Διαβάστε αυτό στα Χίντι.

φύλλα Κάρι, που είναι γνωστή ως

καδή patta

στα Χίντι, είναι ένα από τα κοινά συστατικά καρυκεύματα που προστίθεται σε σχεδόν κάθε πιάτο για να ενισχυθεί η γεύση και το άρωμα της, . Ωστόσο, αντί να τρώει αυτό το ταπεινό φύλλο (το οποίο είναι ελαφρώς πικρή στη γεύση), οι περισσότεροι από εμάς μόλις το πετάξετε. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν θα πρέπει να ρίξει αυτό το φύλλο τότε γιατί οι μητέρες μας (ακόμα και οι πρόγονοί μας) χρησιμοποιούν αυτό το φύλλο σε κάθε παρασκευή τροφίμων

Λοιπόν, είναι γιατί.?

καδή patta

είναι γεμάτη με πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι πραγματικά καλό για σας. Δεξιά από βοηθώντας την καρδιά σας να λειτουργεί με έναν καλύτερο τρόπο για την αναζωογόνηση των μαλλιών και του δέρματος σας με ζωντάνια, είναι φορτωμένο με τα οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

1. Βοηθά να κρατήσει αναιμία στο κόλπο

Kadi patta

ή φύλλα κάρυ είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και φολικού οξέος. Είναι ενδιαφέρον, αναιμία δεν είναι μόνο για την έλλειψη σιδήρου στο σώμα σας, αλλά και για την αδυναμία του σώματος να απορροφήσει το σίδηρο και να το χρησιμοποιήσετε. Αυτό είναι όπου το φολικό οξύ μπαίνει στο παιχνίδι. Το φυλλικό οξύ είναι κυρίως υπεύθυνη για την απορρόφηση του σιδήρου και από το

καδή patta

είναι μια πλούσια πηγή των δύο ενώσεων είναι one-stop φυσική θεραπεία σας για να νικήσει την αναιμία. Εδώ είναι το πώς τρώνε παντζάρια μπορεί να βοηθήσει αναιμία αγώνα.

Συμβουλή: Αν πάσχετε από αναιμία, φάτε μία ημερομηνία (

khajoor

) με δύο

καδή patta

αφήνει με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Εδώ είναι μερικές συμβουλές διατροφής για να νικήσει αναιμία και αύξηση της αιμοσφαιρίνης

2. Προστατεύει το συκώτι σας από τη ζημία

Αν είστε ένα βαρύ πότη, τρώνε πολλά ψάρια ή να επιδοθούν σε άλλες δραστηριότητες που θα μπορούσαν να βλάψουν το συκώτι σας, τότε θα πρέπει να τρώνε κάρυ φύλλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις ασιατικές

Εφημερίδα της Φαρμακευτικής και Κλινικής Έρευνας

[1], φύλλα κάρυ ήταν προστατεύουν το συκώτι σας από το οξειδωτικό στρες και τις βλαβερές τοξίνες που συσσώρευση στο σώμα σας, λόγω στην παρουσία καμπφερόλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η άκρως αποτελεσματική αντι-οξειδωτικό ιδιοκτησίας, όταν συνδυάζεται με τη βιταμίνη Α και C, όχι μόνο προστατεύει το ήπαρ, αλλά επίσης διεγείρει το όργανο να εργαστούν πιο αποτελεσματικά

Συμβουλή:. Θερμότητας μία κουταλιά της σούπας σπιτικό γκι, προσθέστε το χυμό από ένα φλυτζάνι του

kadip Atta

, λίγη ζάχαρη και φρέσκο ​​σκόνη μαύρο πιπέρι (Kali mirch). Βεβαιωθείτε ότι έχετε θερμάνει αυτό το μίγμα ελαφρά (και όχι υπερθερμανθεί αυτό) ως Kaempferol βράζει σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

3. Διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Εφημερίδα των τροφίμων φυτικής για τη Διατροφή

[2], διαπίστωσε ότι κάρυ αφήνει να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας που επηρεάζουν τη δράση της ινσουλίνης. Εκτός από αυτό, η παρουσία των ινών στα φύλλα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Επιπλέον,

καδή patta

είναι γνωστό ότι βελτιώνει την πέψη και να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα σας απορροφά το λίπος, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο να χάσετε βάρος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ανθρώπους που είναι παχύσαρκοι και υποφέρουν από διαβήτη. Διαβάστε για συμβουλές από ειδικούς για να ακολουθήσει μια διαβητική δίαιτα

Συμβουλή: Για να βοηθήσει να κρατήσει το σάκχαρο στο αίμα σας υπό έλεγχο, θα πρέπει ιδανικά να προσθέσετε

καδή patta

σε όλα τα γεύματά σας. Εναλλακτικά, καταναλώνουν φρέσκα κάρυ αφήνει με άδειο στομάχι κάθε μέρα μπορεί να κάνει το κόλπο, καθώς και.

4. σας προστατεύει από καρδιακή νόσο

Το ξέρατε ότι τα φύλλα κάρυ έχουν ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα ενός ατόμου; Λοιπόν, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Εφημερίδα της Κινέζικης Ιατρικής

[3], κάρυ αφήνει εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης, καθώς είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει την ποσότητα της καλής χοληστερόλης (HDL) και σας προστατεύει από καρδιακή νόσο και αθηροσκλήρωση.

5. Βοηθά στην πέψη

Τα φύλλα Κάρι γνωστό ότι είναι carminative στη φύση και ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά της δυσπεψίας. Μόλις κατάποση, βοηθά στη διαδικασία της πέψης, μαζί με υποβοήθηση στην απέκκριση. Στην Αγιουρβέδα, πιστεύεται ότι

καδή patta

έχει ήπιες καθαρτικές ιδιότητες που όχι μόνο βοηθούν το στομάχι να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα απόβλητα και «

ama

» (ή τοξικά απόβλητα) και τα υπόλοιπα από το

Πίττα

επίπεδα στον οργανισμό. Έχετε πρόβλημα της πέψης; Αποφύγετε αυτά είναι δύσκολο να χωνέψει τα τρόφιμα.

6. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της διάρροιας

Ακόμα κι αν κάρι φύλλα έχουν ήπια καθαρτικές ιδιότητες, είναι μια μεγάλη θεραπεία για τη διάρροια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι

καδή patta

περιέχει καρβαζόλιο αλκαλοειδές που κατέχουν αντι-βακτηριακή και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στην καταπολέμηση στομαχικές διαταραχές. Πέρα από αυτό, τα φύλλα κάρυ είναι επίσης γνωστή για την εξισορρόπηση όλες τις τρεις

doshas

στο σώμα και να μειώσει το ποσό των

pitta

στο στομάχι – μια παρενέργεια της διάρροιας, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.

Συμβουλή: Εάν πάσχετε από διάρροια συντρίψει απαλά κάποιο

Kaddi patta

σε μια μπάλα (το μέγεθος ενός μούρο), και πιείτε το με κάποιο βουτυρόγαλα. Κάνετε αυτό δύο φορές σε τρεις φορές την ημέρα για την ανακούφιση.

7. Μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας

Σύμφωνα με μια μελέτη [3], φύλλα κάρυ έχουν την εκπληκτική ικανότητα να προστατεύουν το σώμα από τις αρνητικές συνέπειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας. Όχι μόνο προστατεύει τα χρωμοσώματα από φθορές αλλά επίσης προστατεύει τον μυελό των οστών και σταματά την παραγωγή των ελευθέρων ριζών στο σώμα. Η μελέτη προτείνει επίσης ότι αυτή η εκπληκτική ικανότητα του φύλλου μπορεί επίσης να δηλώνει την ικανότητα να προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο. Διαβάστε για 10 διατροφικές αλλαγές για την πρόληψη του καρκίνου.

8. Μειώνει τη συμφόρηση στο στήθος και τη μύτη

Αν πάσχετε από ένα υγρό βήχα, κολπίτιδα ή συμφόρηση στο στήθος,

καδή patta

είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Συσκευασμένα με τη βιταμίνη C, Α και ενώσεις, όπως kaempferol που είναι ένα πολύ ισχυρό αντι-φλεγμονώδη, αποσυμφορητικό και αντιοξειδωτική παράγοντα, φύλλα κάρυ μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει και να απελευθερώσει συμφόρηση των βλεννογόνων. Διαβάστε για 7 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε όταν είστε που πάσχουν από βήχα

Συμβουλή:. Για την ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σκόνη κάρι φύλλα και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε αυτό. Το κάνετε μια πάστα και να τρώνε αυτή τη λύση δύο φορές την ημέρα.

9. Αντιμετωπίζει και προλαμβάνει λοιμώξεις του δέρματος

Ακούγεται απίστευτο, έτσι δεν είναι; Αλλά είναι αλήθεια.

Kadi patta

περιέχει πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εκτός από ισχυρό αντι-βακτηριακή, αντιμυκητιασικά και αντιπρωτοζωϊκές ιδιότητες. Αυτό το καθιστά ένα μεγάλο σπίτι γιατρικό για την αντιμετώπιση κοινών λοιμώξεων του δέρματος, όπως ακμή και μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών που είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

10. Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών

Kadi patta

ήταν πάντοτε γνωστή για την πρόληψη γκριζάρισμα των μαλλιών οφείλεται στην παρουσία των διαφόρων θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Αλλά επίσης πολύ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση κατεστραμμένα μαλλιά, προσθέτοντας αναπήδηση για άτονα μαλλιά, την ενίσχυση του άξονα της λεπτή τρίχα, πτώση των μαλλιών και αντιμετωπίζει την πιτυρίδα. Το καλύτερο μέρος για αυτό το πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε είτε να επιλέξετε να φάτε το κάρυ αφήνει να βοηθήσει με τα δεινά τα μαλλιά σας ή να το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας ως θεραπεία

Συμβουλή:. Για να συμβάλει στην ενίσχυση των μαλλιών σας και την καταπολέμηση της πιτυρίδας, προσθέστε το χυμό του

καδή patta

, σε 100ml έλαιο καρύδας. Ζεσταίνετε το λάδι αυτό μέχρι να γυρίζει μαυριδερός και να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής σας τακτικά. Διαβάστε για τις αιτίες και τις λύσεις – πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών

Έτσι, την επόμενη φορά που θα δείτε κάρι φύλλα στο πιάτο σας, μην πετάτε, αλλά τρώνε τους για να αποκομίσουν καταπληκτικά οφέλη για την υγεία τους

. για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!