ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ξέρετε τι είδους του άσθματος που έχετε; Πριν μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο αυτο-φροντίδα για τα συμπτώματα του άσθματος σας, θα πρέπει να γνωρίζετε τη συγκεκριμένη αιτία των συμπτωμάτων σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε προκαλείται από άσκηση άσθμα, θα θέλουν πάντα να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια συσκευή εισπνοής στην τσάντα του γυμναστηρίου σας.

Ένα μικρό κομμάτι της άσκησης μπορεί να φαίνεται σαν μια συντριπτική και δύσκολο έργο όταν έχετε άσθμα για πολλούς ανθρώπους που κυμαίνονται από μικρά παιδιά να μεγαλώσει ενήλικες. Υπάρχει, ευτυχώς, πολλά που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία του άσθματος σας και να ζήσουν μια υγιέστερη ζωή μέρα με τη μέρα. Οι επόμενες παραγράφους θα σας δώσει βασικές πληροφορίες σχετικά με τη φύση του άσθματος, καθώς και πώς να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε ήπια έως μέτρια επίθεση άσθματος, εκπνεύστε δυνατά για να πάρετε κάθε κομμάτι του αέρα έξω από τους πνεύμονές σας. Ανάσα έξω όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείτε.

Ξέρετε τι υπο-τύπο του άσθματος είστε μαστίζεται; Μπορείτε να μάθετε για την καταπολέμηση της μεταβαλλόμενες επιδράσεις του άσθματος ζωής με την κατανόηση συγκεκριμένο τύπο σας. Για παράδειγμα, αν το άσθμα σας προκαλείται από την άσκηση, θα ήταν ίσως συνετό να έχουμε πάντα μια συσκευή εισπνοής στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Μπορείτε πραγματικά να αρχίσετε την πρόληψη κρίσεων άσθματος, αν έχετε γνώση και επίγνωση των τυχόν σχέδια που τα συμπτώματά σας σήμερα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν το δωμάτιο που βρίσκεστε φαίνεται να είναι σκονισμένο, απέχουν από την ενεργοποίηση τυχόν οπαδούς. Αυτό θα μετακινήσει όλη την σκόνη γύρω, και μπορεί εύκολα να προκαλέσει μια επίθεση άσθματος.

Για να κρατήσετε το παιδί σας υγιές, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ποτέ γύρω από τον καπνό. Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος των ωθήσεις του περιβάλλοντος άσθμα, και το παθητικό κάπνισμα είναι στην κορυφή του. Δεν πρέπει ποτέ να βάλετε τα παιδιά σας σε μια κατάσταση όπου αυτά είναι εκτεθειμένα σε ανθρώπους που καπνίζουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάσχουν από άσθμα θα πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες Ε και C. Αυτές οι βιταμίνες έχουν γνωστή για τη βελτίωση της λειτουργία των πνευμόνων και να μειώσουν κάποια συμπτώματα άσθματος.

το κάπνισμα είναι εξαιρετικά επιβλαβές εάν πάσχετε από άσθμα. Αν δεν είστε ήδη καπνιστής, μην αρχίσετε, και αν είστε, κλείστε το συντομότερο δυνατόν. Παρά το γεγονός ότι το κάπνισμα προκαλεί προβλήματα υγείας για όλους, είναι ακόμη πιο επικίνδυνο για όσους πάσχουν από άσθμα, επειδή ο καπνός προκαλεί οίδημα των αεραγωγών που αποκόπτει το οξυγόνο στους πνεύμονές σας, και μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε άσθμα, έχετε ένα αφυγραντήρα για το σπίτι σας. Όταν το σπίτι σας έχει λιγότερη υγρασία, υπάρχουν λιγότερα ακάρεα της σκόνης, και ότι ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες μιας άσθματος φωτοβολίδα-up.

Το άσθμα δεν είναι μια ιάσιμη ασθένεια και θα απαιτήσει τη διαχείριση της υγείας βίου. Είναι πολύ σημαντικό ότι έχετε τα κατάλληλα φάρμακα για τον έλεγχο του άσθματος, καθώς και φαρμακευτική αγωγή, όπως μια συσκευή εισπνοών διάσωσης για την αντιμετώπιση ξαφνικές επιθέσεις. Μιλήσετε με έναν αλλεργιολόγο και ο γιατρός για να δούμε τι είναι καλύτερο για σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν χρησιμοποιήσετε περισσότερα από τέσσερα προϊόντα καθαρισμού, θα σας αυξάνοντας τους κινδύνους μιας επίθεσης άσθματος. Επιλέξτε βιολογικά προϊόντα, και να επιμείνουμε σε όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα όσο το δυνατόν.

Το να ενημερώνονται ως τώρα είναι, θα είναι εξοπλισμένα για την αντιμετώπιση του άσθματος και ανωμαλίες του αναπνευστικού συστήματος. Ανεξάρτητα από το αν διαβάζετε για τον εαυτό σας ή κάποιος κοντά σε σας, είναι παρηγοριά γνωρίζοντας ότι η διάγνωση του άσθματος είναι μακριά από τον Αρμαγεδδώνα.