Η κατάποση είναι ένα κανονικό μέρος της καθημερινής μας ζωής. Στην πραγματικότητα, μπορούμε ίσως να το κάνουμε περίπου κάθε 15 δευτερόλεπτα της ζωής μας. Έτσι, όταν ένας πονόλαιμο κάνει κάθε καταπιεί μία αγωνία, θα πρέπει να συμβάλει στην ανακούφιση αυτό με οποιονδήποτε τρόπο. Πονόλαιμου μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι προειδοποίησης του κρυολογήματος ή γρίπης, ή μπορούν να είναι το αποτέλεσμα μιας ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη. Μπορούν επίσης να είναι η συνέπεια των αλλεργιών ή απλώς κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό. Μια πονόλαιμος είναι μια οξεία φλεγμονή των κάτω φάρυγγα βλεννογόνους. Μπορεί να είναι μια φλεγμονή των αμυγδαλών. Εάν κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό οφείλεται σε ένα βαλσαμωμένο μύτη προκαλεί τον πονόλαιμο, τότε ένα δροσερό υγραντήρα ομίχλη στο δωμάτιό σας θα σας βοηθήσει. Αυτό θα προσθέσει υγρασία στον αέρα και να διευκολύνει τη συμφόρηση σας. Εάν, από την άλλη πλευρά, πονόλαιμος σας είναι από κρυολόγημα ή γρίπη, τότε υπάρχει ένας αριθμός των μέσων που διατίθενται για να διευκολύνουν τη δυστυχία σας. Γαργάρες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλύνει το λαιμό σας και τη φλεγμονή που υπάρχει. Υπάρχουν μια σειρά από λύσεις που μπορείτε να κάνετε γαργάρες με. Θαλασσινό νερό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή από αυτά. Απλά ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι με ένα ποτήρι οκτώ ουγκιά ζεστό νερό. Γαργάρα το σύνολο του μείγματος και επαναλάβετε κάθε ώρα, όπως απαιτείται. Αυτός ο συνδυασμός θα αυξήσει την παροχή αίματος στην περιοχή με έκπλυση της βλέννας και διαστέλλοντας τα τριχοειδή αγγεία. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με αραιωμένο χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό, ή να προσθέσετε 1 κουτάλι της μπέρμπον ή ουίσκι σε ένα ποτήρι νερό σε ναρκωμένο η περιοχή. Χαμομήλι τσάι ψύχεται σε χλιαρή θερμοκρασία για γαργάρες έχει επίσης γνωστό ότι είναι καταπραϋντική. Κατάποση δύο παρα ένα κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε συνδυασμό με ένα ποτήρι νερό μπορεί να είναι αποτελεσματική, δεδομένου ότι η οξύτητα του ξιδιού σκοτώνει τα βακτηρίδια σε επαφή. Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό νερό αναμειγνύεται με τριάντα σταγόνες Echinacea κάθε δύο ώρες ή κομμάτια πιπερόριζας βρασμένα σε νερό και πίνεται σιγά-σιγά θα έχει επίσης καταπραϋντικές επιδράσεις. Licorice τσάι θα βοηθήσει επίσης να ξεκαθαρίσει το βλεννογόνων, βοηθώντας να διευκολύνει πονόλαιμο σας. Σε γενικές γραμμές, δροσερά ποτά ή Popsicles μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον πόνο σας. Μια άλλη λύση είναι να πιπιλίζουν στο λαιμό παστίλιες. Παστίλιες φαρμακούχων με φαινόλη, θα σκοτώσουν τα μικρόβια επιφάνεια έως ότου το σύστημα σας έχει δημιουργήσει η ίδια και πάλι. Η φαινόλη είναι επίσης περιέχεται σε σπρέι λαιμό, αλλά η διάρκεια της επαφής είναι σύντομη, έτσι ώστε οι παστίλιες να λειτουργήσει καλύτερα στο τέλος. παστίλιες ψευδαργύρου είναι επίσης καλό να χρησιμοποιήσετε και θα ανακουφίσει άλλα συμπτώματα κρυολογήματος, όπως καλά. Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο, το καλύτερο φυσικό αντιβιοτικό και αντισηπτικό. κάψουλες σκόρδου πετρελαίου λαμβάνονται έξι φορές την ημέρα είναι η συνιστώμενη δοσολογία για τον πονόλαιμο. Η βιταμίνη C θα βοηθήσει επίσης την καταπολέμηση μικροβίων. Και η ασπιρίνη, η οποία είναι ένα αντι-φλεγμονώδη, θα βοηθήσει με τον πόνο και τη φλεγμονή. Θυμηθείτε επίσης να αυξήσει την πρόσληψη υγρών σας και ανοίγουν την μύτη σας χρησιμοποιώντας αλατούχο ρινικές σταγόνες. Εάν αναπτύξετε σοβαρή δυσκολία στην κατάποση, να αναπτύξει έναν πυρετό, έχει πρησμένους λεμφαδένες, ψιψίνα στο λαιμό σας, ή ένα κόκκινο εξάνθημα, πρέπει να πάτε την ιατρική οδό και καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε μια βακτηριακή λοίμωξη, η οποία μπορεί να απαιτήσει τα αντιβιοτικά.