This βιβλίο μαγειρικής έχει πολλές υγιεινές συνταγές για εσάς και την οικογένειά σας να τρώνε υγιεινά γεύματα για την πρόληψη της καρδιακής νόσου

σάλτσες βιβλίο Tupperware Συγκλονιστική Σαλάτες συνταγή υγιεινή διατροφή βιβλίο μαγειρικής Αγοράστε τώρα Alter διατροφή σας ένα μικροσκοπικό κομμάτι

Εκτός ασπιρίνη μωρό και θα πράσινο για σαλάτες για να δώσετε στον εαυτό σας μια υγιή καρδιά για την πρόληψη της καρδιακής νόσου στην οικογένειά σας, μπορείτε να αλλάξετε ή να μετριάσει τη διατροφή σας ένα μικροσκοπικό κομμάτι αλλάζοντας μερικά στοιχεία στο μενού. Δεν χρειάζεται να πάει σε μια διατροφή χωρίς αλάτι /χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι ή να γίνει μια συνολική χορτοφάγος. Μπορείτε να αλλάξετε κάποια από τις αγαπημένες σας κρεάτων από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις με βάση το κρέας. Όπως και το παλιό γνωμικό που ακούμε από καιρό σε καιρό, να το δοκιμάσετε πριν να αγοράσετε it.When πηγαίνετε για ψώνια στο τοπικό μανάβικο σας, θα μπορούσε να είναι μια demonstrater τρόφιμα μοιράζουν δωρεάν δείγματα των τροφίμων για να μπορείτε να δοκιμάσετε. Μερικές φορές στις μετρητές deli, θα δείτε δωρεάν δείγματα στην κορυφή του γυαλιού μετρητές τους σε φλιτζάνια για να μπορείτε να δοκιμάσετε το φαγητό τους. Οι περισσότεροι παντοπωλεία δεν έχουν τα freebies, στην οποία είναι εντάξει.

Veggie burgers σε αντάλλαγμα του βοείου κρέατος

Ποιος μπορεί να πάει στραβά με ένα χάμπουργκερ ή κεφτέδες με ζυμαρικά τους; Αλλά βόειο κρέας είναι φορτωμένο με νάτριο, ακόμη και αν η άπαχο λίπος κόβεται. Θα μπορούσε να σας δώσει υψηλή χοληστερόλη, εκτός και αν θέλετε να το φάτε με μέτρο. Υπάρχει μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση με βάση το κρέας για τα προϊόντα βοείου κρέατος. Τόσο Μπόκα και Morningstar προσφέρει μια πληθώρα από κατεψυγμένα προϊόντα τροφίμων μπιφτέκι σόγιας και κεφτεδάκια στο τοπικό μανάβικο σας. Όταν η μητέρα μου δοκιμάσει πέρυσι, είπε ότι δοκίμασε όπως «χαρτόνι». Αλλά για μένα, είχα Μπόκα μπιφτέκια και τα μπιφτέκια Morningstar για δύο χρόνια. Μπορείτε να σχάρα τους, τα ψήνουμε στο φούρνο, η οποία συνιστάται, και nuke τα στο φούρνο μικροκυμάτων για μια γρήγορη λύση. Προσθέστε τα αγαπημένα σας toppings και το κουλούρι, έχετε μια άμεση σάντουιτς. Έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων από μπιφτέκια Portobello μανιτάρια στην αρχική burger λαχανικών. Όσο για τα ζυμαρικά σας, υπάρχει μια εναλλακτική λύση σόγιας μπορείτε να προσθέσετε με σάλτσα ντομάτας και σκορδόψωμο με σαλάτα.

Πηγαίνετε φως με τα προϊόντα deli για το χοιρινό κρέας

Τώρα, για την ώρα του γεύματος, μπορεί να γίνει δύσκολο να περάσει στην Μπολόνια, σαλάμι ή ζαμπόν. Αν θέλετε να κάνετε χαμηλή αλλαντικά νατρίου για σάντουιτς σας, εάν υπάρχει, αυτό είναι εντάξει. Όμως, μια άλλη εναλλακτική διαδρομή κάνει το κρέας-λιγότερο ή χορτοφάγος deli. Εάν τοπικό μανάβικο σας τα έχουν διαθέσιμα, δοκιμάστε LightLife Smart deli Μπολόνια, η οποία δεν έχει λίπος ή πλούσια σε θρεπτικά, ή Yves Veggie Κουζίνα, τα οποία είναι με βάση τη σόγια σε επτά ποικιλίες από την Μπολόνια, ζαμπόν, πεπερόνι, και ένα ψητό beef.Of φυσικά, θα κρέας-λιγότερο ή χορτοφάγος μπορεί να μην είναι για όλους. Και αυτό θα μπορούσε να είναι εντάξει. Δεν έχω δοκιμάσει τα προϊόντα αυτά ακόμη, δεδομένου ότι είναι δεν είναι διαθέσιμο στο τοπικό παντοπωλεία μου ακόμα. Αλλά αν τους δούμε, να τους δώσουμε έναν πυροβολισμό, στείλτε μου ένα σημείωμα και επιτρέψτε μου να ξέρω.

Tofurkey κανέναν για τα πουλερικά;

Όσο για το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, δεν θα βλάψει τη μετάβαση από το αγαπημένο σας ντελικατέσεν κρέατα πουλερικών. Είναι εντάξει για να πάρετε πρωτεΐνη σας από αυτούς κατά τη διάρκεια του δείπνου και διακοπές γεύματα. Yves Κουζίνα, LightLife και tofurkey τους έχουν για ένα υγιές σχολικό γεύμα για την οικογένειά σας και τον εαυτό σας, πάρα πολύ. Δεν θα μπορούσε να βλάψει να ανάβουν επάνω κάθε φορά σε μια στιγμή. Εκτός από μπιφτέκια, υπάρχει μια ποικιλία των προσφορών κοτόπουλο και ψήγματα εκεί έξω με ένα νόστιμο και υγιεινό γεύση. Προσθέστε το κέτσαπ και γλυκόξινη σάλτσα, λίγο αλάτι και πιπέρι, και θα σκάψει σε αυτές τις δελεαστικές χορτοφαγικές εναλλακτικές λύσεις κρέατος-κάτω.

Πρωινό κεράσματα και άλλα υγιεινά κρέατα

Από καλύψαμε το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, δεν πρέπει να παραλείψετε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας: πρωινό! Ω ναι, υπάρχει εναλλακτικές λύσεις νηστίσιμα εκεί έξω για το βοδινό και χοιρινό κρέας ποικιλία τόσο από την Μπόκα Burger και Morningstar, καθώς και. Δοκιμάστε πιο υγιεινό τους εκδοχή των αλλαντικών – δύο συνδέσεις και μπουρέκια – και μπέικον. Θα μπορείτε να συμπληρώσετε επίσης επάνω, πριν να ξεκινήσετε τη δική σας ημέρα.

Επίσης, αντί να τρώνε το βόειο κρέας, μπορείτε να δοκιμάσετε την έκδοση των πουλερικών της λουκάνικα, χοτ ντογκ, μπέικον, brats, κλπ, στο κοτόπουλο ή γαλοπούλα . Προσπαθήστε να παρακάμψετε την Μπολόνια all-κρέας και χώνω τις ποικιλίες έδαφος κοτόπουλο και γαλοπούλα εκεί έξω, όπως καλά.

Δοκιμάστε πριν αγοράσετε το

Μπορείτε να βρείτε κάποιο από αυτά τα προϊόντα για την πώληση, με ή χωρίς κουπόνια, και σε καλή τιμή στο μανάβικο σας για μια καλή συμφωνία. Αν τα παραγγείλετε online, πρόκειται να είναι ακριβά για να τα δοκιμάσουν και να περιμένουν για την παράδοση στην πόρτα σας. Έτσι, δοκιμάστε αυτά τα προϊόντα, αν μπορείτε, πριν να μπορείτε να τα αγοράσετε σήμερα στο τοπικό μανάβικο σας! Μέχρι το επόμενο, θα μιλήσουμε για τα κατεψυγμένα τρόφιμα, γάλα, και υγιεινά σνακ!

Ποιος είναι έτοιμος να φάει το φως;

οποίες το κρέας θα ανταλλάξουν με έναν αναπτήρα κρέας;

Η

Βοδινό

Πουλερικά

Χοιρινό

Κανένα από τα παραπάνω

η Δείτε τα αποτελέσματα χωρίς δικαίωμα ψήφου