Μεξικάνικο φαγητό Ερώτηση

(burritos, τορτίγιες, κλπ), κινέζικο φαγητό (ρύζι, ρολά αυγού κλπ) και ιταλικό φαγητό (πίτσα, ζυμαρικά) σε εστιατόρια είναι φορτωμένο με υδατάνθρακες. Αν κάποιος έχει διαβήτη, μήπως λίγο πολύ πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση έξω σε αυτά τα μέρη;

Και είμαι σίγουρος ότι δεν είναι καλό να κάνουμε, λόγω της ένα τεράστιο ακίδα, αλλά μπορεί να διαβητικός ποτέ εξαπατήσει και να τρώνε περισσότερες από τις καθημερινές υδατανθράκων τους σε ένα χρόνο (υψηλή σε υδατάνθρακες γεύμα), εφόσον δεν τρώνε κανένα το υπόλοιπο της η μέρα? Χάρη

Η

Απάντηση

Η Γεια σου,

Η Λοιπόν, του Μεξικού εστιατόρια, μπορείτε πάντα να παραγγείλετε τα πράγματα όπως arroz con Pollo και να περιορίσουν την ποσότητα του ρυζιού που τρώτε. Ιταλικά θέσεις έχουν συχνά πιάτα όπως piccata κοτόπουλο, μελιτζάνα parm, κλπ, που δεν είναι πολύ carb-y. Κινέζικο φαγητό, και πάλι, μόνο να περιορίσει το ρύζι και να αποφεύγουν παχύ σάλτσες (από όπου και αν συνήθως πήξει με άμυλο καλαμποκιού.)

Η θεωρώ ότι η καλύτερη προσέγγιση για να σχεδιάζει το μέλλον. Όποτε είναι δυνατόν, θα αναζητήσετε ένα εστιατόριο σε απευθείας σύνδεση και να δούμε αν το μενού τους είναι σε απευθείας σύνδεση. Αν είναι, ψάχνω για πιάτα που είναι χαμηλότερο σε υδατάνθρακες. (Ακριβώς για να προσθέσετε ένα άλλο επίπεδο πολυπλοκότητας, είμαι επίσης χορτοφάγος, γεγονός που περιορίζει τις επιλογές μου ακόμα περισσότερο).

Όπως fot «εξαπατήσει» ημέρες …. ότι είναι ΟΚ, αρκεί να μην το κάνει πολύ συχνά. Μία φορά το μήνα είναι εντάξει, μια φορά την εβδομάδα δεν είναι.

Η Ελπίδα έχω βοηθήσει.