Extra λίρες, Idle τρόπου ζωής μπορεί να κάνει αρθρίτιδα Πιο πιθανό », πλάτος:» 500 «})?})?

12 Οκτωβρίου 2006 -. η αρθρίτιδα είναι σε άνοδο στις ΗΠΑ, χωρίς σημάδια επιβράδυνσης. Αλλά να είστε σε θέση να αντιστρέψουμε αυτή την τάση, λέει το CDC.

Κατ ‘αρχάς, οι αριθμοί. Φανταστείτε ένα γράφημα με μια γραμμή με επικεφαλής προς τα πάνω, και έχετε τη βασική ιδέα

Περισσότερα από 46 εκατομμύρια ενηλίκων στις ΗΠΑ -. πάνω από 21% -. πούμε ότι έχετε ενημερωθεί από το γιατρό που έχουν αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ο λύκος, ή ινομυαλγία

Περίπου 8% των ενηλίκων στις ΗΠΑ – περισσότερα από 17 εκατομμύρια άνθρωποι -. πούμε αρθρίτιδα ή κοινές συμπτώματα εμποδίζουν τις δραστηριότητες τους

Αυτό είναι σύμφωνα με τις στατιστικές του CDC από εθνικές έρευνες υγείας γίνεται 2003-2005.

Τα στοιχεία αυτά ήταν χαμηλότερα το 2002.

Πίσω στη συνέχεια, σχεδόν 43 εκατομμύρια ενήλικες αναφέρουν ότι χρειάστηκε γιατρό-διαγνωστεί αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ο λύκος, ή ινομυαλγία? ελαφρώς λιγότερο από το 8% δήλωσε αρθρίτιδα ή από κοινού προβλήματα περιορίζονται οι δραστηριότητές τους.

Μέχρι το 2030, η αρθρίτιδα θα επηρεάσει 67 εκατομμύρια ενηλίκων στις ΗΠΑ, το CDC προβλέπει.

οι στατιστικές εμφανίζονται στο CDC του

Νοσηρότητα και θνησιμότητα Εβδομαδιαία Έκθεση

.

Η

Ποιος επηρεάζεται

Η αρθρίτιδα είναι πιο κοινή στις ακόλουθες ομάδες:

Η

Γυναικεία Ρούχα |

οι ηλικιωμένοι

λευκά (σε σύγκριση με μαύρους και ισπανόφωνους)

οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι

τα άτομα με καθιστική ζωή

Η

Μετά από προσαρμογή για την ηλικία, τα άτομα με χαμηλά επίπεδα εκπαίδευσης και οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι ή σωματικά αδρανείς ήταν το πιο πιθανό να πουν αρθρίτιδα και κοινά προβλήματα περιορίζονται οι δραστηριότητές τους.

να θυμάστε, τα ευρήματα του CDC βασίζονται στην αυτο-αναφορές του ιατρού-διάγνωση αρθρίτιδας.

οι ερευνητές δεν ελέγχει τα ιατρικά αρχεία των συμμετεχόντων. Επίσης, δεν ξέρω πόσοι άνθρωποι έχουν αδιάγνωστες αρθρίτιδα.

Τι μπορείτε να κάνετε

Ρίχνοντας επιπλέον κιλά και να γίνει πιο ενεργός μπορεί να σας δώσει ένα πλεονέκτημα έναντι της αρθρίτιδας.

για παράδειγμα, το 31% των παχύσαρκων ενηλίκων και το 21% των υπέρβαρων (αλλά όχι παχύσαρκοι) ενηλίκων είπαν ότι θα έχουν διαγνωστεί με αρθρίτιδα, σε σύγκριση με το 16% των πιο λιτή ενήλικες.

Το ένα τέταρτο από αυτούς που ήταν σωματικά αδρανείς είπαν ότι είχαν γιατρό-διαγνωστεί αρθρίτιδα, σε σύγκριση με σχεδόν το 20% των σωματικά δραστήριοι ενήλικες.

Οι έρευνες δεν δοκιμάσετε άμεσα την απώλεια βάρους ή σωματική δραστηριότητα, όπως τρόπους για την πρόληψη της αρθρίτιδας. Αλλά και άλλες μελέτες έχουν.

Το επιπλέον βάρος δίνει μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις. Και τις αρθρώσεις που παίρνουν ελάχιστη χρήση μπορεί να αισθάνονται πιο σκληρό και επώδυνο από ό, τι αν συνηθίσεις.

Φυσικά, δεν θα πρέπει να σφυροκοπήσει αρθρώσεις σας με παραφουσκωμένες άσκηση, και δεν πρέπει να θυσιάσει nutritionto χάσουν βάρος. Έτσι ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα δίαιτα ή πρόγραμμα άσκησης.

Αν έχετε ήδη αρθρίτιδα, ρωτήστε το γιατρό σας τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστεί την κατάστασή σας.