνδρων, όπως επέφερε το γήρας. Καθώς μεγαλώνουμε, είναι αναπόφευκτο ότι οι χόνδροι τελικά θα φθαρεί με αποτέλεσμα τα οστά να τρίβετε ένας εναντίον του άλλου. Αυτή η συνεχής τριβή επιδεινώνει τις αρθρώσεις και οδηγεί στην σκλήρυνση των οστών κάτω των χόνδρων και το σχηματισμό των οστών σπιρούνια γύρω από τις πληγείσες αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα εκδηλώνεται συνήθως στα δάχτυλα, τα ισχία και τα γόνατα. . Η ουρική αρθρίτιδα αναπτύσσεται όταν ο οργανισμός αδυνατεί να μεταβολίσει πουρίνες (φυσικές χημικές ουσίες που βρέθηκαν σε ορισμένα τρόφιμα όπως το συκώτι, τα νεφρά και ο γαύρος). Σε περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας, κρυστάλλων ουρικού οξέος αρχίζουν να συσσωρεύονται στις πληγείσες αρθρώσεις προκαλώντας την έναρξη της καύσης πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Η ουρική αρθρίτιδα συνήθως επηρεάζει τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, αστραγάλων, τα γόνατα, τους καρπούς και τους αγκώνες και παρατηρήθηκε να είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Αυτή η ασθένεια προσβάλλει συνήθως υπέρβαρα και σωματικά αδρανείς άνδρες ηλικίας άνω των 35. Λύκος. Αν η ουρική αρθρίτιδα είναι περισσότερο διαδεδομένη στους άνδρες, λύκο τείνει να επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες συναδέλφους τους. Πρόκειται για μια μοναδική ιατρική κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στα υγιή κύτταρα του σώματος. Ανάμεσα στα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι πόνους στις αρθρώσεις, έλκη στο στόμα και κόπωση. Η έλευση της αρθρίτιδας μπορεί να είναι αδύνατο να αποφευχθεί. Το καλύτερο που μπορεί κανείς να κάνει είναι να προσπαθήσει να αποτρέψει την εκδήλωση των αχρεωστήτως πόνο που συνοδεύει την ασθένεια. Αυτό μπορεί να γίνει ακολουθώντας αυτές τις απλές προτάσεις:. Υιοθετήστε μια τακτική άσκηση ρουτίνας. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ή στην πρόληψη αρθριτικούς πόνους. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα ενισχύσει τους μυς γύρω από τις αρθρώσεις, να βοηθήσει να θρέψει τις κοινές χόνδρων και να διευκολύνει την αποβολή των μεταβολικών αποβλήτων. Ωστόσο, το καλύτερο είναι να αποφευχθεί η επαναλαμβανόμενη ενοχλητικό δραστηριότητες, όπως μεγάλο αντίκτυπο αερόβιες ασκήσεις. Αυτά μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. . Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Το υπερβολικό βάρος βάζει σε περισσότερο άγχος στις αρθρώσεις. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει την εμφάνιση και την εξέλιξη της αρθρίτιδας.