Overview

Φωνάζοντας «σε μισώ» όταν ο χρόνος TV είναι επάνω, παίζει ένα κομμάτι πάρα πολύ τραχύ με την αδελφή του, στοχεύοντας σε ένα συμμαθητή τη διάρκεια ενός παιχνιδιού μπάλα Dodge. Κάθε γονέας αναρωτιέται τι συμπεριφορές είναι φυσιολογικό για 7-year-old τους, και θέλει να αντιμετωπίσει εκείνους που δεν είναι. Σύμφωνα με τον Michael Bloomquist, διευθυντής της προσοχής και προβλήματα συμπεριφοράς Κλινικής του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, η εύρυθμη λειτουργία της 7-year-old παιδί σκέφτεται τις περισσότερες φορές, πριν αυτός ενεργεί, και μπορεί να πάρει αναστατωμένος, αλλά μπορεί να ηρεμήσω. Ενώ η αίσθηση θυμωμένος είναι φυσιολογικό, ατίθασος θυμό συνήθως οδηγεί σε μέρη του σώματος κακό ή τα συναισθήματα, απαιτεί την παρέμβαση για την αποφυγή μεγαλύτερων συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα.

Βρείτε υποκείμενη αιτία

Bloomquist σημειώνει ότι εάν ο θυμός εμφανίζεται μόνο σε ορισμένες καταστάσεις ή με ορισμένους οικογένεια μέλη, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην ανυπακοή ή την οικογένειά λειτουργία. Η επίλυση αυτών των προβλημάτων απαιτεί διαφορετικές στρατηγικές από τη διαχείριση θυμού. Για την ανυπακοή, να δώσει αποτελεσματικές εντολές και προειδοποιήσεις, προσφέρουν επιλογές, αφήστε το παιδί να πει όχι με σεβασμό, χρησιμοποιήστε συμφωνημένη μεμονωμένες λέξεις ή σήματα για την κατεύθυνση, να αποσύρει τα προνόμια, να επικεντρωθούν σε win-win λύσεις και βρείτε χρήσιμες τρόπους για το παιδί να αισθανθεί επιρροή . Για να βελτιωθεί η λειτουργία της οικογένειας, την ενίσχυση του γονέα-παιδιού ομολόγων, βελτίωση των οικογενειακών αλληλεπιδράσεων, και να αναπτύξουν την οικογένεια ρουτίνες και τα τελετουργικά. Αν το παιδί έχει ξεσπάσματα που φαίνεται δυσανάλογο σε σχέση με την κατάσταση σε πολλές ρυθμίσεις, τότε το πρόβλημα είναι πραγματικά ο θυμός.

Αξιολογήσει την ετοιμότητα για τη διαχείριση θυμού

Boomquist σημειώνει ότι τα παιδιά ηλικίας κάτω των 8 ετών θα ωφελήσει πρώτα από τη μάθηση στην προσδιορίσουν και να εκφράσουν συναισθήματα. Αυξάνοντας τα συναισθήματα του παιδιού λεξιλόγιο μέσω της συζήτησης, παίζουν ρόλο και μοντελοποίηση ρόλο να τον βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα και να αρθρώσει αυτούς που βιώνει. Φτιάξτε τη συζήτηση των συναισθημάτων σε καθημερινές δραστηριότητες, χρησιμοποιώντας ένα διάγραμμα συναισθήματα. Εάν το παιδί αρνείται έχει ένα πρόβλημα οργή και αντιστέκεται, ανάσυρση και κινητοποιήσει τη συνεργασία όλων των μελών της οικογένειας να εργαστούν για την οργή τους προωθεί τη συνεργασία και την πρόοδο.

Ορίστε θυμός

Καθορισμός θυμό βοηθά το παιδί να το καταλάβει. Σύμφωνα με Bloomquist, ο θυμός είναι «ένα αίσθημα δυσφορίας ή πόνος που εμφανίζεται σε απάντηση σε κάτι που δεν συμβαίνει όπως θα θέλαμε.» Καθορισμός και συζητώντας το εύρος του θυμού – από ήπια απογοήτευση και ερεθισμό στο οργή, δίνει τη δυνατότητα στο παιδί να εντοπίσει και να περιγράψει αυτό όταν συμβαίνει.

Διδάξτε Σήματα ο θυμός και η χαλάρωση

σώματος, σκέφτηκε και συνθήματα δράση προειδοποιήσει το παιδί ότι πρέπει να ασκήσετε μια στρατηγική θυμό διαχείρισης. Bloomquist προτείνει βοηθώντας τα παιδιά εντοπίζουν φυσιολογικών σημάτων, όπως εξάψεις, σφιγμένες γροθιές ή εφίδρωση, σκέψεις όπως & quot? Είσαι ηλίθιος, & quot? και δράσεις όπως κλάμα, απειλητικό ή νευρικές κινήσεις, που συμβαίνουν όταν θυμωμένος. Βαθιά αναπνοή και την απεικόνιση ένα χαλαρωτικό σκηνή μειώνει την σωματική ένταση που συνδέεται με το θυμό. Bloomquist προτείνει επίσης την & quot? Ρομπότ /κουρέλι κούκλα τεχνική & quot? για τα μικρότερα παιδιά: Καθοδηγήστε το παιδί να τεταμένη όλους τους μυς, οραματίζεται τον εαυτό του ως ένα ρομπότ, στη συνέχεια, μετά από 15 δευτερόλεπτα, απελευθερώνοντας όλη την ένταση, να γίνει μια κούκλα κουρέλι. Αποτελεσματική χρήση των δεξιοτήτων αυτών όταν θυμωμένος απαιτεί εκτεταμένη πρακτική τους κατά τη διάρκεια της μη-αγχωτική φορές.

Διδάξτε Χρήσιμες Self-Talk

Χρήσιμες αυτο-talk περιλαμβάνει την ανάπτυξη σκέψεις που θα βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει, όταν διαπιστώνουν το σώμα, σκέφτηκε ή σήματα δράσης . Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν: «Να ‘σαι καλά», «Μείνετε δροσερό», «Θα προσπαθήσω απλά σκληρότερα μου», «Μην τον αφήσετε σφάλμα μου» Bloomquist προτείνει καταστάσεις ρόλων που χρησιμοποιούν αναποτελεσματικές συμπεριφορές ως απάντηση στην οργή, στη συνέχεια. αντίθεση τους με τη χρήση χρήσιμες αυτο-talk. Αναπτύσσοντας μια εξατομικευμένη λίστα των παραδειγμάτων βοηθά το παιδί να τα χρησιμοποιήσουν όταν χρειάζεται.

Ενθαρρύνετε την επίλυση προβλημάτων

Βοηθήστε το παιδί να λύσει το αρχικό πρόβλημα που προκάλεσε την οργή. Επίλυση προβλημάτων περιλαμβάνει τον εντοπισμό του προβλήματος, καθοριστική αιτία της, να κάνουμε εικασίες για τα συναισθήματα και τις σκέψεις των εμπλεκομένων, καθώς και τον καθορισμό ενός σχεδίου δράσης. Παραδείγματα περιλαμβάνουν εκφράζοντας τα συναισθήματα ή τις ανάγκες, χαλάρωση, αποσπά την προσοχή ή ζητώντας μια αγκαλιά. Ένα 7-year-old μπορεί να έχουν δυσκολία με αυτό το βήμα, λόγω αναπτυξιακών περιορισμών στην αφηρημένη σκέψη, και μπορεί να απαιτούν περισσότερη βοήθεια ή άμεση προτάσεις από έναν ενήλικα.