Μπορείτε να αυξήσετε το IQ σας (δείκτη νοημοσύνης) μέσα στα επόμενα δέκα λεπτά. υπάρχουν πολλές ασκήσεις δύναμη του εγκεφάλου και τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα, αλλά τι γίνεται αν χρειάζεστε μια γρήγορη εγκέφαλο να διορθώσετε αυτή τη στιγμή; Τι και αν υπάρχει μια σημαντική συνάντηση έρχεται, ή ένα κρίσιμο τεστ, ή απλά ένα παιχνίδι σκάκι που δεν θέλετε να χάσετε; Μπορείς πραγματικά να ενισχύσει το IQ σας γρήγορα; Σε μια μελέτη, η ικανότητα σκέψης των υποκειμένων ελέγχθηκε. Μετά τις δοκιμές, έτρεξαν σε διάδρομο για τριάντα λεπτά. Στη συνέχεια, όταν οι καρδιές τους επέστρεψαν στα φυσιολογικά επίπεδα ηρεμίας πήραν τις δοκιμές παρακολούθησης. Για όλες τις δοκιμές τα υποκείμενα είχαν συνδεθεί με ένα elctroencephalogram (EEG), ώστε να παρακολουθούν brainwaves.Write τους. Αυτό είναι καλό για το μυαλό σας σε μια σειρά από τρόπους. Να σας πω τη μνήμη σας τι είναι σημαντικό, το οποίο σας βοηθά να θυμούνται τα πράγματα πιο εύκολα στο μέλλον. Το γράψιμο είναι ένας καλός τρόπος για να διευκρινίσει τη σκέψη σας, και αυτό είναι ένας τρόπος για να ασκήσει τη δημιουργικότητά σας και την αναλυτική ικανότητα. Προσωπικά ημερολόγια, ιδέα-περιοδικά, ποίηση, σημειώσεων και την ιστορία-γραφής είναι όλα τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το γράψιμο για να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σας και να βελτιώσει iq.See τα όρια της ChildEvery παιδί σας έχει κάποια όρια, έτσι μπορείτε απλά να 抰 επιβάλει τις επιθυμίες σας. Πιέζοντας οποιοδήποτε παιδί σκληρή πραγματικότητα μπορεί να βλάψει την ψυχολογία του, καθώς και το μοναδικό ταλέντο. Έτσι πάει εύκολα και να κατανοήσουν τη φύση και τους περιορισμούς των child.So σας τι κάνουμε; Πώς μπορούμε να μείνει μπροστά από το μυαλό μας; Ο πρώτος τρόπος για να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου είναι με να κάνει τις δραστηριότητες που αμφισβητούν τα μυαλά μας. Μελέτες έχουν δείξει οι άνθρωποι που κάνουν ακόμα και απλά πράγματα, όπως σταυρόλεξα τείνουν να έχουν ισχυρότερη μυαλά, καθώς γερνούν. Παζλ, παιχνίδια μυαλού, κλπ είναι μεγάλη τρόπους για να λειτουργήσει το μυαλό καθώς κάθε παζλ ή παιχνίδι είναι διαφορετικό και απαιτεί το μυαλό να σκεφτεί εκ νέου. Είναι ένα απλό, αλλά εργαλείο επίδραση στη διατήρηση της ψυχικής διαδικασίες sharp.Improve τη δύναμή σας παρατήρηση Ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ότι 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού πήρε μια κακή μνήμη, επειδή δεν ενισχύσει τη δύναμή μας παρατήρησης. Εάν οδηγείτε, πόσες φορές έχετε σταθμεύσει το αυτοκίνητό σας σε ένα πάρκινγκ πολυώροφα και δεν ήταν σε θέση να βρείτε, όπου μπορείτε 抳 e παρκαρισμένο το αυτοκίνητο όταν επιστρέψετε; Ο λόγος για τον οποίο 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού έχεις αυτό το πρόβλημα οφείλεται στο γεγονός ότι όταν σταθμεύουν το αυτοκίνητό σας, απέτυχε να συνδεθείτε ή να συνδέσετε το αυτοκίνητό σας για τον περιβάλλοντα χώρο. Μπορείτε αντιλαμβάνονται τον κόσμο που είναι μπροστά σας και το αυτοκίνητό σας. Τι πρέπει να κάνετε είναι να ενεργοποιήσετε και να έχουν μια καλή ματιά στο αυτοκίνητό σας και δείτε πού μπορείτε 抳 Ε, σταθμευμένα. Συνδέστε το αυτοκίνητό σας σε ένα πυλώνα ή να θυμάστε τον αριθμό παρτίδας, όπου μπορείτε 抳 e parked.Mind Αερόμπικ Είναι EssentialAnother κρίσιμο παράγοντα για τη διατήρηση του εγκεφάλου υγιών είναι μέσω νοητικές ασκήσεις. Αν δεν ενοχλεί σχετικά με τη χρήση του εγκεφάλου σας, τότε υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα ότι θα το χάσετε. Οι λειτουργίες του εγκεφάλου μας διαταραγμένη ή μειωμένη σε μεγάλο βαθμό αν δεν χρησιμοποιούνται τακτικά, όπως και οι μύες μας ατροφία, όταν δεν χρησιμοποιείται ή exercised.Laughter Είναι πράγματι ένας ισχυρός MedicineWhenever γελάτε, σας απελευθερώνουν ενδορφίνες, οι οποίες είναι αποτελεσματικές όσον αφορά τη μείωση των επιπέδων στρες. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη ζωή και να μην είναι σκλάβοι στο στρες έχουν συνήθως πιο υγιείς εγκεφάλους. Επιπλέον, το γέλιο βοηθά επίσης στην πραγματοποίηση μιας μεμονωμένης πιο ανοιχτοί στις νέες γνώσεις και ιδέες.