Τι είναι τύπου 2 διαβήτη

Ας το παραδεχτούμε, αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι έχετε υψηλότερο κίνδυνο την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Πολλοί έχουν ήδη θεωρείται ότι έχουν οριακό διαβήτη (επίσης γνωστός ως προ-διαβήτη).

Σε αντίθεση με διαβήτη τύπου 1, όπου το πάγκρεας σταματά τελείως κάνοντας διαβήτη ινσουλίνης, τύπου 2 είναι όταν το πάγκρεας είτε έχει δυσκολία με τη χρήση της ινσουλίνης που παράγει (αντίσταση στην ινσουλίνη) ή το πάγκρεας παράγει χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης που μειώνονται με το χρόνο.

ο στόχος για τους ανθρώπους που αναπτύσσουν αυτή την ασθένεια είναι η ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος (σάκχαρο αίματος) επειδή το ανθρώπινο σώμα, από τη στιγμή αναπτύσσει διαβήτη, έχει πρόβλημα με φυσικό τρόπο παράγουν αρκετή ινσουλίνη

κινδύνους για την υγεία και σχετικές επιπλοκές

οι μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεξέλεγκτη διαβήτης μπορεί να οδηγήσει στα εξής:.

η

Νεφρική ανεπάρκεια

Η απώλεια της όρασης

Stroke

Η μακροχρόνια βλάβη των οργάνων

Νευρική βλάβη

Οι καρδιακές παθήσεις

Foot ακρωτηριασμό, ακρωτηριασμό κάτω άκρων

χειρός ή /και το χέρι ακρωτηριασμό

Ο θάνατος

η

τρόφιμα για να φάει

Εδώ είναι μια λίστα ασφαλών τροφίμων για να φάει για ένα σχέδιο διαβήτη γεύμα.

με τη συμπερίληψη αυτών yummy, σούπερ τροφές στην καθημερινή διατροφή σας θα μειώσει δραστικά τον κίνδυνο του διαβήτη, αν δεν το έχουν αναπτυχθεί, και να βοηθήσει στον έλεγχο αυτό, αν έχετε διαβήτη τύπου 2.

Top 20 Σούπερ τροφές για το διαβήτη

Ψάρια

Μπρόκολο

Πεπόνι (καρπούζι, πεπόνι μελιτώματος)

Σπανάκι

Tea (πράσινο τσάι συνιστάται ιδιαίτερα!)

Καρότα

Μήλα

Ντομάτες

κόκκινο κρεμμύδι

κόκκινο γκρέιπφρουτ

Φασόλια ( Pinto φασόλια, Ναυτικό φασόλια, Black eyed Peas)

Λίνο Seed (Flaxseed)

Cranberries

Raspberries

Blueberries

Nuts

Asparagus

Oatmeal

Soy

Yogurt

Superfoods για το διαβήτη

Διαβητική Συνταγές

μεγαλύτερο βιβλίο του Διαβητική Συνταγές: Περισσότεροι από 350 φανταστική γεύση Συνταγές για Ζώντας καλά με το διαβήτη (Better Homes & amp? Gardens Αγορά Τώρα Είστε αυτό που τρώτε

τα τρόφιμα που είναι σχετικά με το να μην τρώνε λίστα για το διαβητικό σχέδιο γεύμα συνήθως γεμάτη με υψηλές ποσότητες:

η

νάτριο

Fat

Υδατάνθρακες (Bad Υδατάνθρακες )

Θερμίδες

η

με όλα τα σούπερ ικανοποιητική, επιπλέον υγιεινά τρόφιμα εκεί έξω θα είναι πολύ εύκολο να αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι ένα απόλυτο όχι-όχι για τους διαβητικούς.

υπάρχουν υγιείς εναλλακτικές λύσεις εκεί έξω σε πολλά από αυτά τα τρόφιμα. Αντί να πηγαίνουν σε εστιατόρια και την αγορά κιτς, τα λιπαρά τρόφιμα ή αγοράζοντας ένα πακέτο μπισκότα ή ένα αρτοποιείο καλή, υπάρχουν διαβητική φιλικό συνταγές εκεί έξω που θα πρέπει να τεθεί σε χρήση.

Top 20 τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται για το διαβήτη

γεύμα κρέατα

(Επεξεργασμένα κρέατα γεύμα είναι το χειρότερο για το νάτριο, μην αφήνετε το χαμηλότερο αριθμό θερμίδων σε ορισμένες από αυτές να σας ξεγελάσει!)

Η

Fried Chicken

κατάστημα αγόρασε Smoothies

κατάστημα αγόρασε Φρούτα Ποτά (Capri Sun, Χυμοί, Minute Maid)

αρωματισμένα νερά /Αθλητικά Ποτά

Κανονική Soda Pop

αλκοόλ

Milkshakes (είναι απλώς αναμεμειγμένο παγωτό .. ξέρουμε πόσο άσχημα που μπορεί να είναι για τη ζάχαρη)

Λουκουμάδες

μάρκες

Κατεψυγμένα γεύματα

(Μεταποιημένα γεύματα)

Η

Χάμπουργκερ

Χοτ-ντογκ – Διαβητική προς τους ομοφυλόφιλους Hot Dogs & amp? Χάμπουργκερ

κατάστημα αγόρασε τα cookies

Κατεψυγμένα Πίτσα

πιτσαρία

Εστιατόριο Τηγανητές πατάτες – ψημένα στο φούρνο γλυκοπατάτα πατάτες | Διαβητική Connect

Σάντουιτς ψάρια που προέρχονται από εστιατόρια

Σάντουιτς Κοτόπουλο από εστιατόρια

κατάστημα αγόρασε ή Bakery Τούρτες & amp? Πίτες

Η

Πώς τύπου 2 διαβήτη αναπτύσσεται

μπορείτε να πετύχετε

Υπάρχουν πολλές μεγάλες τροφές εκεί έξω που είναι φιλικά προς το διαβήτη και την καρδιά έξυπνες τροφές, έτσι ώστε να τους ζευγαρώσετε επάνω με το super υγιεινά τρόφιμα που παρατίθενται σε αυτό το άρθρο για να τροφοδοτήσουν την επιτυχία σας σε κάνει τα πρώτα βήματα προς την κατεύθυνση της πρόληψης του διαβήτη, ή τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα που είναι ήδη στη ζώνη κινδύνου.

Μπορείτε να αντιστρέψετε διαβήτη τύπου 2, έτσι αποφεύγοντας το ταμπού τρόφιμα και να κολλήσει με τις σούπερ τροφές θα ζήσετε μια μακρύτερη, υγιέστερη ζωή.

Περισσότερα Hubs Υγείας

Η

10 οφέλη για την υγεία από την εκτέλεση DailyHere είναι μόλις 10 οφέλη για το πώς τρέχει για το γυμναστήριο ή για αναψυχή μπορεί να προωθήσει μια μακρύτερη, υγιέστερη ζωή

Οφέλη για την υγεία των σκόρδο:. μαγείρεμα σκόρδο Οφέλη και το σκόρδο διατροφή, Kyolic Garlic HalalFor πολλούς αιώνες οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το σκόρδο για πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες. Πώς μπορεί να σας ωφελήσει, και είναι το καλύτερο σε αυτό είναι μαγειρεμένα είτε ωμά μορφές

θερμίδων Μετρώντας – Απώλεια βάρους που λειτουργεί: Υγιείς Συνταγές & amp? Ιδέες για Lean γεύματα κάτω από 600 CaloTo χάσετε βάρος γρήγορα ενέργειας σε σας πρέπει να είναι μικρότερο από ό, τι έξω. Με θερμίδων μετρώντας δίαιτες είστε σε θέση να χάσετε βάρος γρήγορα με αυτές τις υγιεινές συνταγές για γεύματα κάτω από 600 θερμίδες & amp? 100 θερμίδες σνακ

Οφέλη για την υγεία των Peppers:. Γλυκό πιπέρι, μαύρο πιπέρι και τσίλι πιπέρι BenefitsPeppers είναι χαμηλά σε θερμίδες, και μια εξαιρετική πηγή των βιταμινών που έχουν καρκίνο καταπολέμηση της ιδιότητες, αντι-φλεγμονώδη χαρακτηριστικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να . Ward πολλών ασθενειών

χάσετε βάρος γρήγορα: καλύτερη διατροφή για να επιτευχθεί απώλεια βάρους για τις γυναίκες με την Apple σχήμα σχήμα BodiesApple οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για το βάρος που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη τύπου 2 και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή για τους οργανισμούς σχήμα μήλου.

Η