Η καρδιά είναι το όργανο πιο σκληρά εργαζόμενα στο σώμα μετά από τον εγκέφαλο και λειτουργεί σύμφωνα με αυτό που την τρέφουν. Όσο καλύτερα κάνουμε τρόπο ζωής μας, όσο μεγαλύτερη είναι η καρδιά θα λειτουργήσει. Με τις καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η # 1 αιτία θανάτου σε όλο τον κόσμο, γίνεται μάλλον σημαντικό να κάνουμε τις σωστές επιλογές για να ζήσει με κάθε μέρα για μια πιο υγιή καρδιά. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και το χειμώνα.

Η

Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι σε καρδιακή συνθήκες κατά τη διάρκεια χειμώνες. Θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό επιπλέον ζεστό για να αποφύγετε το άγχος για την καρδιά.

Η

Η

Το πρωί περίπατοι θα πρέπει να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να κρατήσει σε καλή κατάσταση και να παρέχουν άσκηση για την καρδιά. Ωστόσο, αποφύγετε την έκθεση σε ακραίες κρυολογήματα. Πηγαίνετε για τη βόλτα λίγο αργά γι ‘αυτό είναι λίγο πιο ζεστά και έτσι να αποφευχθεί πρόσθετη πίεση στην καρδιά.

Η

Η

Να ασκείστε τακτικά για να κρατήσει το καρδιαγγειακό σύστημα και κλιματισμό, ώστε το επιπλέον άγχος για την καρδιά κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά από τον οργανισμό.

η

η

Αποφύγετε τα τρόφιμα που παρέχουν επιπλέον θερμίδες πέρα ​​από αυτό που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό σε καθημερινή βάση . Παράδειγμα, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε αμύγδαλα είναι καλή κατά τη διάρκεια χειμώνες όπως μας κρατήσει ζεστό. Ωστόσο, οι επιπλέον θερμίδες που παρέχονται από αυτούς είναι καλοί μόνο για να κάψει και να κρατήσει το σώμα ζεστό. Εάν δεν χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση, συλλέγουν με τη μορφή λίπους και επιπλέον βάρος, αν λαμβάνονται τακτικά κατά τη διάρκεια χειμώνες. Έτσι, αποφεύγεται η κατανάλωση επιπλέον θερμίδων πέρα ​​και πάνω που χρειάζεται ο οργανισμός

Η

Η

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή ζητήστε τη συμβουλή νωρίς για οποιαδήποτε συμπτώματα που υποδηλώνουν καρδιακή προέλευσης π.χ.:. Στήθος βάρους , δύσπνοια, σφίξιμο στο λαιμό κ.λπ. κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η καρδιά είναι κάτω από επιπλέον άγχος εξ ου και η ικανότητα να ανέχεται οποιαδήποτε διαταραχή της ροής του οξυγόνου από μόνη της δεν είναι καλά ανεκτή από τον οργανισμό. Ζητήστε βοήθεια νωρίς αν εμφανιστούν συμπτώματα.

Η

Η

Αν άσκηση στην ύπαιθρο, προσπαθήστε να αποφύγετε την εισπνοή κρύου αέρα. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει σπασμό των αιμοφόρων σωλήνες αίματος στον πνεύμονα και τονίζουν την καρδιά. Φορέστε ένα ζεστό κομμάτι ύφασμα πάνω από τα ρουθούνια και το στόμα όταν στενάζει κατά τη διάρκεια άσκησης σε κρύες συνθήκες.

Η

Η

Διατηρήστε τα φάρμακα που σχετίζονται με πνευμονική πάντα βολικό σε περίπτωση οξείας επιδείνωσης της πάθηση των πνευμόνων λόγω της ξαφνικής αλλαγής στο κρύο. Ομοίως, όλες οι καρδιακές σχετικές φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται πιο τακτικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, έτσι το επιπλέον άγχος για την καρδιά αποφεύγεται.

Η

Ο Δρ Vinay Sanghi, Sr. Σύμβουλος, Επεμβατικής Καρδιολογίας, Fortis Συνοδοί Heart Institute

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία Καρδιά